1. Xulo waqtiga.
Waxaa haboon in la ogaado in macquulnimada ra'yi-celintu aanay ahayn mid aad u sareeya bisha oo dhan. Waqtiga ugu fiicnaanta uurka uurku waa 5 maalmood ka hor ugxanta iyo hal maalin kadib. Laakiin si aad si sax ah u go'aamiso waqtigan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida saxda ah ee ugxanta. Dumarka intooda badani waxay ka qoyaan badhtamaha wareegga. Hadda farmashiyadu waa iibinta imtixaanada oo ay u badan tahay inay muujiyaan jiritaanka ugxanta. Isticmaalaan ma aha kuwo ka adag tijaabooyinka caadiga ah si loo ogaado uur.
Haddii aadan haysan fursad aad ku iibsato imtixaankaas, waxaad u isticmaali kartaa siyaabo kale. Inta lagu jiro wareegga wareegga, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbiro heerka heerkulka asalka ah iyo diiwaan. Waxaa lagugula talinayaa inaad tan sameyso aroortii hore, ka hor intaadan sariirta galin. Haddii aad caafimaad qabto, heerkulka asalka ah ee aan caadiga ahayn isma bedelin wareegga wareegga iyo kaliya ka dib dhalmada waxaa kor u qaadi doona 0.2 ama 0.4 darajo.
2. In la xakameeyo inta jeer ee ficillada galmada.
Qiyaas ahaan inta jeer ee aad u baahan tahay galmo, waxaa jira khuraafaad badan. Haddii aadan garanaynin sida aad uurka u qaadeysid, ka dibna ha ahaato diirada ficil-celinta galmada. Uma baahnid inaad si gaar ah uga tagto jinsiga ama aad u maleyneyso in uurku dhacayo haddii aad jacayl badan sameyso maalintiiba.
Diidmada jinsiga bil gudaheed, ama diidmada macquul la'aanta macquul ma noqon doonto fursadaha ra'yiga. Laga soo bilaabo fikradda in tirada falalka galmadu ay saameyn karto tayada, waxaa fiican inaad diiddo.
3. Habka sayniska.
Waad ka hadli kartaa dhibaatooyinka la xiriira rimayga haddii aadan u isticmaalin ka hortagga uur-qaadidda muddo sannad ah, laakiin uurka ma imaan. Run, xitaa sanad ayaa mararka qaarkood aad u gaaban mudo si aad u sheegto xaqiiqda ku saabsan joogitaanka dhibaatooyinka aaggaas. Si loo fahmo sababta sababta uurku uusan dhicin, waa lagama maarmaan in la booqdo dhakhtar. Tani la samee lammaanaha, sababtoo ah dhakhtarku wuxuu kuugu dhiibi doonaa imtixaannada lagama maarmaanka ah labadiinaba.
Ka dib marka baaritaanka dhamaystiran iyo ogaanshaha waxaa suurta gal ah in la sheego haddii ay jiraan wax dhibaato ah oo ka jira jirka oo faragelaya bacriminta ama maahan. Waa muhiim in la ogaado in mararka qaarkood dhakhaatiirtu aysan helin wax sabab u ah farxad, laakiin uurka ma dhicin sanado. Hase-yeeshe, ma-dhaleysnimada been-abuurka ah looma daaweyn karo, si kastaba ha ahaatee, waxay badanaa ku dhammaaneysaa natiijo farxad leh, taas oo ah, dhalmada.
4. Kursi.
Khuraafaad kale oo caadi ah, oo ay rumaysan yihiin dad badan oo aan garanayn sida loo uuraysto, ayaa ah doorashada saxda ah ee suurtogalka ah. Laakiin xaqiiqda, ra'yigaa wuxuu dhacaa iyadoo aan loo eegin jagada aad galmo sameyneyso. Jermiska waa kuwo aad u jilicsan, si ay u helaan hab, meel kasta oo aad is jeclaato, waxaa muhiim ah in shahwadu galaan siilka.
Waxyaabaha kale, waxaa jira habab kala duwan oo dad ah oo loo maleeynayo in ay kordhiyaan fursadaha uurka. Hase yeeshe caws, shirqoolo iyo calaamaduhu ma caawin doonaan, haddii ay jiraan wax udhaxeeya lamaanayaasha ama haddii qof uu la kulmo dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Mararka qaarkood, si aad ilmo u hesho, waa inaad qalliin ku sameysid, daaweyn dheerad ah oo hoormoon ah, iyo dhammaadka, bacriminta dabiiciga ah. Mararka qaarkood uurku wuxuu dhacaa marka, waxay u egtahay, ma jirto wax fursad ah. Dhakhaatiirta waxaa badanaa lagula talinayaa inaysan ka walaacin sida loo uur qaadayo, laakiin ay ku raaxaystaan cilaaqaad, nolol buuxa, daawadaada caafimaad oo sugaan daqiiqad farxad leh.