Dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah wuxuu hubiyaa caafimaad xoog leh wuxuuna caawimaad ka geystaa maareynta qaar ka mid ah calaamadaha uurka. Haddii aysan jirin wax dhibaatooyin ah xilliga uurka, markaa waa inay suurtagal noqoto in la jimicsado inta lagu jiro uurka.
Uurku wuxuu yareyn karaa tamartaada, laakiin jimicsiga jirka ee joogtada ah wuxuu ka caawinayaa haweenku inay dareemaan xilligan adag ee adag, caafimaad qaba oo hoggaamiya hab nololeed firfircoon.
Dhaqdhaqaaqyada aasaasiga ah ayaa kaa caawin doona kordhinta xoogga iyo dabacsanaanta jidhkaaga. Haddii aad waqti xadidan tahay, jimicsiga waxaa lagula talinayaa in la sameeyo toban daqiiqo maalintii. La tasho baraha aqoonta leh haddii aadan hubin inaad jimicsiga si sax ah u sameyneyso.
Si loo xoojiyo muruqyada, waxaad u baahan tahay inaad jimicsiga ku sameysid fidinta sare ee dhabarka, xoojinta murqaha caloosha, miskaha. Xoojinta muruqyada gadaashaba waxay ka caawisaa xakamaynta xanuunka dhabarka iyo kacsanaanta marka caloosha koraayo.
Muruqyada sagxada miskaha ayaa muhiim u ah kahor, inta lagu jiro iyo ka dib uurka. Muruqyadani waxay daciifiyaan muddada uurka iyo inta lagu jiro foosha, sidaas darteed waa muhiim inaad bilowdo in la bilaabo quudinta muruqyada sagxada miskaha bilowga uurka. Jimicsi ku habboon ayaa kuu qori kara dhakhtar-jimicsi.
Jimicsiyada Kegel waxay kordhisaa muruqyada muruqyada lnnococcygeal. Muruqyadan waxaa loo isticmaalaa in la bilaabo oo la joojiyo socodka kaadida. Xoogsheegashadu waxay ka caawisaa sidii looga hortagi lahaa dhiig-baxa, waxay taageertaa ilmahaaga sii koraya, wuxuu caawiyaa inta lagu jiro iyo ka dib dhalashada, wuxuu xajiyaa muruqyadaada siilka.
Inta aad uurka leedahay, waxaad sameyn kartaa meelo badan oo dabbaalan, laakiin ka hor inta aadan sameyn wax dhaqdhaqaaq jireed, la tasho dhakhtarka dumarka.
Faa'iidooyinka dhaqdhaqaaqa jirka ee haweenka uurka leh
Jir-dhiska inta lagu jiro uurka wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo jireed iyo shucuur. Dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu gacan ka geystaa xakameynta astaamaha qaar ee uurka iyo haween kasta oo uur leh waxay dareemaysaa inay si fiican u ogaanayso in ay wax wanaagsan u sameyso nafteeda iyo ilmaheeda. Jimicsiga joogtada ah ee uurka ku jira wuxuu si weyn u hagaajiyaa caafimaadka haweeneyda, wuxuu ka caawiyaa sidii uu u noolaan lahaa xaaladaha walaaca leh (haddii ay dhacaan), waxay ku naasnuujisaa tamar fiican.
Jimicsiga waqtiga uurka waxay hagaajineysaa hurdada. Waad ku mahadsantahay tababarka jireed, haweeney si dhaqso ah ayey dib ugu soo ceshaneysaa dhalmada ka dibna waxay nuqul ka qaadataa walwalka jirka ee hooyada iyada oo aan dhibaato lahayn.
Talooyinka guud ee jimicsiga haweenka uurka leh
Maadaama ay uur leedahay marxalad kasta waa shakhsi, kahor jimicsiga, hubso inaad la tashato dhakhtarka dumarka ku saabsan suurtogalnimada hirgelintooda. Guud ahaan, dumarka caafimaad qaba ee uurka leh oo aan lahayn dhibaatooyin waxay si ammaan ah u qaban karaan layliyo jirdhis oo kala duwan oo aan khatar gelin karin caafimaadka hooyada iyo ilmaheeda mustaqbalka. Dumarka uurka leh waxaa lagu dhiirrigeliyaa in ay jimicsi dhaqdhaqaaq jireed maalin kasta muddo 30 daqiiqo ah (laakiin ma ahan mid culus). Ha ka badinin saddex jeer todobaadkii jimicsiga adag ee saddexda bilood ee saddexaad. U oggolow jidhkaaga inuu hago. La soco xoojinta jimicsiga, u samee si qiyaas ah oo aan loo marin habaabin.
Taxadarka Guud
Inkasta oo noocyada jimicsiga badankoodu ay yihiin kuwo amaan ah, waxaa jira jimicsi lagu garto jagooyinka iyo dhaqdhaqaaqyada oo aan ku raaxaysan ama waxyeello u geysanaya haweenka uurka leh. Raac talooyinka dhakhtarkaaga ama fiisiyoteriga.
Haweeneyda uurka leh waa in ay ka ilaaliso in ay ka weyntahay qorraxda, yareeyso heerka dhaqdhaqaaqa jireed maalmo kulul iyo qoyan. Ha jimicsado illaa dillaac, ka fogow tababarka miisaanka iyo culeyska miisaanka. Ha sameyn jimicsi haddii aad qandho hayso ama aad dareentid dhibaato dhib yar. Waa muhiim inaad dhegaysato jirkaaga si aad uga fogaato xaaladaha aan loo baahnayn iyo kuwa aan loo baahnayn ee saameyn xun ku yeelan kara caafimaadka haweenka uurka leh.