Shchi oo leh juuska yaanyo Maraqa kaabajka oo la kariyey boomada qasacadaysan ee suugada yaanyada, suunka caadiga ah ee maaddooyinka maraqa kaabajka, si kastaba ha ahaatee, buuggani waxa uu si fiican u qaatey asal ah qoysaska badan. Waxaa jira hab kale oo loo diyaariyo saxan - iyada oo lagu daro digirta, ka dibna waxay soo baxaysaa mid ka sii ballaaran oo ka sii qancinaysa. Maraq noocan oo kale ah waa fiican tahay in aaney kululaan, laakiin horey u qaboojiyey oo soo dhajiyay.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Kaabashka caleemaha 0.5 rodol.
- Salt 2 tsp.
- Saliidda qorrax-geedka-aan-soo-saarka 75 ml
- Dhirta cusub 0.5 qumbo
- Cuntada qasacadaysan "Diirso yaanyo" 1 kartaa
- Tamaandho 2 xabbo.
- Baradhada 2 pc.
- Basbaas macaan 1 pc.
- Karootada 1 pc.
- Basal 1 g
- Bariil madow dhulka 0.5 garaac.
- Tallaabo 1 Si aad u diyaarisid maraq kaabash leh kaabajka qasacadeysan waxaan u baahan nahay kaabajka cad, baradhada, basasha, karootada, basbaaska macaan, yaanyo, "Kilka yaanyo", dhir cusub, saliid aan saliid lahayn oo aan saliid lahayn, milix iyo basbaaska dhulka madow.
- Tallaabada 2aad Baradho iyo jarjar xabadaha, biyo raaci. Dheriga, ku shub biyo, ku shub bataatiga ku shub, dabka ku shub, ha karkariyo, ha yareeyo kuleylka ugu yar iyo karinta, daboolaya daboolka.
- Tallaabada 3aad Intaas oo dhan, basasha iyo karootada waa la nadiifiyaa, basbaasku waa anigana, oo aan qayb ka mid ah qaybaha gudaha iyo abuurka. Waxaan jarjarnaa khudaarta yar yar.
- Talaabada 4-aad ee digsiga saliidda ku shub saliidda gabbaldayaha, ku dhaaf qaybta khudradda ilaa dabacasaha jilicsan.
- Tallaabada 5 Tamaandho, ka saar maqaarka, jarjar xabadaha. Ku dar khudaarta la shiilay oo isku kari marka hore kuleyl aad u sarreeya, ka dibna waxaan lakulmeynaa ilaa casiirka tamaandhiga ah laga nadiifiyo.
- Tallaabo 6 Ku dar kareemka dabka isku mar. Isku kari dabka gaabis ah illaa 5 daqiiqo.
- Tallaabada 7 Si khafiif ah u xoqin kaabajka cad, ku daadi digsiga si aad u buuxsamaan baradhada. Waxaanu siinaa biyaha si uu u karkariyo, annaguna cusbanno iyo kala duwanaanshaha qiyaastii 5 daqiiqo, iyada oo aan daboolin dabool.
- Talaabada 8 Ka dibna ku dar dabka digsiga. Waxaan karin karnaa qiyaastii 7 daqiiqo.
- Talaabada 9aad Qaado cagaarka cagaaran, ku dar maraqa, basbaaska si aad u dhadhamiso, qaso oo ka saar digsiga dabka.
- Tallaabada 10 Soo diyaarso oo miiska u adeegso sida saxda ugu horeysa ee qadada.