Xumaado ku jirta mindhicirka, milixda kelyaha, sunta ku jirta beerka si lama filaan ah ayaa maalin kasta u ururisa. Daawada ugu fiican ee lagu baabi'iyo qashinka waa dhammaantida nadiifinta jidhka ee guriga dabiiciga ah. Ma aha oo kaliya waxtar u leh shaqada caadiga ah ee xubnaha, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa dhimista miisaanka. Bogga Allwomens ayaa doortay 5 hab oo loo isticmaalo si waxtar leh u nadiifisa jirka sunta iyo sunta. Raadi adiga keligaa!
Tusmo
Xaggee ayuu jeexjeexyada jirka ka muuqdaa? Maxaa sababa isku dhufashada jirka? Khatar ku ah qof caafimaad qaba Nadiifinta jirka guriga ka soo buluugta fibreerka Nadiifinta jidhka leh miraha kaynta iyo dill - sida ugu fiican ee dabiiciga ah! Maydhidda jirka oo miisaan lumis ah oo leh kookeeye firfircoon Nadiifinta jidhka ee guriga ku jirta bariiska Biyaha lafdhabarta jirka ee miro iyo khudaarta cagaaranXaggee ayuu jeexjeexyada jirka ka muuqdaa?
Waa maxay jahawareerka jirka? Slag waa badeecada kama dambaysta ah ee sheyga iyo habka dheefshiidka ee xiidmaha, sifeynta dhiigga ee beerka iyo kelyaha, iyo uruurinta kiimikada iyada oo loo marayo maqaarka iyo habka neefsiga.
Tusaale ahaan, waxaad cuneen macaroni iyo ketchup. Maadooyinka waxtarka leh saacad iyo badh dhakhso ah ayaa nuugay derbiyada mindhicirka waxaana hadda la qaadaa dhiig, oo xubnaha jidhka ku daraya. Si kastaba ha noqotee, ketchup waxaa ku jira ugu yaraan 3-5 "Yeshek": maadooyinka, xajmiga iyo xajmiga. Laga soo bilaabo walxahaas jirka waxay isku dayeysaa in ay ka takhalusto iyada oo loo marayo kaadida waxayna ku dhex geli kartaa beerka, laakiin qiyaasaha maalin kasta ee waxyeellada halista ah aad ayey u weyn tahay kelyaha iyo beerka oo aan la qabsan karin. Waxaa jira hal waddo oo keliya - in dib loo dhigo "qashinka" u dhexeeya unugyada iyo derbiyada jirka.
Gubashada waxay dhacdaa marka la cuno dufan, basbeel, cusbada, cuntada qasacadaysan, iyada oo aan taasina ay adagtahay in qofku ku noolaado heerka maskaxda. Waa hagaag, sidee loo joojiyaa cunista cunada baradho la shiilay iyo qajaarka qorraxda ayeeyeen ama maaha maraq la cuno? Sidaa darteed, mar afar jeer, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in jirka lagu nadiifiyo guriga.
Kimikalka guriga ayaa sidoo kale lagu kaydiyaa jirka, waxaa ku filan in la neefsado budada cusub ee la helay, jidhkuna wuxuu heley buunsho sumaysan oo burburiya unugyada. Alaabooyinka daryeelka shakhsiga ah - shampoos, juuska qubeyska iyo saabuun leh lauryl (laureth) sodium sulfate, cocamide-dea - sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa dabacsanaanta jirka iyo kicinta burooyinka kansarka. Sidaa darteed, waxaa si xoog leh lagula talinayaa in ay isticmaalaan qurxinta dabiiciga ah oo si taxadar leh u akhri warqadaha ku qoran dhalooyinka.
Maxaa sababa isku dhufashada jirka? Khatarta qof caafimaad leh
Mararka qaar jeexjeexka xad-dhaafka ah looma soo bandhigo muuqaalka qof, laakiin "ku dhuftey" markasta bartilmaameedka - wadnaha. Badanaa, weerarrada wadnaha waxay ka dhacaan marinnada dhiigga ee xiran oo leh jimicsiyada kolestaroolka, taas oo keenta xannibaad dhexdhexaad ah, barar, iyo qaliin wadnaha. Qoryaha kolestaroolka waa xayawaan dufan ah oo ku yaal darbiyada gudaha ee xididdada dhiigga. Kacbada sababtoo ah xadgudubka raashinka dufanka leh. Intaa waxaa dheer in ugu cabsi badan, kuwaas oo horseedi xagjir, weli waxaa jira liis yar oo cudurada.
- Nidaamyada firfircoon ee mareenka caloosha iyo mindhicirka: gastritis, colitis, duodenitis
- Maqaarka iyo qallalan maqaarka
- Dareen-celinta xasaasiyadda
- Xanuun iyo bararka qanjidhada xayawaanka
- Finan finan ah oo ku saabsan jidhka aan lahayn xasaasiyad aan xasaasiyad lahayn
- Daalka Dheeriga ah - sababtoo ah fayoobi la'aan ama cagaarshow
- Beerka ayaa joojiya si haboon
- Dhibaatooyinka ka yimaada shaqeynta saferka
- Cadaadiska kelyaha xooggan
- Doon joogta ah oo lagu cabo biyaha
- Madax xanuun iyo daal badan
- Kacsanaanta dareenka
- Jaahwareerka timaha, caleenta ciddiyaha, cufnaanta timaha
- Dhibaatooyinka Hurdada
Jidhka guriga ka nadiifiya haraaga fayradda
Fiber waa habka ugu jaban ee loo isticmaali karo nadiifinta jidhka, taas oo xitaa lumiso miisaanka. Waxaad u baahan doontaa 1 baako oo farabadan oo ah ubaxa, bocorka, yamaaruggii caano - dooro wax kasta oo nafaqeeyayaal ah sida kudarka, waxay isku dhadhan yihiin. Kharashka xirmidda 200 garaam waa qiyaastii 50 rubuc - waa suurtagal in la sameeyo wax yar oo ka mid ah caafimaadka qofka.
Codso 2 goor maalintii 1-2 fiidkii. quraac iyo casho. Way ka fiican tahay inaad ku dhaqdo galaas biyo nadiif ah ama casiir caadi ah. Dhadhanka waa wax aan la fahmi karin, sida dhirta firfircoon ee firfircoon, hase yeeshee ma quudin. Haddii aadan cuni karin budo qallalan, ku dar foormow hal galaas oo caano fadhi ah - cocktail waxuu bedelayaa cashada iyo ka qaadista habka dheef-shiidka. Nadiifinta waa in la sameeyaa 2 toddobaad - 1 bil.
Fiber, sida sponge, nuugo biyo xad-dhaaf ah oo aad guriga ku qaadato. Waxaa ku jira liisto waaweyn oo ah maaddooyin faa'iido leh oo gaar ah. Xitaa dhakhaatiirta ayaa loo qoraa cuntada haddii ay jirto xaalad wadnaha, indhaha, habdhiska neefsashada, xannuunka dhiigga xinjirta, cagaarshowga iyo cudurrada kale.
Nadiifinta jidhka leh xayawaanka iyo dillada abuurka ayaa ugu fiican dabiiciga!
Farshaxanka duxda iyo dilladu maaha kaliya "ka saarida qashinka" jidhka, laakiin waxa lagu daaweeyaa cudurrada mindhicirka iyo xummadda. Aad ayey faa'iido u leedahay bukaanka qaba xanuunka gastritis, cagaarshow, cholecystitis iyo caabuqa duumada.
Cuntada kaneecada waa dabiiciyan ka hortag, dabacsanaan, soojiifiye, nadiifin iyo daawo jilicsan. Seeds of dill - fungicide xoog leh, dilaan microflora pathogenic ee mindhicirka, kaadiheysta, iyo sidoo kale dardar gelin shaqada beerka iyo caleemaha, dhagxan dhagax iyo jilbaha.
Kaxda waxaa loo isticmaalaa cunnooyinka cuntada, ku shubi shaaha bakeeriga ee boorashka, rootiga, ama tinctures ka samee biyaha. Haddii aad ku darsato cuntadaada, ka dibna laba jeer maalintii, shaaha aan shaaha lahayn 2 wiig.
Cuntadani waa tincture of flax for nadiifinta ka jeexjeexyada iyo sunta
In galaas khafiif ah ee 250 ml ku dar qaado oo ah abuur oo ku shub biyo karkaraya. Ku dabool muraayadda leh dabka iyo ka tag si aad u istaagto saacad-saac saacad. Cab tincture 3 jeer inta lagu jiro maalinta oo cun cunnada. Nadiifinta jidhka waa laga bilaabo 1 ilaa 3 wiig, adigu nafsadaada ku hagaya wanaagga. Maskaxda ayaa kuu sheegi doonta goorta aad joojineyso.
Recipe for tincture of dill si aad u nadiifiso jirka guriga
In galaas ah 250 ml, ku shub qaado oo ah abuur xumbo iyo ku shub biyo karkaraya. Isku daridkan waxaa lagu shubay gabbaldhac oo sii wadaa inuu karsado dabka yaryar, kareyso, 10 daqiiqo. Fiiri shaandada faashadda, iska tuur shinnida, oo ha leexiyo maraqa iyo qabow. Cab wax kulul 3 jeer maalintii 2-4 toddobaad.
Nadiifinta jidhka miisaan lumis leh dhuxul firfircoon
Kaararka firfircooni waa xayeysiin loogu talagalay daaweynta cuntada suntan. Daawooyinka ka hortagga waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo mindhicirka, dhiigga iyo beerka sunta ee guriga. Inkasta oo dhuxusha la dhaqaajiyay ay tahay daroogada ugu waxyeellada badan, ha ku xadgudbin tilmaamaha nadiifinta guriga nadiifinta si looga fogaado khalkhalka habka dheef-shiidka.
Xisaabinta qiyaasta adoo raacaya qaaciddada 1 xabbo oo ah 10 kg oo miisaankeedu yahay, iyadoo la tixgelinayo soo dhaweynta 2 jeer maalintii. Haddii miisaankaagu yahay 50 kg, waxaad u baahan doontaa saxan kaarbiidka madow maalintiiba. Koorsada nadiifinta jirka - 1 asbuuc. Waxyaabo badan ayaa ka buuxsamaya dharka maadooyinka jirka ka yimaada. Marka la dhameeyo nadiifinta, cab cabitaan ah lactobacilli.
Kiniinnadu waxay sakhraanayaan 1.5-2 saacadood kahor intaan la cunin biyo macdan leh oo aan lahayn gaas. Inta lagu jiro nadiifinta, fadhiiso cuntooyinka fudud - maraqa, firileyda, hilibka cagaaran, khudradda iyo miraha. Dufanka yaryar, majones iyo ketchup, si aan hoos loogu dhigin waxtarnimada nadiifinta jirka. Isticmaal ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah maalintii.
Kaararka firfircoon wuxuu ku xiraa sunta sunta xoriyada oo si ammaan ah u horseeda kelyaha.
Nadiifinta jirka gurigaaga bariiska
Nadiifinta caleenta leh cuntooyinka bariiska waxay ku lug leeyihiin monoradion, oo aan loo isticmaalin in ka badan 3 maalmood. U hubso inaad cabto 2 litir oo biyo nadiif ah, maadaama bariisku yahay maqaal xoog badan.
Dhamaan cuntooyinka bariiska halkan ka akhriso.
Mudo 3 maalmood ah, ka iibso 1.2 kg bariiska heerka koowaad leh miro wareegsan. Ha qaadan bariiska dabaysha, waa la nadiifiyaa fiber. Maalin kasta, kariyo boorashka adigoon cusbo iyo saliideed laga bilaabo 400 garaam oo wax cun cun 5 cunto. In cunto fudud, ku dar qajaarka cusub, yaanyada, caleemaha lettuce ama kaabash. Waxaad samaysan kartaa salad leh shaaha oo ah saliid saytuun, caleenta qalalan iyo liin.
Ka dib cunto saddex maalmood ah, sii nafaqo ku filan ugu yaraan hal usbuuc, ka dibna u beddel cuntada caadiga ah.
Nadiifinta dhadhanka ah ee jidhka leh miro iyo qudaar khudradeed
Ku dheji rinjiyeynta cuntada dhadhanka! Nadiifinta iyo dib u soo celinta jirka oo la caawiyo casiirka ayaa ah qaabka ugu macquulsan oo faa'iido leh. Marka hore, waxaad bedeleysaa wax ka badan 5 khudaar iyo khudrad iyo waxaad heleysaa qiyaas aan la qiyaasi karin oo ah enzymes, fitamiino iyo macdan. Marka labaad, waa mid aad u dhadhan fiican. Marka saddexaad, waa ku fiican tahay waqti kasta oo sanadka ah.
Waxaa jira xeer muhiim ah: inaad cabto casiir cusub oo casiir ah. Waa mamnuuc inaad iibsato alaabta dukaanka, sababtoo ah casiirku waxa lagu qasi karaa biyo waxaana lagu dhaqaa qashin lagu kaydiyo muddo dheer, walxaha waxtar leh "dhinta." Juice cusub ayaa ku jira malaayiin jeer oo fitamiino ah.
Nadiifinta cayayaanka maalin dhan
Haddii aadan marnaba cabin casiirka dabiiciga ah, samee baaritaan yar oo xasaasiyad ah. Maalin kasta, samee hal koob oo cabitaan ah miro / khudradda. Wax walba ma saxan yihiin? Waxaan u gudbinaynaa maalin walba daahiridda casiirada!
Isla markaan soo kacno, cab cabitaan 1 koob oo casiir qajaar ah. Maalinta oo dhan, cab cabitaan 3 koob oo casiir yaanyo iyo 2 koob oo tufaax ah. Ha cabin hal mar, laakiin tartiib tartiib ah ka dib markii dhowr kabbasho. Samee qaybo yaryar, sababtoo ah 30 daqiiqo kadib, enzymes "nool" waxay bilaabaan in ay dhintaan.
Isla markaan soo kacno, cab cabitaan 1 koob oo casiir qajaar ah. Maalinta oo dhan, cab cabitaan 3 koob oo casiir yaanyo iyo 2 koob oo tufaax ah. Ha cabin hal mar, laakiin tartiib tartiib ah ka dib markii dhowr kabbasho. Samee qaybo yaryar, sababtoo ah 30 daqiiqo kadib, enzymes "nool" waxay bilaabaan in ay dhintaan.
Ka nadiifinta cayayaanka ilaa 2 asbuuc
Nuxurka habka ay tahay in la cabbo galaas kasta cabitaan cusub oo la jarjaray muddo laba toddobaad ah qeybta hore ee maalinta u dhaxaysa cuntooyinka. Ka bilow tufaax iyo yaanyo, si tartiib tartiib ah u tag karootada, kaabajka iyo casiirka dabocase. Usbuuca labaad, cab cabitaan isku dar ah: 1: 1 karooto-dabocase, 1: 2 strawberry-apple, iwm. U hubso inaad ilaaliso nafaqada habboon.
Nadiifinta jidhka ee guriga waa mid aad u faa'iido badan oo caafimaad leh. Waa ka hortag cudurada wadnaha, mareenka caloosha, hababka kalyaha iyo habdhiska dareenka. Noocyo kale oo nadiif ah hal mar rubuc oo aad caafimaad qabtid!