Chamomile
Ubaxa fudud wuxuu ka kooban yahay qaybta ugu awoodda badan ee dejinta - xoorka. Taasina waa sababta ay chamomile ugu weyn tahay "wax sifiican" maqaarka cilladaysan, barara, maqnaashaha. Xasaasiyadda iyo boogaha xayawaanka ayaa baaba'aya kadib maalmo dhowr ah oo lagu dhaqo faleebo chamomile ah. Waxay kaloo xoojisaa derbiyada maraakiibta waxayna saameyn ku yeeshaan xididdada timaha. Decoction waxay ku fiican tahay in la dhaqo timaha sariirta, si ay u iftiimaan.
Lavender
Nasiib darro, ma koraan waddooyinkayaga, laakiin dhismooyinkeeda qurxinta leh waa sida gurigeeda ay muhiim u tahay in ay haysato saameyn ah ubaxyo casri ah, oo xitaa ka sii fiican - saliidda lagama maarmaanka ah, habka, mid ka mid ah saliidaha yar ee loo isticmaali karo maqaarka nadiif ah ama qaab yar oo laysku daray. Duufiyuhu wuxuu xannibaa cudurrada maqaarka ee dabeecadda neuroendokin, ka qaadaa gaduudan iyo jajab, udub dhexaad u gubtay, wuxuu leeyahay fayadhowr iyo ficil qaadid.
Cornflower
Si ka duwan laysku daro, waxay dhacdaa inta badan beertahayaga. Tufaaxu waa qani ku ah flavonoids iyo glycosides, iyo sidoo kale potassium, magnesium, calcium, birta iyo naxaas. Ku dar joogitaanka fiitamiinada C iyo A, waxaadna fahmi doontaa sababta qorraxdu u leedahay saamaynta faa'iido leh ee maqaarka, oo ay ku jiraan meelaha jilicsan indhaha. Xoojinta darbiyada xididdada dhiigga, kor u qaadida microcirculation dhiig, ka saarista walbahaarka maqaarka - iyo sidoo kale macno cadeynaya iyo saameyn liddi ku ah antiemematic ka dhejin gogol-gaaban galay qaybta ugu qiimaha badan ee guryaha iyo qurxinta qurxoon-dhigay!
Malaayga iyo liinta
Malaayadda iyo looska (milixda liin) ayaa lagu yaqaanaa nadiifinta iyo guryaha furan. Naas-nuujintu waxay yareyneysaa daalka: sida lugaha (qaboojinta iyo weelasha qaboojinta, saameynta mentoolka waxaa loo isticmaalaa kiriimyada cagaha badan), iyo madaxa - xitaa Giriigyada qadiimka ah waxay tixgeliyeen guntan midab ah si ay u noqoto daaweynta ugu fiican ee madax xanuunka. On gabar qurux dumar cusub nashadaa ugu fiican ka soo baxa gudaha - qaabka shaaha iyo infusions. Sida saliida lagama maarmaanka ah waa wakiil cadeynaya oo weyn, waxaad codsan kartaa xagaaga!
Dhir
Qodobbada ugu muhiimsan ee geedaha dabiiciga ah. Dhirarka ayaa ka caawiya ka saarida dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka, iyada oo aan carqaladeynin isku dheelitirnaanta miisaaniyadda, maadaama ay aad u hodan tahay macdanta. Saliid asaasi ah oo dhir ah - daaweyn ka soo horjeeda carqaladda iyo carqaladaynta wejiga, si fiican u barbarta biyaha. Kiriimyada leh dhir ayaa leh saameyn faytamiin iyo cadaan, laakiin xilliga xagaaga waxa ugu wanaagsan in la qaato cusub. Naadiga oo dhan dhirta oo dhan waa faa'iido, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo isticmaalo guryaha dabiiciga ah. Hooyo-iyo-hooyo, qorshe, nettle iyo yaryar, ubax oregano iyo qadhaadh qadhaadh ah - dhammaantood way ka caawin karaan inaga midkeeno qurux badan. Xilliga kobaca iyo ubaxyada - ha seegin fursadda si ay u dhajiso maqaarka cusub, midabkeedu caadi ahaan iyo 100% dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Gaar ahaan tan iyo markii la diyaariyo si fudud oo degdeg ah!
Barafka Chamomile ee maqaarka
Diyaarso faleebo chamomile ah: 2 qaado. ubax yaryar oo cusub (ama 1 qaado oo qallalan), ku shub 200 ml oo biyo ah karkaraya, ha ku soo dhejiso weel xiran, ka dibna qabow, xargaha, ku shub maryaha barafka iyo barafka. Ka tirtir wejiga iyo meesha décolletage leh barafkan kuleylka ah 1-2 jeer maalintii marka la dhaqo.
Casiir khudradda ah oo cufan
Fikradda ah inaad udhaqaaqdo isku dhafka iyo iftiinka cad. Ku gudub khaliijka ah farabadan dhir leh afkoda ama jarjar biraha oo ku tuuji faashadda. Iyada oo ay keentay halabuurka, saliid wejiga, fiiro gaar ah oo ku saabsan meelaha "mugdi ah" - hoos indhaha, baro cawlan, freckles. Iska ilaali 20-30 daqiiqo, ka dibna wejiga ku tirtir tuubada biyaha macdanta leh ama macdanta.
Shaaha darayga ah ee loo yaqaan hormoonka hormoonka
Noloshu waxay saameyn ku yeelataa astaamaha hormoonka haweenka, waxay kicisaa wax soo saarka estrogens waxayna na siisaa quruxda "qurxoon" - indhaha oo iftiimaya, maqaarkiisa, timo dhalaalaya. Isticmaalka joogtada ah ee shaaha laga helo caleemaha cusubi waxay jidhkaaga ka dhigeysaa mid cusub oo qurux badan, taas oo muhiim noo ah inaanu u aragno dadka kale sida qofka soo jiidashada leh.
Faleebo mareeraha timaha
Ku dar 2 qaado oo halkii litir oo biyo ah karkaraya. qalajinta mashiinka iyo ka dib markaad isticmaasho shaambo iyo biyo raacis, ku dhaq qabow madaxa nastoy, oo aanad ilaawin si aad u duugiso maqaarka. Daadi faleebo maaha daruuri. Xumaatada kali ah ee kaliya - timo dabiiciga ah ee dabiiciga ah ayaa madow, sidaa darteed blondes waa inay doorbidaa in ay ka cabbaan chamomile ama nettle dioecious.
Maaskaro masal ah ee loogu talagalay indhaha
Cornflower, sida geedka kale ma noqon karo indho cad oo iftiiminaya. Diyaarso faleebo (buuxi 1 qaado oo tufaaxa qalalan ee miisaanka qulqulka leh hal galaas oo biyo karkar ah, ha diyaargaroobaan, ciriiri iyo qabow). Ku qoyso faleebo qabow oo suuf ah oo ku dheji indhahaaga 10-15 daqiiqo. Hal codsi ayaa kaa saari doona barar iyo casaan indhaha, haddii aadan seexanin ama aad isku buuqsan tahay, iyo kulanno joogto ah ee daaweynta gabboodfalka (3-4 jeer usbuucii) ayaa kaa caawin doona in laga saaro wareegyada mugdiga ee hoostiisa. Haddii aad rabto inaad sameysid "geedo qurxoon" naftaada, ha ilaawin sharciyada asaasiga ah ee dhirta takhasuska leh.
Tan ugu muhiimsan:
Ka soo qaad waxyaabaha mustaqbalka ah ee ceyriinka ka fog jidka iyo warshadaha warshadaha. Magaalada iyo xitaa beeraha magaalooyinka, phytosols waa laga reebay! Dhirta waxaa la goostay inta lagu jiro xilliga ubax, iyada oo aan loo eegin haddii aad u baahan tahay ubax ama aan. Ka reeban waa cuntooyinka, kuwaas oo u baahan kelyo ama caleemo aad u yar. Waxaad u baahan tahay inaad ku keydiso cawska dayaxuuga buuxa, marka dhirta ku jirta maadooyinka ugu nolosha firfircoon. Qalabaynta waa lagama maarmaan in goobo hawo wanaagsan leh ama hoos looxyo (gudaha waddanka), inta badan caleemaha iyo tufaaxa. Haddii aad dhirta ku qallajinayso dhirta (chamomile, oregano, thyme), xir oo afkoda yar yar ee rucubyada, ka dibna u xir xadhigga - sidaas awgeed waa sahlan tahay in la hubiyo dharka midabaynta iyo hawo buuxda. Ilaalinta caleemaha si fiican loo qalajiyey oo loogu talagalay nadiifinta maqaarka ayaa ugu fiican cayayaanka unugyada - sidaa daraadeed dhirta ayaa sii wadi doonta neefsiga, iyo "arooska" quruxda badan waxay u adeegi karaan aromatis iyo dabeecad dabiiciga ah ee hawada ama waxyaabaha ku yaal qolka.