1) U sheeg fikradaha.
Dabcan, qof kasta wuxuu leeyahay doorbid. Qofka wuxuu jecel yahay oo keliya ubaxyada, qofkuna si fudud, qofna wuxuu u baahan yahay xaasle dhaqaale, iyo qof dumar ah oo asal ah. Laakiin waa in aan fahamnaa in raadinta riyadu ay qaadan karto sanado, waqtigaana waqtiyadan gabdhaha ayaa ku gudbaya, taas oo noqon karta farxad dhab ah oo la taaban karo. Si aad u raadsato qof dumar ah oo noqon kara xaas, uma baahnid inaad daaweyso sida aad u dareemayso helitaanka gaari cusub. Qofka nooluhu ma heli karo wax xaddidan oo aan la beddeli karin waqtiga. Ma jiraan dad aan haysan la'aanta. Haddii qofku ogaado oo uusan aheyn fekerkiisa, wuxuu aqbalayaa sharraxa haweeney aan jeclayn iyada oo aan wax sheegasho ah. Tani waxay ka dhigan tahay in ninkani uu leeyahay fursad uu si dhab ah u eego waxyaabaha iyo xiriirka.
2) Isticmaal dareen caadi ah.
Reerka dhabta ah ee xooggani ma dhicin iyada oo aan jacayl lahayn. Laakiin jacaylku maahan damaanad qaadid farxad. Doorashada saaxiibka nolosha, ugu horeyn go'aan ka gaaro rabitaankaaga iyo mabaadi'daada.
Haddii aad tahay qof ku rajo qaba, qof faraxsan oo leh dareen wanaagsan, oo ah haween melancholic ma noqon doonto doorashada ugu fiican. Mid ka mid ah idinka mid ah ayaa ku dhufan doona, kan labaadna wuxuu kaftamayaa garsoore, in nabada iyo fahamka is-dhaafsiga ah aan lagu darin.
Haddii aad ku qanacsan tahay raaxeysiga nolol maalmeedka, markaa waa macquul in la qiimeeyo awoodda dhaqaale ee dumarka. Uma baahnid in aad noqoto kari weyn oo dhan, haddii aad rabto, waad baran kartaa wax kasta, laakiin rabitaankeeda iyo rabitaankiisa inaad nolol sameysid, si aad u ilaaliso nidaamka iyo nadiifinta waa waxa aad u baahan tahay.
Waxaa si gaar ah muhiim u ah in raga iyo dumarku ay leeyihiin aragtiyo isku mid ah oo kaliya ma ahan oo kaliya guud ahaan nolosha, laakiin sidoo kale qiyamka qiimaha gaar ahaaneed. Tusaale ahaan, nin wuxuu ula dhaqmaa haweenka ixtiraam leh, wuxuu aqoonsanayaa xuquuqdooda shaqo iyo guul gaari karo, nin ayaa caadeystey in uu naftiisa helo isla markaana uu qadariyo madaxbannaanida iyo madax-bannaanida dadka. Maaha in uu jeclaado qof dumar ah oo jeclaan lahaa in ay ka baxaan dhaqdhaqaaq xirfadeed oo qoyska ah, sida nin si dhakhso ah u seegay. Waa muhiim inaad isbarbardhigto dabeecadaada lacagta. Haddii mid mid xoog leh, iyo raadiyaha labaad, tani waxay noqon doontaa sabab daran oo murugo leh.
Qoyska looma buuxin karo carruur la'aan. Waa carruur ay isku xiraan nin iyo naag, ka dhig iyaga mid. Sidaa daraadeed, sidoo kale waa muhiim in fikradaha ku saabsan arrimaha la xiriira carruurta iyo korriinkooda ay la kulmaan ninkeeda iyo xaaskiisa. Uma baahnid inay si buuxda isku mid ah u noqdaan, laakiin way fiicnaan lahayd haddii aad labadiinaba isku dhejisid xeelado isku mid ah waalidnimada. Intaa waxaa dheer, haddii riyada mid ah qoys ballaaran, iyo mid kale oo keli ah oo caruur ah culeys, ka dibna murugo ku saabsan ciidankan lagama horjoogsan karo.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagu hubiyo fikradahaaga ku saabsan haweeney waa in ay la socdaan qoyskeeda. Waxay yiraahdaan in la fahmo nooca xaaska ah ee 20 sano jir noqon doona, waxaad u baahan tahay inaad eegto hooyadeed. Tani waa bayaan rasmi ah. Dabcan, waa inaadan u maleyn in haweeney ay noqon doonto nuqul saxda ah ee hooyadeed, laakiin waxaan si xor ah u daabicineynaa dabeecada dadka ay la nooshahay oo ay dhisto qoyskeeda qaabka ay u aragtay tan iyo carruurnimada. Sidaa daraadeed, nin wuxuu arki karaa oo fahmaa wax badan, isagoo la xiriiray qaraabada qofka jilicsan ee gacanta iyo qalbiga. Habka ay qoysaskooda wax uga qabtaan, midba midka kale oo is caawiya, wuxuu ubaahanyahay inuu saameyn ku yeesho xiriirkaaga.
Laakiin isku day inaad doorato xaaska ugu fiican adduunka, waxaa muhiim ah in aanad seegin mid ka mid ah fikradahaaga oo ku saabsan waxa naagta ugu fiican. Mar kasta ma suurtogal in la xisaabiyo wax kasta oo adduunka ah, waana ay adag tahay in la saadaaliyo sida xiriirkaagu noqon doono ka dib sanado badan. Waqti ka dib, waxaynu isbeddelaynaa, dareenadeena iyo kala mudnaanshaha, markaa ha isku dayin inaad raadsato dheefaha mudada dheer, sida aad ku jirto dukaanka. Haddii aad is jeclaato, waxaad leedahay fikrado la mid ah nolosha iyo waxyaabaha muhiimka ah, haddii aad leedahay fikrado isku mid ah oo ku saabsan mustaqbalka iyo hadafyada la midka ah, markaa waxaa jira fursado badan oo aad ku farxi doonto. Dhammaadka sheekooyinka, sheekooyinka waa tusaalayaal loo yaqaan halka ninka iyo xaaskiisa ay dhamaystireen isku dhacyada, laakiin waxay ku wada noolaadeen jacayl iyo wada noolaan sanado badan.