Ilmahaagu ma bilaabay inuu garaaco wadnaha marar badan? Ama miyuu ka cabanayaa dawakhaad iyo dyspnea, halkii laga cuno chupa-chups waydiisataa niyadjabka? Kaligaa ma tihid. Sida laga soo xigtay xogta ugu dambeysa, qiyaastii kala bar carruurta caalamku waxay qabaan dhiig yari. Iyo sanadihii ugu dambeeyay, tirada carruurta - "aemones" ayaa sii kordhaya xawliga dhabta ah. Sababta wanaagsan, sababaha iyo cawaaqibka dhiig-yaraaneed ee carruurta waa qarsoodi la'aan. Akhri adiga iyo adiguba - ha u ogolaanin inay marna soo galaan ...
Inkasta oo magaca cudurka (dhiig-yarida, ama dhiig-yaraanta), tirada dhiigga ee carruurta waa caadi. Maxay dhibaatadu ka maqan tahay waa hemoglobin iyo erythrocytes (unugyada dhiigga cas), kuwaas oo mas'uul ka ah bixinta ogsijiinka ka soo sambabada ilaa xubnaha iyo unugyada. Sidaa daraadeed, wadnaha wuxuu isku deyayaa in uu ka shaqeeyo sidii hore, sidaa darteed dhammaan ururadu waxay helaan qadarka nafaqada ee lagama maarmaanka ah. Cilad dhiig oo da 'kasta ah, laakiin weli halista ugu horeysa - haweenka uurka leh, carruurta xilliga koritaanka kordhay, iyo sidoo kale dhalinyaradu inta lagu jiro isbedelka hoormoonka. Haa, marka ugu yar ee dhiig-yaraanta dhiig-yaraanta uu ka badan yahay dadka waaweyn. Tani maahan mid la yaab leh. Ka dib oo dhan, nooca methamorphosis ma dhicin jimicsiga xilligaas. Dhawaan iyo xumaan ...
Sidee ayay u dhacdaa?
Dhiig yaraanta birta ayaa ah nooca ugu badan ee dhiig-yaraanta ee carruurta. Waxay ku dhacdaa 80% kiisaska. Ma aha wax adag in la qiyaaso in dhacdadeeda ay sabab u tahay la'aanta birta. 20% ee soo haray waxa ay qabaan fitamiino B 6 , B12 iyo folic acid (vitamiin yaraanta dhiig-yaraanta), iyo sidoo kale borotiinka (macluul yaraan). Si aad u ogaato habka fiitamiinada ee cabitaanka iyo waxyaallaha lagu daro cuntada, waxaad ku sameyn kartaa sahan. Hase yeeshee, waxaa kale oo jira xaalado marka dhiig-yaraantu keeno qaladaad nafaqo. Kicinta cudurka waa badanaa dhaawacyo iyo hawlo kala duwan, oo ay weheliyaan lumis weyn oo dhiig ah. Laakiin tani waa sheeko gooni ah, mana aha lagama maarmaan in laga hadlo ka-hortagga, laakiin caawimaad degdeg ah.
Isbedelka caadiga ah.
Ururka Caafimaadka Adduunka wuxuu go'aamiyey waxyaabaha caadiga ah ee hemoglobin, sida 120-140 g halkii litir oo dhiig ah. Xadka hoose ee caadada ilmaha dhashay waa 130 g / l, carruurta 3 bilood - 95-100 g / l, laga bilaabo 1 ilaa 3 sano -110 g / l, 4-12 sano -115 g / l. Marka iyo weyn, tusaalayaashaasi waa kuwo shuruudaysan. Dhammaan carruurta waxay ku dhalanayaan unugyo dhiig oo casaan ah oo dhiigga ku jira. Sababtan awgeed, inta lagu jiro labada bilood ee ugu horreeya nolosha, heerkulka hemoglobin wuxuu hoos u dhigi karaa 90 g / l. Maaha mid cabsi leh: ugu dhakhsaha badan habka sameynta unugyada dhiigga cas ee cusub ayaa soo jeedi doona, wax kastana waxay ku noqon doonaan caadi. Si kastaba ha noqotee, ilmo dhicis ah, abuuritaanka unugyada cusub ee dhiigga ayaa hoos u dhigi kara la'aanta birta - xaaladdan, khatarta ah in la kobciyo dhiig-yaraan dhabta ah ayaa kordha. Sidaa daraadeed haddii heerka unugyada dhiigga ee guduudan uusan caadi ku soo noqon dhowr bilood gudahood, oohin! Ilmaha saddexda sano ee ugu horreeya noloshiisa, xaalad degdeg ah ayaa dhacda haddii heerkulka hemoglobin uu hoos u dhaco 110 g / l. Si aad uga fogaato cabsida aan fiicneyn, marka baaritaanka joogtada ah, weydii heerka ilmaha hemoglobin. Falanqaynta carruurta ayaa badanaa la qaataa, laakiin xiisaha tusaya tilmaamahan hooyada waxaa lagu muujiyaa marmarka qaarkood. Laakiin si aan micne lahayn.
Astaamaha.
Maqaarka cirridka iyo xuubka maqaarka, qulqulka, neefta oo gaabisa, madax xanuun iyo tinnitus, dawakhaad, daciifnimo iyo daalku waa calaamadaha caadiga ah ee dhammaan noocyada dhiig-yarida. Haddii ilmahaagu rabo inuu cuno dhul ama jilcis, ka dibna waalidkani waa calaamad ficilka! Habkan aan caadi ahayn, bukaanku wuxuu u malaynayaa inuu buuxin karo macdanta birta iyo macdanta jirka. Sabab kale oo lagu tuhunsan yahay ilmo yaraanta dhiig-yaraan - jacaylka xad-dhaafka ah ee firileyda iyo caanaha. Gaar ahaan haddii uusan ilmuhu rabin inuu horay u eego. Isbeddel ma aha oo kaliya cuntada la jecel yahay, laakiin dabeecadda lafteeda. Carruurtu waxay noqdaan kuwo madax-furan, qosol leh, ama, si tartiib tartiib ah oo aan kala-sooc lahayn. Sida caadiga ah, oo leh anemas maskaxeed oo aan fiicnayn, xaaladda ciddiyaha iyo timaha way sii xumaanaysaa, maqaarka ayaa dillaacaya, carrabkuna wuxuu u egyahay sida "wax loo garto". Gabdhaha qaangaarka ah ee qaangaadhka ah, oo cudurku ku dhaco xanuunka caloosha, lalabbada, xadgudubka wareegga caadada.
Anemia waa cudur aan ciriiri lahayn. Mararka qaarkood waa calaamad kaliya oo hore ee cudurka, taas oo muddo dheer aysan isku dhicin. Xaaladaha khafiifka ah, calaamadaha guud waxaa laga yaabaa inay dhammaantood maqan yihiin, iyo foomka qarsoon waxaa lagu muujiyey oo keliya xanuun khafiif ah. Maxaa looma sheegi karo nooca culus. Waxaa lala socon karaa xataa xitaa qaababka neefsiga ee unugyada dhiigga cas.
Muxuu cunaa?
Ciladda "anemia" - ma ahan caymis waalidiinta in ilmahoodu ay hayso nafaqo-xumo ama quudinayso alaabta tayada liita. Sababta keenta dhiig-yaraanta dhiig-yaraanta ayaa badanaa lagu qarsoon yahay cunto isku dhafan. Sidee ayuu ilmahaagu u dareemayaa beerka, hilibka, ukunta iyo cagaarka, gaar ahaan isbinjiga, saladh iyo basasha cagaaran? Ma jiraan wax ka soo horjeeda? Ka dibna ku bixi "maalmo dagaal oo birta ah." Jeclaa? Waa inaan raadinnaa habab kale. Dabcan, tufaaxu ma diidi doono tufaax. Ha iloobin inaad yeelatid fadhiga digriiga cad ee guriga: ku dhaji laba nin oo ciddiyaha ku jira tufaax cagaaran oo ka tago maalin. Apple waxay soo saartaa birta macaan-macaan, taas oo macnaheedu yahay in miro aad jeceshahay uu noqon doono mid faa'iido leh, hooyaduna waxay heli doontaa sumcad of maqal wanaagsan. Marka habka daaweynta kuleylka ahi saameyn kuma yeelanayo waxyaabaha muhiimka ah ee ka hortaga dhiig yari, sidaas darteed carruurta aan jeclayn cagaarka caanaha ayaa la siin karaa qaab la kariyey (ku dar maraqa, baradhada la shiiday). Laakiin ha badin! Waxyaabo badan oo birta ah sidoo kale ma fiicna. Faa'idadeeda waxay keentaa horumarinta hemochromatosis. Cudurkan, macdanta xad-dhaafka ah waxaa lagu shubaa unugyada, taas oo carqaladayn karta shaqadooda.
Mawduuca IRON (mg 100 g oo badeecooyin ah):
Caanaha lo'da - 0, 05
Karootada - 0,7
Spinach, salad - 6
Kalluunka - 1
Egg - 2.5
Roodhi bur burin ah - 2,4
Beerka - 10
Roodhi bur bur ah - 1,2
Baradhadu - 0,7
Brokoli-0.8
Kaabashka - 0,5
Digaag - 1,5
Nuts - 3.0
Digirta - 1,8
Tamaandho - 0.6
Tufaax, isteroberi - 0,8-0,9
Sprouts - 1.2
Rabshadaha - 0,8-0,9