Daawooyinka
Maanta, farmasiyadu waxay na siisaa doorashada ugu ballaaran ee daawooyinka kinetosis, laakiin isticmaalka badankooda waa la oggol yahay kaliya 10-12 sano. Ujeedada daroogada gaar ah, qadarkeeda iyo habka loo isticmaalo waa inay ka timaadaa dhakhtarka carruurta ama neerfaha.
Daawooyinka badankood waa la hormariyaa (nus saac ka hor safarka) si ay uga hortagaan calaamadaha aan fiicnayn ee xanuunka mooska. Daawooyinka qaarkood waxay si fudud u yareeyaan hurdada qalabka isgoysyada, taas oo ka caawisa in looga hortago lallabbo iyo dawakhaad. Dhakhtarku wuxuu kugula talin doonaa inaad isticmaasho daawooyinkaas oo keliya haddii safarka uu noqonayo mid dheer, iyo socod baradka si xun u qaada. Si looga hortago daawooyinka noocan ah lama aqbalo. Daaweyn kasta oo noocaas ah waxaa laga yaabaa in uu leeyahay saameyno kale, tusaale ahaan, xasaasiyad. Sii daawo ilmo kaliya haddii horay loo ruxay (si aan dib loogu celin weerarka). Haddii safarka aan la qorsheyn muddo dheer (aan ka badnayn hal saac), isku day inaad iska ilaaliso isticmaalka daawooyinka.
Dhammaan macnihiisu waa ka soo horjeedka kinetosis waxay u qaybsan yihiin kooxo dhowr ah.
- Kooxda ugu weyni waa daawooyin gaar ah oo xakameynaya calaamadaha jirrada mawjada. Saameyntooda ugu weyni waxay ka mid tahay nidaamka dareemayaasha ee ilmaha, halkaas oo ay si toos ah u yareeyaan qulqulidda guluubka ka soo jeeda qalabka loo yaqaan 'vestibular'. Sababtoo ah waxaa suurtogal ah in la xakameeyo madax-bannaanida, matag iyo dawakh. Ilmanimada hore (laga bilaabo hal sano) waxaa loo ogol yahay isticmaalka daroogada Drimin. Diyaargarowga Ciel iyo Kinedryl ayaa loo ogol yahay in loo isticmaalo laba sano. Fadlan ogow, daawooyinkani waxay leeyihiin liis cajiib ah ee saameynaha kale: harraad iyo af qalalan, kor u kaca wadnaha, saamaynta indhaha iyo cadaadiska, suuxdinta la calaamadeeyay. Daawada ayaa la qaadaa saacad ka hor safarka.
- Qeybta kale waxaa ka mid ah daaweynta guriga loo yaqaan 'Kokkulin' (oo loogu talagalay carruurta saddex jirka ah), Vertigochel (laga bilaabo labo sano), Avia-badda (sidoo kale laba sano). Mabda'a ugu weyn ee tallaabada daroogada waa "sida daaweynta sida". Waxaan ka hadleynaa xaqiiqda ah in qiyaasaha daawada weyn ee loo yaqaan 'homeopathic remedies' ay keenaan calaamadaha kinetosis, laakiin qiyaaso yar yar waxay ku caawiyaan jirka si loola dagaalamo. Waxay ku dhaw yihiin wax aan ka hor imaaneynin iyo saameynaha kale. Isticmaalkoodu waa wax aan la aqbali karin oo keliya shakhsiyaadka xasaasiyad ama xasaasiyad cunugga. Waa mid aad u haboon in carruurta loogu sii daayo qaabka dhibcaha, caramel iyo granules. Daawada waxaa la qaadaa nus saac ka hor safarka.
- Haddii jiritaanka miyirku uu aad u cad yahay, dhakhtarku wuxuu u qori karaa xasaasiyad ka hortag ah (antihistamine), daaweyn ama dabacsanaan. Xulashada daaweyn haboon waxay ku xiran tahay heerka muuqaalka kinetosis. Dhamaan daroogooyinka kor ku xusan waxay si wax ku ool ah ula tacaalayaan habdhaqanka nidaamka dareenka oo yareeya calaamadaha aan fiicneyn ee jirada mawjada. Waxay sidoo kale leeyihiin liis gareyn ballaaran oo saameyn liddiga ah: caajis, lakulmo, lulmo iyo af qallalan. Si kastaba ha noqotee, haddii ilmahaagu uurjiifo safar kasta, daroogooyinkaasi si weyn ayey u yareyn doonaan xaaladda. Qaadashada iyo habka loo maamulo daroogada waxaa qora dhakhtar kaliya.
Ka waran haddii daawadu aysan awoodin keeskaaga?
Waxay dhacdaa oo markaa, marka saameynta soo-noqoshada diyaargarowga loo arko inay daciif tahay ama dhammaantood maqan yihiin. Tani waxay ku dhici kartaa ladnaanshaha shakhsi ahaaneed ee daroogada gaar ah. Fadlan ogow, kordhinta qiyaasta iyo dib u-qaadashada daawada waa wax aan la aqbali karin. Samir samee oo ka caawi ilmahaaga inuu u safro ugu roon adigoo isticmaalaya habab aan daweynin oo loola jeedo calaamadaha jirrada.
Qaababka aan daaweyn ee ka hortagga kinetosis
Waxaa jira habab badan oo aan dawo ahayn oo loo yaqaanno si loo yareeyo calaamadaha jirrada mawjada. Nidaamyadan ayaa la tijaabiyey sanado badan, oo aad u ammaan badan oo run ahaantii caawiya carruurta. Waxaa jira dareen ah in lagu tijaabiyo si ficil ah. Dabcan, qofna ma dammaanad qaadi doono in ay caawin doonaan ilmahaaga, sababtoo ah jidhka cunug kastaa waa shakhsi ahaan, sidoo kale, dhab ahaantii, sababaha jirrada miyirka.
Daawo wax ku ool ah oo ku saabsan lalabada iyo jirada miyir-qabka waa sinaan. Waa in la gooyaa taarikada khafiifka ah oo si fudud loo nuugo inta lagu jiro safarka. Dhamaan caruurta oo dhan waxay jecel yihiin dhadhanka sinjiga, sidaa darteed waxaad ku bedeli kartaa buskudka ama nacnaca. Cab darbiga shaashadda ama faleebada ka hor safarka.
Carruurta qaarkood waxay si fiican u caawiyaan saliidaha lagama maarmaanka ah, gaar ahaan sabuulka iyo chamomile. Waxaa lagama maarmaan ah in la daadiyo dhawr dhibcood oo saliid ah oo ku saabsan maryo ama suugo iyo hawo neef ah iyada oo loo marayo.
Ka soo horjeeda ruxidda, waxay kaloo caawisaa faleebo miro ama miro sbinaajiyo. Cabitaanada noocan ah waxaa loo diyaariyey si fudud. Faleebo ee miro: hal qaado oo miro ah waa in lagu shubaa biyo karkaraya, ku adkeyso 30-40 daqiiqo iyo cadaadis. Casiirka ka soo baxa isbiirtada cusub ee la dhaqay waxaa lagu soocaa habka loo yaqaan "juicer". Haddaad ogtahay safarka hore, bilow ilmaha cabitaanadan (qiyaas ahaan rubuc koobkiiba laba jeer maalintii) saddex illaa afar maalmood ka hor maalinta la baxayo.
Socdaal sida cabitaan, waxaa fiican in la isticmaalo biyaha macdanta ah iyada oo aan la gaas ama casiir ah. Waxaad u baahan tahay inaad ku cabto kabashooyin yaryar.
Wadada ayaa marar badan tirtireysa wejiga iyo gacmaha cunuga maro qoyan oo qoyan, waxaad ka sameysan kartaa faashad qoyan. Ilmaha waa in uu dhar qaali ah leh qoollo ballaaran, iyada oo aan lahayn xargo iyo xargo adag. Marka uu jiro wax khafiif ah - ku dheji ilmaha dhabtaada oo la hadal isaga mawduuciisa ugu xiisaha badan. Waxay ka jeedin doontaa fikradaha iyo dareenka xun. Hase ahaatee, hurdada ayaa ah habka ugu fiican ee looga hortagi karo jirrada.
Waalidiin badani waxay u maleynayaan in ilmuhu si adag u quudiyo jidka, kaas oo, haddii uu jilicsan yahay inuu ruxo, waa aasaas ahaan khaldan. Cunto qaadashada oo kordhay waxay kaliya ka sii dartaa xaalada. Dabcan, cunug gaajeysan looma qaadi karo. Waxaa lagu talinayaa in la diyaariyo cunto fudud oo hal saac ka hor socdaalka. Suxuunku waa inuu si fudud u cabbiraa. Nafaqada ugu fiican ka hor intaadan dibadda u bixin iyo wadada - gabal kalluun la kariyey, yogurt, jiis. Safarka safarka laguma talinayo inaad qaadato soodhaha iyo caanaha. Intaa waxaa dheer, haddii ilmuhu uu ku socdo waddada, ha la cunin. Tani, sidoo kale, waxay kicin kartaa weerarka.
Haddii safarka fog yahay, horay, u fiirso meesha aad cuni kartid. Waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la joojiyo wakhti ku filan, sidaas darteed cuntada ka dib, mid si dhakhso ah uma socdo wadada, kuna soco hawo cusub 30-40 daqiiqo. Tani waxay ka caawineysaa cunugga inuu la qabsado jirrada miyirka.
Maqnaanshaha qorshaynta
Haddii aad inta badan ku qasban tahay inaad raacdid baabuur ama gaadiid kale, waxaad bilowdaa inaad tababarto qalabka gawaarida ilmaha horay loo sii wado.
Waalidiinta qaarkood waxay bilaabaan inay carruurtooda la qaataan ku dhawaad dhalashada. Tani waa mid xaq ah, sababtoo ah sidan oo kale qalabka vestibular ee jajabka ayaa u habaynaya dhaqdhaqaaqa. Fadlan ogow, safarada noocaas ah waa in lagu sameeyaa oo kaliya kursiga gaariga iyo masaafo gaaban.
Tababarka waxaa lagu sameyn karaa guriga. Qiyaasta ugu weyn ee tababarka waa in ay noqotaa mid joogto ah. Tusaalooyinka jimicsiyada fudud ee tababarka qalabka gawaarida: xirashada iyo dhagxaanta cunnuga ee gacmihiisa, ruxidda kubbada jimicsiga, wareegga ilmaha, wareegga iyo kacsanaanta. Nidaamyada noocan oo kale ah waxay jecel yihiin in ay qaataan aabaha. Badanaa waxaanu aragnaa sida ay u cararaan, udhigtaan oo ay carqaladeeyaan caruurtooda. Hadda waxaan ognahay in tani aysan ahayn uun madadaalo, laakiin sidoo kale waxtar badan.
Ilmaha ka weyn hal sano iyo bar ilaa laba sano waa in la baro si uu udheeraado "sausage" oo dhinac ah ilaa dhinac, ku soco waddada ama logu, oo ku riixaya isbaarada iyo wareegyada, u baro dabaasha iyo boodada joodariga bakeeriga.
Dhexdhexaadintu waa dhacdo naxdin leh. Laakiin waxaan ogaanay in tallaabooyin wax ku ool ah oo lagula dagaallamo ay weli jiraan. Ka dib talooyin fudud iyo talooyin, waxaad badbaadin doontaa ilmahaaga dhibaatada si uu uugu raaxaysto safarkaaga.
Caafimaadkaagu ha ahaado!