Cunto ka soo horjeeda xajiinta bararka - dib u eegida cuntadaada
Ka tirtir dufanka oo dhan, macaan, buruun - kilo kasta oo dheeraad ah waa culeys dheeraad ah oo ku saabsan habka qaboojinta. Si ay si tartiib tartiib ah uga dhigto, waa inay lumiso lacag dheeraad ah. Xayawaanka, hilibka qabow, badeecada sigaarcabka ah, cuntooyinka qasacadaysan, cuntooyinka qasacadaysan (badeecadahan ayaa ka sii daraya xaaladaha darbiyada xididdada iyo xididdada), iyo sidoo kale khamriga, biirta iyo qaxwada (aan ka badnayn koobka maalinta, loona dooro caanaha). Cab 1.5-2 litir oo dareere ah maalintii (cabitaanka, kareemka, kvass, shaaha): haddii jidhku helayo biyo yar, dhiiggu wuxuu noqdaa mid muuqda, taas oo adkeyneysa inuu dhex maro xididka. Ku dar ilaha cuntada ee fiitamiinada E iyo C, siinta caleenta xididada - shaaha cagaaran, bacariga badda, digirta, digirta, misirta, yaanyada, lettuce, basasha cagaaran, beerka, ugxan ugxan. Cunnooyinka miro-furan iyo cabitaannada ku jira fitamiin P (rutin) - ma ogola in la fidiyo derbiyada galmada. Waxay hodan ku yihiin duurjoogta, liinta, ash buurta, walnus iyo shaah. Iskuday khudradda, miraha, looska - khudradda miraha ah waxay sababtaa xiidmaha in ay shaqeeyaan saacad waxayna ka hortagtaa caloosha, taas oo kordhisa cadaadiska nidaamka guntinta.
Caafimaadka laga bilaabo dabeecadda - kaydka daawooyinka dhirta
Daawiyayaashii hore ee xoojinta xididdada ayaa bukaanka ku taliyay in ay cabaan wax badan oo ah caano iyo caanaha. Iyo dhirta luuqada Bulgarian waxay ku talinayaan cabitaan la sameeyo lowska. Si arrintan loo sameeyo, soo dhaji booga digirta kafeega, ku shub 1 cayriin. beedka iyo budada 200 ml biyo karkaraya, ku dar 1 qaado shaah. beedka iyo malab, walaaq oo qaado nus koob cabitaan 2 jeer maalintii - subaxdii iyo fiidkii.
Jimicsiga dufan - iyaga u diyaari fursad kasta
Habka sahlan ee lagu xakameynayo xididdada ayaa ah inaad cagahaaga saaro cagaha marka aad fadhidid, si fiican, ama aad uga soo jiidatid sariirta, adoo barkin ku riixaya. Run, waxaa jira jimicsi firfircoon oo dheeraad ah - si aad u hesho dhammaan afartan. Sida laga soo xigtay khubarada, qaabka suunka iyo jilbaha (laabta hoose ee miskaha) waxay gacan ka geysataa dhiigga joogtada ah ee lugaha oo ka badan booska kiisaska noocaas oo kale ah xagga dambe ee lugaha kor loo qaaday. "Laakiin saameynta ugu weyn ee ka hortagga uurka waxay keenaysaa caloosha lugaha toosan.
Icy samafalka - isku day inaad "ku soo kabato" lugaha daalka
Ku tirtir iyaga baraf ah baraf leh faleebo cusub. Miyaad heshay daqiiqad bilaash ah? Ka dibna qabow mashiinka barafka sida waafaqsan sharciyada oo idil. Fadhi raaxeyso, lugahaaga saar, ama ku rid kursiga keydka oo ku tiirsan. Ha baraf qaadin farahaaga - si dhakhso leh ayuu u kululaan doonaa. Ku duub suunka suufka ah, isaga oo kaliya sii deynaya shaqeynta bilaashka ah. Maqaarka ku dheji, sida haddii aad gacantaada ku haysatid baraf baraf ah, iyo birta yar. Ku toosi toosan (xagga hoose), goobada (saacad ahaan) oo samee dhaqdhaqaaqyada zigzag. Kusoo lugee, cagta iyo bawdada ugu horeysa, ka dibna cagtada kale, oo siiso aag kasta 2 ilaa 4 daqiiqo. Xaalad kasta ha noqotee, xitaa haddii xididadu ay qabaan qabow, ma qaboobi karaan in ka badan 5 daqiiqo, haddii kale waxaa jiri doona cidhiidhi ah oo joogto ah oo ku yimaada weelasha subcutanous, taas oo keeni doonta wax saameyn ah oo dhan ee habsocodka.
Xiriirka Jimicsiga ee lugaha - waa in ay istaagaan ama fadhiistaan waqti dheer?
Sidii loo baahdo, u qaado jimicsi gaaban oo lugaha culus, ku celceli jimicsi kasta 15-20 jeer. Goobta bilawga ah waa istaagaysaa, gacmaha gacmaha. Ku dhaji dariiqooyinka iyo dib ugu noqo meesha joogtada oo dhan, ka dibna istaag ciribtaada, ugu dambeynna xaji daboolka cagaha iyo laabta.
Kabo raaxo leh - dooran kabaha iyo kabaha saxda ah
Haddii calaamadaha xididdada varicose ay horayba u joogaan si loo yareeyo socodka cudurka, u fiirso kabaha. Ka iibso kabaha, kabaha, kabaha iyo kabaha guriga ee leh dusha ama ku dheji meelo gaar ah. U dooro kabaha isku dhafan, oo cidhibta ciribta iyo ciribta canqowga ah, oo ah ciriiri hoose (3-4 cm).
Cago-jiidka - u sii daa dareenka
Xiisadda dareemayaasha, sida la og yahay, waxay u gudbeysaa musqulaha: natiijada, muruqyada cirridka ee bowdyaha iyo shiinaha ayaa riixa xididdada, iyaga oo ka hortagaya in ay qabtaan shaqadooda. Si xididada u sahlanaato in dhiiga laga yareeyo hoosta, muruqyada ma aha inay is dejiyaan oo keliya, laakiin waxay u dhaqaaqaan dhaqdhaqaaqa: markaa waxaa lagu magacaabaa bamka murqaha. Si aad u dhaqaajiso waxay caawisaa socodka, iyo sidoo kale jimicsiga "baaskiil". Cilmi-baarayaasha Maraykanka ee Maraykanka waxay ku taliyaan xaaladaha noocaas oo kale inay barkadood ku garaacaan. Dareemka noocan oo kale ah ayaa ka yareeya muruqyada kubka, taas oo caqabad ku ah wareegga dhiigga ee xididdada. Just barkin ku dheji qolka qolka, kabaha iska saar oo tus waxa aad karti u leedahay!
Barnaamijka Ilaalinta - xasuuso xeerarka fudud
Ha lagu qaadin geedi socodka dabka - kuleylka kulul iyo daboolka, feerada iyo sauna: joogista iyaga ayaa xoojiya wareegga dhiigga, isaga oo ku daraya shaqo xididada. Waxay sidoo kale jecel yihiin xeebta iyo solarium - raajada ultraviolet waxay yareeyaan xajinta derbiyada suuliga. Ha xidhin dharka, jiidashada dharka, kabaha isku dhejisan: qalabkani wuxuu hoos u dhigi doonaa xididka lugahaaga wuxuuna joojiyaa wareegga dhiigga. Iska ilaali waxqabadyada jirka ee culus ee la xiriira kubadda cagta, teniska weyn, culeys-saaridda, baaskiilka. Ha ku ridin bacaha culus ee jilbahaaga, ha ku ridin carruurta jilbahaaga. Tani aad ayay u xun tahay xididdada.
Miisaanka lugaha - samee ka hor intaadan qubeysan
Waxaa lagu samayn karaa gacanta ama iyada oo leh burush masax gaar ah oo leh jilicsan jilicsan. Ka dib markii hababka biyaha, qaado shukumaan qalbi jilicsan oo tirtira dhaqdhaqaaqa si tartiib ah on diarrimaadka hoose - ilaa hadda dhiigga dhiigga. Laakiin maskaxda ku hay: haddii xididdada mar hore la soo dhejiyo, duugista lugta ayaa ka horjeeda! Markii hore, bukaanada qaba cudurka "varicose disease" ee 90% kiisaska waxaa la siiyay daaweyn qalliin, laakiin hadda waxaa badanaa suurtagal ah in la sameeyo qaliinka aan haysan. Mid ka mid ah hababka daaweynta xaddiga kudhaca badanaaba waa sclerotherapy. Wareerka saameynaya waxaa lagu soo bandhigaa daroogada khaaska ah - sclerosant, taas oo u muuqata in lagu dhejiyo xidid jiran, taas oo ka dhalatay taas oo ka dhigaysa mid si fudud u baaba'aysa. Sababtoo ah cirbado khafiif ah ayaa loo adeegsadaa si loo daaweeyo cudurka sclerotherapy, nidaamku wuxuu ku dhawyahay xanuun la'aan, 5-10 daqiiqo oo keliya. Run, "dhammeystirid" dhammeystiran waxay qaadan doontaa dhowr habraac (iyadoo ku xiran tirada bukaanka qaba xididdada). Nolosha bukaanka, wax isbeddel ah ma jiro: inta lagu jiro daaweynta, wuu tagi karaa shaqada iyo xitaa ciyaaraha isboortiga. Waxaa jira noocyo badan oo iskudhexaadin ah: mikrosclerotherapy, foar-sclerotherapy iyo Echosclerotherapy. Qalabka ugu dambeeya waxaa loo isticmaalaa haddii xididada hareeraha ay saameeyeen meelo ballaaran, laakiin habka weli wali ma fogeyn.