Mar labaad "isku mid ah."
Badanaa waxaa jira xaalado marka dadka mar kale is guursaday, waxay la kulmaan dhibaatooyin isku mid ah oo ay markii ugu horreysay soo mareen. Tani waxay si sahlan u sharxi kartaa xaqiiqda ah in doorashada dadku si aan qarsoodi lahayn ku dhacdo kuwa aad ula midka ah lamaanaha koowaad. Waxaa jira wax la mid ah saameyn ku yeeshay aragtida nafsaaniga ah ee qofka, sababtoo ah xayiraadda nooc gaar ah ayaa lagu go'aamiyaa.
Feker ahaanshaha cilmi-nafsiyadeed marka uu dib-u-soo-galo guurku, waa in aynaan iloobin in aynaan si buuxda uga takhalusin xaaskii hore iyo heerkii miyir-darrada ahaa, had iyo jeer waan isbarbar dhigi doonaa lammaanaha labaad. Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsi ah ayaa isku dayaya in ay u maleyaan in fursada badbaadinta guurka ay tahay had iyo jeer, laakiin, nasiib daro, lamaanuhu mar walba ma ogaan karaan arrintan. Qofka soo galaya guurka markii ugu horeysay waa dareen iyo dareen xoog leh. In aanad waayo-aragnimo u lahayn nolasha qoyska, haddana weli ma ogi in xaalada muhiimka ah ee guurka iyo adkeysiga xoogga leh ay tahay awooda lagu soo saaro oo u dulqaadan karo wax kasta oo khaldan ee nuskaaga.
Waxaa muhiim ah in la barbardhigo, marka la barbardhigo dumarka, ragga ay u badan tahay in ay galaan guur guur ah , iyada oo ay ugu wacan tahay in haweenku ay aad u taxaddaraan oo miyir leh, waxay go'aansadeen in ay dib ula noolaadaan hal mar oo loogu talagalay qof si kalsooni leh ugu kalsoonaan kara oo cidda ku kalsoonaan doona . Doonista haweeneyda si ay dib ugu guursato waxaa loo aaneyn karaa cilladaha ragga. Dumar badan ayaa raba inay dib u guuriyaan sababta oo ah ma rabaan in ay "quusto geedka isku midka ah".
Waxay u qalantaa halista.
Macluumaadka laga helay cilmi-nafsiyeedka ayaa muujinaya in guurka soo noqnoqda ay ka xoog badan yihiin kuwii hore. Marka loo eego tirakoobka, qiyaas ahaan boqolkiiba afartan ragga iyo boqolkiiba lixdan haweenku "joojiyaan" guurka labaad. Waxaa jira sababo badan oo tan.
Qoyska waxaa loogu yeeri karaa nooc ka mid ah waqtiga dheeriga ah , sababtoo ah sida tirakoobka, dadka guursaday waxay ku nool yihiin laba goor inta ay dadka kaligood nool yihiin. Da'da afartan, xitaa lagula taliyay in la isguursado, maxaa yeelay waxay ka caawisaa sidii ay ula qabsan lahayd cudurrada keena, dhibaatooyin kala duwan, iyo sidoo kale waxay ku darayaan dareen isku kalsoon. Tani waxay si gaar ah u tahay haweenka, sababtoo ah jacaylka aan loo baahneyn ee jacaylka iyo rabitaanka qofku u daryeeli karo qofku wuxuu u baahan yahay inuu baxo.
Si kastaba ha noqotee, guurka labaad wuxuu ku guuleystaa oo ka xasillaa kan ugu horreeya. Iyadoo lammaanaha labaad, qofku wuxuu bilaabaa in uu dhiso xiriiryo si taxaddar leh, isaga oo u sahlaya in uu la xiriiro khalad kasta oo uu ku yeeshay asxaabtiisa cusub isla markaana isku dayaya in uu isku xejiyo fadeexado iyo xaglo ba'an oo soo ifbaxaya.
Dhammaan wakhti fiican.
Dadku waxay si kala duwan u galaan guurka labaad. Tan ugu muhiimsan, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u tirtirto naftaada oo ka fekereyso adiga aanad aqoon u laheyn, iyo haddii waqti dheer kadib markii furiinka aanad dhisi karin xiriir cusub, ha ku dhicin quus. Inta badan, waxay badanaa dhacdaa dadka u baahan in ay bilaabaan xiriir cusub, guursadaan oo kaliya si ayan keligood u joogin oo ay dareemaan in qof loo baahan yahay. Laakiin guurka noocan ah ayaa marka hore naftooda ku fashilmi waayaan.
Marka loo eego tirakoobyada, haweenku waxay guursanayaan hal sano ama laba ama saddex kadib furiinka lamaanaha ugu horeeya. Dumarka, muddada baxnaaninta kadib marka qaybta ugu horreysa ay qaadato qiyaastii laba iyo toban bilood, halka nin u baahan yahay hal sano iyo badh.
Ha ku degdegin hirgelinta guurka cusub. Dhamaan oo dhan, sida ay yiraahdaan, wax walba waa waqtigiisa. Waa inaad ogaataa in calaamadda saxda ah ee kuu sheegaysa diyaargarowgaaga inaad ku dhisto cilaaqaad cusub waxay noqon doontaa in ra'yigaagii hore ee ku saabsan xiriirkaaga cusub uusan wax ka sii wadi doonin. Mar labaad guur, waxaad u baahan tahay inaad abuurto dabeecad wanaagsan oo ah guurka dheer iyo guurka.
"Sharciyada Dahabiga ah" dib u guurinta.
Waxaa jira xeerar ay tahay in la raaco si ay guurka labaad u noqdaan kuwo ka guuleysta tan ugu horeysay:
- Marna ha barbar dhigin ninkeedii labaad ee hore;
- Ku noqo mid u dulqaadan kara xaaskaaga. Tani, dabcan, waa geedi socod adag oo adag oo u baahan doona dadaal badan;
- Qofka waa in la aqbalaa sida uu yahay;
- U hubso inaad barato isku-dayga iyo raadinta;
- Iskuday inaadan arag wax yar ee kala badhkaaga, marwalba ha ahaato mid saaxiibtinimo leh oo si daacad ah u ammaanaya ninkeeda guulo iyo guulo kala duwan;
- Isku day inaad kuula macaamilaan jilicsanaanta dareenka jilicsanaanta, maaddaama inta badan jiliddu ay door weyn ka ciyaaraan xiriirka.