Fikrado aad u soo jiidasho leh oo aad u qurux badan oo daboolan. Intaa waxaa dheer, tani waa fursad aad u fiican oo aad ku ballaarin karto fursadaha aad u gashan karto, sababtoo ah waxaad xiran kartaa oo keliya bilaash, laakiin sidoo kale waxyaabo adag. Tiradaada oo leh dabool xoog leh ayaa u muuqda mid aad u fiican dharka, iyo gaaban, iyo surwaal adag. Qurxinta oo keliya maaha wax muuqda, sidaa daraadeed waxa suurtagal ah in dameerka uu ka dhigo mid aad u qurux badan oo shaqadiisu ku habboon tahay.
Jimicsiyada wadaaddada caanka ah
- U istaag darbiga, si ay lugaha u wada joogaan, iyo garbaha garbaha, barida iyo ciddida ayaa lagu riixaa derbiga. Si tartiib ah u foorarsado, dhabarka waa inuusan ka soo degin derbiga. Marka jilbaha la leexiyo xagal 90 ° ah, sii jir booska 7-10 ilbidhiqsi (waqtiga daahitaanku waa inuu si tartiib tartiib ah u kordho ilaa 50 ilbidhiqsi). Ku celi 5-10 jeer.
- Ku dhaji dhabarkaaga, gacmahaaga geli jirida, lugaha - wada jir. Si tartiib ah kor ugu qaad cagahaaga illaa 10 cm, halkan ku sii jir ilaa dhowr ilbiriqsi, ka dibna kor u qaad 10kg oo kale, sii wad ilaa aad dareento in aanad sare u qaadi karin oo lugahaaga hoos ugu dhigi karo dhulka. Ku celi layliga 5-10 jeer.
- Cagahaaga iskumi geli oo gacmahaagana hoos u dhig. Kadibna qaado tallaabo ballaaran oo cagahaaga bidix ah, oo lugaha lugta midigta u leexi jilibka, adoo ku qabsanaya lugahaaga lugta midig. Fallaadu waxay u qabataa labada lugood, iskuday mid kasta oo garaac si aad ugu qoto dheer u hesho. Ku celi layliga 10-20 jeer.
- Cagahaaga wax yar ka sii badan garbahaaga, ka dibna cagahaaga u jeedi. Gacmaha ku qaado 2 xumbo ama ugu yaraan buugaag leh miisaan isku mid ah iyo caws. Waa muhiim inaad dhabarkaaga toosiso. Ka ilaali booska jilicsan adigoo aan lahayn jilbaha iyo dabacsanaan. Ku celi layliga 10-20 jeer.
- Isku taag, cagahaaga iskula wada dheji. Gacmaha geli kursiga kursiga, si dhabarka u barbardhig dabaqa. Lugtaada ku qabo jilibka oo kor u qaad ilaa inta dhabarkaaga iyo bowdada ay ku jiraan. Kadib si tartiib ah hoos u dhig lugtaada. Jimicsan u yeelo lugta kasta 10-20 jeer.
- Socoshada baraha. Tani waa jimicsi dhab ah, oo la baro sannado badan oo ah riwaayadaha qoob ka ciyaarka. Jimicsigu waa mid fudud - waxaad ku fariisan kartaa dhulka, waxaad wadajirtaada u dhaqaajisaa, toosi dhabarkaaga. Ka dibna si tartiib tartiib ah ugu gudub hal mitir, kadibna dib ugu noqo booska bilowga. Ka dib markaa, dhaqaaji lugahaaga wax yar ka dibna ku celi layliga halkan. Jimicsiga waxaa la sameeyaa maalin kasta toban daqiiqo.
Cunto loogu talagalay dabacsanaanta barafka iyo in la yareeyo kaydka dufanka
Haddii aad dareensan tahay in miisaankaaga miskahaagu uu ka fog yahay kaniisadaha quruxda, ka dibna waxaa laga yaabaa in laguu qiimeeyo sida aad wax u cunayso. Ka tirtir cuntooyinka carbuunta badan iyo cuntooyinka la kariyey oo laga helay cuntadaada. Jooji isticmaalka rootiga, doofaarka, sonkorta, baastada, sausage. Markaa, cun cunnada sida hilibka lo'da, kalluunka, miraha. Ha ku cunin burka habeenkii iyo macaan - waxay ka caawineysaa in la horumariyo cellulite.
Masajir u ah culeyska wadaaddada
Mid ka mid ah hababka ugu wax ku oolka ah ee keenaya muuqaalka dufanka si habka loo siiyo oo loo siibo foomka cufan, qaabka adag ayaa ah noocyada kala duwan ee miisaanka - faaruqin, malab, anti-cellulite.
Waxaa haboon in la qaato nidaamyada miisaska ee salon qaas ah, inkasta oo guriga uu jiri karo wax.
Tusaale ahaan, waxaad ka iibsan kartaa bangiyada farmashiyaha mashiinka nadiifka ah waxayna ku dabooli karaan aagga barafka, oo maqaarka ku xoqaya saliid duug ah.
Wraps in ay kaa caawin doonaan samaynta berrinka
Natiijo wanaagsan ayaa la bixiyaa iyada oo la duubayo. Waxay ka caawiyaan inay ka saaraan cellulite, ka dhig maqaarka maqaarka iyo dhajinta, hoos u dhig mugga badhida. Labadaba waxaa lagu fulin karaa cabirka iyo guriga.
Tusaale ahaan, waxaad isku dayi kartaa iskadiidan: dhowr dhibcood oo saliidda dufanka muhiimka ah ayaa lagu daraa malabka dareeraha, ka dibna waxaa lagu duuduubay filim cunto, duudduuban oo bidixda ah saacad ama laba. Kadibna waxaa loo baahan yahay in si fiican loo dhaqo.
Midda ugu fudud, laakiin ma aha mid dabiici ah, habka loo sameeyo qaniinyo qaniinyo
Haddii aadan rabin inaad sameyso dadaal jireed, ama haddii aad rabto inaad natiijada si dhakhso ah u hesho, markaa waxaad mar walba ku soo celin kartaa foomka badhida adigoo adeegsanaya qaliinka caagga ah, oo hadda la xiriirta hawshan quruxda dumarka ah.