Hooyooyinka iyo hooyooyinkeena xitaa hadda waxay isticmaalaan daaweynta dadka. Waana wax qarsoodi ah in la caddeeyey, halkii ay ka heli lahayd mukhaadaraad kale.
Si loo daaweeyo dadweynaha, waxaad ku dari kartaa toon, kaas oo dila microbes si fiican. Haddii ilmuhu uusan rabin inuu wax cuno, markaa waxaad ku ridi kartaa qol uu ku bixinaayo waqti walba.
Adiga ma sameyn kartid shaah geedeed inta lagu jiro muddada isugeynta. Haddii ay jirto kala doorasho taas oo udhaxeysa, waxaa wanaagsan inaad doorato lime mid. Iyo in ilmuhu ku faraxsan yahay in uu cabbo, waxaad ku siin kartaa malmalaado laga bilaabo raspberries ama karamberriga.
Waxa kale oo aad ilmaha siin kartaa shaah malab ah ama waxaad cuni kartaa malab biyo diirran oo aad siin kartid. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato in carruurta lagu taliyo hal maraan malab oo malab ah maalintii.
Khudradda la qalajiyey (khudaarta cagaarka ah, sabiibta, dhirta, taariikhda ama berri) waa kuwo aad u faa'iido leh oo dhadhan fiican leh. Laakiin ka hor intaan la siin ilmaha, waxaa ka wanaagsan inaad qoyo dhowr daqiiqo, raaci kadibna kaliya sii ilmahaaga.
Mustard sidoo kale waa caawiyaha ugu fiican ee ka hortaga cudurrada faafa. Xardhaasta budada ku shubaya god kasta oo cunugga ah, si fiican u rux oo ka dibna ka rux. Ka dibna sharaabka ku rid ilmaha ilaa 8 saacadood ama ka tag habeenkii oo dhan.
Si aad u xoojisid difaacidda cunuga, waa in aad u sameysid hab nololeed oo haboon.
Iska ilaali inuu u seexdo. Socodka hawada cusub ayaa sidoo kale faa'iido u leh isaga, laakiin waa in la xiro cimilada. Waa in uusan aheyn qabow oo aan kululayn.
Waa in aynaan ilaawin kaliya oo ku saabsan ka hortagga guriga, laakiin sidoo kale ku saabsan caafimaadka. Weydii ilmahaaga dhakhtarka ilmahaaga waxa ay tahay in lagu siiyo ilmo ay da'doodu u dhaxayso da'diisa. Ogow haddii uu u baahan yahay inuu ka tallaalo hargabka. Talaalada noocan oo kale ah waxaa badanaa laga sameeyaa xannaanooyinka ama dugsiyada.
Haddii aad la socoto caafimaadka ilmahaaga, markaa waxaa laga yaabaa inuu ka fogaado cudurada faafa. Xoojinta difaaca ilmaha.