Dhallid kastaa waa shakhsi, waana ay adag tahay in la saadaaliyo sida hooyadaadu u dhaqmi doonto shuban. Waxaa jira dumar si fudud oo ilkaha u daaweeya iyada oo aan suuxdin lahayn, laakiin xanuunka dhalmadu wuxuu ku dhufanayaa bustaha. Waxaa jira hooyooyin jilicsan oo aan difaac lahayn oo dhiigooda seexiya, laakiin foosha ayaa ah mid degan mana siinayso dareemo macquul ah oo muhiimad gaar ah leh. Nidaamka xannuunka iyo qalabka maskaxdu ma suurtagelin karto in la saadaaliyo sida haweenku u ogaanayaan xanuunka foosha.
Ma raaxaysataa?
Inta badan waxay kuxirantahay inta hooyadu udubdhexaad u tahay dhalmada. Dabeecadda saxda ah, dabeecadda waxa dhacaya waa muhiim. Xanuunka waxaa loo arkaa mid aad u culus marka ay gacanta ku socoto cabsi: adigoo hoosta ku jira, adrenaline waxaa lagu sameeyaa jidhka, kaas oo siinaya amarka qandaraaska murqaha iyo af-celinta, iyo falcelintaani waxay ka hor imanaysaa hawsha guud, sidaas darteed waxaan ku jirnaa xanuun weyn. Haddii hooyadu nasto, dhalmada ayaa si deg deg ah u fududeysa. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaanan ka baqin, inaad degto oo aad nasto. Isku day inaad hore u dooratid si raaxo leh shakhsi ahaan shuruudaha keenista.
Xanuunka dhalashada ee haween aan daawo lahayn ayaa si wanaagsan loo aasaasay. Dumarka qaarkood waxay raaxayn karaan marka ay jirto qalab casri ah iyo dhakhtar qibrad u dhow. Waxay u fiicantahay hooyooyinka inay doortaan qaybta dhalmada casriga ah. Qaar kale kuma qanacsana karaan isbitaalada marka ay joogaan dadka ajnabiga ah - waxay ubaahanyihiin dhalashada jawi u dhow guriga, iyada oo umulisada fulin karta dhalmada dabiiciga ah. Michel Oden, oo ah hooyada caanka ah ee Faransiiska ah, ayaa aaminsan in xaaladaha sida ugu habboon ee naasku ay u dhalaan, si sahlan ayey u tahay haweeney si ay u nasto oo ay u noqoto mid dareen ah. Wuxuu kugula talinayaa inuu naagta siiyo hawada diiran, nabada, madadaalada - jawi isdaba-joog ah oo aan wax jebin. Waa wax macquul ah inuu jiro qof ku xiga qofka aad taqaan. Dhakhtar la aamminsan yahay waa umuliso la yaqaan oo aad ku kalsoon tahay. Dumarka qaarkood waxay dareemaan kalsooni haddii ninkooda, hooyadood, kuwa kale aysan rabin in ay jecel yihiin in ay jecel yihiin. Dhamaan shaqsi ahaan. Dhageyso naftaada!
Barashada waa iftiin
Kuwa qorsheynaya dhalmada dabiiciga ah, waxay siiyaan khibrado badan oo ku saabsan koorsooyinka tababarka ee haweenka uurka leh. Koorasyo gaar ah ayaa kaa caawiya sidii aad uga saari lahayd xanuunka dhalmada ee dumarka aan daawo lahayn. Fasalka dhexdiisa, hooyooyinku waxay la wadaagaan caadifadooda, sidan oo kale, waxkasta oo Mama qudheedu ka baqayso in ay la hadlaan dadka iyo waxa ay nafteeda ka maqan tahay waa wax dhib badan laakiin aan helin hadal hadal ah ayaa lagu dhawaaqi karaa. . Marka lagu daro saamaynta cilminafsiga psychotherapeutic, koorsooyinka waxay sidoo kale bixiyaan macluumaad ku saabsan hababka kala duwan ee suuxinta.
Dhageysiga jirkaaga
Ka fog dhammaan hababka lagu bixiyo koorasyada iyo kuwa ku jira umulisooyinka umulisooyinka, waxay ku haboonaan doonaan hooyo kasta inay ka saarto xanuunka dhalmada ee gabadha aan daawo lahayn. Dhalida ilmo ayaa ah hab hawleed iyo mid gaar ah. Laakiin waxaa jira farsamooyin nasasho oo kala duwan oo kaa caawin kara inaad dareento jirkaaga. Xaqiiqdii, marka hooyadu ogaato in dagaalku uusan ahayn tabobar laakiin dhab ahaantii, waa in la ogaadaa sida loo abuuro, waxa ugu muhiimsan waa in la dhagaysto rabitaankiisa, markaa way fududahay in la badbaadiyo xanuunka. dareenka, laakiin waxaan ku niyadjabeynaa in aan ku tabarucno xoogaa badan oo ah xaalad farxad leh, haddana waxay faa'iido u yeelan doonaan bilowga.) Ugu horreyntii, waxaa wanaagsan in la ogaado qulqulatooyinka iyo inaysan awood u lahayn inay ku kulmaan uruurinta kulul ama xiriirka dadka la jecel yahay Sida caadiga ah, haddii marxaladdan ay suurtagal tahay in ay is dajiso, ce waa fududdahay.
Marka uu dagaalku noqdo mid xoog badan oo aanad nasin karin, dhageyso jidhkaaga. Dareenka xanuunku wuxuu soo jeedinayaa in ilmuhu bilaabo inuu u gudbo webiga dhalmada. Isku day inaad ku adkaysato xanuunka leh suuf cusub ama dhaqdhaqaaq, waxaanu caawinaa cawska, iyo xanuunka waa fariin sida si sax ah u dhaqmeyso. Mararka qaarkood hooyadu waxay u dhexjiraan dagaalka, iyo dagaalka si ay u qaataan boos gaar ah ama ay sameeyaan, tusaale ahaan dhaqdhaqaaqa miskaha. Inta badan waxay ku haboon tahay in lagu dhex daro "bisad", si aad u fariisato ama u istaagto, ku tiirsan tahay taageerada gacmaha, laakiin tani waa shakhsi waxayna ku xiran tahay sida jidhkaaga iyo madaxa ilmahaagu isku midka yihiin. isla markiiba ma caawineyso mudo dheer, sababtoo ah habsocodka wuu socdaa, madaxa ilmuhu wuu yaraa, oo waxaad u baahan tahay inaad bedesho booska jirka.
Inta lagu guda jiro dhalmada, waxaa muhiim u ah haweeney si ay u nasteexo wejigeeda iyo jilbaha. Waxaa jira iskudhexaadin u dhexeeya aagga iyo makaanka afkiisa. Baro inaad ku raaxaysatid, maxaa yeelay dadka deggan magaalooyinka waa kuwo aad u kacsan, gaar ahaan qoorta iyo garbaha. Ka hor inta aanad bilaabin foosha, iskuday hababkan aad ku nasan karto aagga dhibaatadan:
Fadhiiso ama jiifso, xiro indhahaaga oo u maleyso in qoortaaga iyo garbahaaga ay qorraxda ku kulul yihiin, sida haddii aad ku fadhido xeebta.
Isku ururi ilkahaaga kuna cadaadi carrabkaaga sare ee sare, ka dibna naso. Ku celi dhowr jeer si aad u dareento faraqa.
Isku day inaad indhahaaga u xidhantahay muusikada quruxda badan. Iskuday, sawir wax wanaagsan: sawirada dabeecada, fasaxyada.
Saamaynta taabashada ee qof kale inta lagu jiro xanuunka foosha? Dumar badan ayaa lagu caawiyaa miisaan xoog leh oo masiixi ah. Kuwa kale waxay doorbidaan xakameynta istarojka iyo qabowga. Waxaana jira hooyooyin aan jeclayn wax taabasho ah. Dabadeed rabitaanku wuu isbedeli karaa marxaladaha kala duwan ee dhalmada.
Biyaha
Qubeyska, qubeyska, xitaa kaliya codka biyaha waa kuwo aan sal lahayn marka xanuun dumarka uurka leh uu dhaco iyada oo aan dawo iyo isticmaalka. Sidaa daraadeed, isbitaalada dhalmada badani waxaa lagu xiraa jakuusi, taas oo hooyadu sii joogi karto muddada foosha. Waxaad ku seexan kartaa musqusha guriga ka hor intaadan tagin isbitaalka. Heerkulka biyaha waa in uu ahaado mid fiican, oo nasasho leh. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad biyo ka baxday, waa muhiim inaad la tashato umulisada. Waxaa laga yaabaa in ay ka fekereyso in aad si fiican u qabsaneyso qubeyska.
Sounds
Xilliga dhalashada waxaa aad u faa'iido leh "codka". Muhiim maaha inaad isku kalsoonaato dhawaaqa caamka ah oo leh squeal. Codka guud waa mid hooseeya, dhagoole, dheereynaya. Tani waxay noqon kartaa labadaba dhawaaqa shaqsiyeed iyo qadarka "mmm". Gacantaada saar feerahaaga iyo xasuusinta isku day inaad sameyso dhegoole iyo maqal hooseeyo Isku day inaad dareentid xayawaanka sida ugu hooseeya Xaaladda haweeney aan daawo lahayn inta lagu gudajiro hababka noocaan oo kale ah horay ayey u socotaa.
Qosol
Waxaa jira quwad caadi ah oo ah "dumar" saliid: qandho, baraf, ylang-ylang, kuwaas oo inta badan ka caawiya inay ku raaxaystaan, laakiin fooshu way ku caawin karaan waxayna keenaan dareemo aan fiicneyn.Iskuulku waa inuu dhagaystaa rabitaankaaga. ee aromalamp.
Neefsashada
Inta badan farsamooyinka neefsashada ee foosha ku shaqeeya. Waxay ka taxadaraan dareemo aan fiicnayn waxayna kuu oggolaaneysaa inaad xoogga saartid waxqabadka qiyaasta ah. Xanuun aad u xooggan ayaa ku noolaan kara neefsasho joogta ah, oo leh dareemo xoog badan, neefsashadu waxay ka caawin kartaa "qalab". "Waxaa wanaagsan in la isticmaalo kahor intaan dhalashada, farsamooyinka neefsashada oo aan ka ahayn kuwa hooyada ku qasbay in ay neefsadaan muddo dheer.
Muujinta
Haweenaydan markay dhaleyso, haweeney waxay abuuri kartaa sawir muujinaya furitaanka makaanka afkiisa iyo maamulkeeda. Qofka ayaa u maleynaya inuu ubaxu kor u kacay, qofna wuxuu yeelan karaa fikrado aan caadi ahayn. Diirada saarida aragtida noocaas ah waxay kaloo kaa caawineysaa inaad nasato inta lagu jiro xanuunka dhalmada ee gabadha aan daawo lahayn.
Ugu dambeyntii, waa muhiim inaad xasuusato ilmaha. Dhibaato kuhadlan, xiriirka ilmaha, wada hadalka maskaxiyan isaga looma yeeri karo "farsamada xanuunka", laakiin tani waa ficil shucuur ah, dareenka masuulka ilmaha ayaa ka caawiya hooyada inay is dejiso, iyo qolofta way fududahay marka hooyadu ay sax tahay: isaga oo dhiigga ku jira Kiisku ma aha hormoonada walbahaarka oo keena isbeddelka wadnaha, laakiin hormoonada oo u shaqeeya sidii sedal iyo suuxdin.