Sidee si habboon u maareysaa naasahaaga? Waxaa jira farsamooyin fara badan oo kala duwan, mid walbana waxaa loogu talagalay in lagu gaaro hadafyo kala duwan.
Kala-dheellitirka naasku wuxuu ugu fiican yahay naas-nuujinta, kaas oo xididdadiisa ka qaada dhaqamada Taoist. Adiga ayaa sameeya.
Sidaa awgeed, labada naasoodba labada gacmoodba ha ahaadeen, si ay u ahaato bartamaha cawska iyo ibta nambarka. Hadda si tartiib ah u duugi laabta laabta, oo calaacalaha is dul marinaysa dhinac kasta oo jihada ka soo garabka garabkaaga ilaa bartamaha jirkaaga. Samee 9 wareeg. Hadda qaado neef qoto dheer, ka dibna, si tartiib ah u riix, laabtaada u riix sida haddii aad rabto inaad ku cadaadiso naftaada. Ku celi dhaqdhaqaaqa 9 jeer. Midna ma badna, sababtoo ah dhaqanka Bariga wuxuu u baahan yahay saxsanaanta ugu sareysa. Iska ilaali neefta, sidoo kale hubso in bartamaha calaacashadu ay si joogto ah ugu dhacdo naasaha. Maqaarka noocan oo kale ah waxaa loo samayn karaa 5 daqiiqo, dhaqdhaqaaqa wareega wareega iyo cadaadiska. Layligani fudud ma aha oo kaliya inuu si wax ku ool ah u xoojiyo murqaha, laakiin wuxuu sidoo kale kiciyaa wareegga dhiigga, wuxuuna sidoo kale kordhiyaa wareegga dheecaanka unugyada.
Si aad u qabato nooc kale oo ah duugis nadiif ah oo nadiif ah, waxaad u baahan doontaa saliid duug ah. Ka hor intaan la raacin nidaamkan waa mid aad u fiican in la sameeyo hababka biyaha ee qanjidhada naasaha - hydromassage, dabiicadaha kala duwan ama cadaadiska. Ku rid saliid yar oo maskaxda ku jirta gacmahaaga, laakiin marna laabtaada, ku xeji gacmahaaga oo si tartiib tartiib ah u bilow inaad dhaqdhaqaajiso wareega maqaarkaaga. Waa muhiim in la fahmo in muruqyada ay ka sarreyso oo kaliya naaska. Sidaa daraadeed, si aad u kiciso muruqyadaas, kuwaas oo taageera naaska oo u siiyaan naqshad qurux badan, waa aagga ka sarreysa naaska kaas oo ah in si weyn loo duubo. Jihada wareegga ee xabadka sare waa in laga soo jeediyo garbaha ilaa bartamaha, iyo aagga hoostiisa ee naaska waa in lagu duugo dhaqdhaqaaqa ka yimaada qanjirada ilaa dusha axillary.
Nidaamka waxaa la samayn karaa 3-5 daqiiqadood. Taas ka dib, waa inaad sugto ilaa saliidda la nuugo, maqaarkuna wuu engegaa, ka dibna ku rid shahwad raaxo leh. Inta lagu jiro saxitaanka naasaha, waxaa wanaagsan inaad ka fogaato inaad xidhato dharka maro paralon ama silikicone, iyo inaad isticmaasho fidis caadi ah taas oo aan naaska leysku jiidin oo awoodi doona inuu qaato muuqaal caadi ah.
By habka korontada-koronto ee naasaha kor ku xusan waa mid aad u faa'iido leh, oo ka sii muhiimsan, habsocod wanaagsan oo haweeney kasta samayn kartaa maalin kasta. Tani waxay ku filan tahay inaad ku istaagto qubeyska si toos ah ugu laabto laabta jet biyood, heerkulka iyo xoojinta aad dooratid si aad u dareento dareemada ugu qanisan. Iyada oo gacan ka geysata diyaarad, duugi naasaha dhaqdhaqaaq wareega jihada sare. Naas kasta, waa inaad sameysaa 10 laabasho. Xagga hoose iyo laabta naasaha waa in ay ahaataa mid aad u kacsan, maxaa yeelay, sida aynu ognahay, waa halkaan in muruqyada ay masuul ka yihiin qaabka sare ee bustadaada. Xagga maskaxda iyo meelaha u dhaw, waxay u fiicantahay inaadan toosin toosin toos ah, sababtoo ah maqaarka halkan waa mid xasaasi ah.
Layligani waxaa loo samayn karaa 8-10 daqiiqo, oo u hoggaansamida jetaalka, ka dibna godadka axillary iyo mar labaad naaska laftiisa. Isla mar ahaantaana, markaad mashiinka naasaha ku duubto, cadaadiska biyaha waa in la daciifiyaa si looga fogaado dhaawacyada suurtagalka ah. Muruqyada waxaa sidoo kale lagu saari karaa wabi dheeri ah.
Sida loo sameeyo maskaxda naaska waa adiga. Si kastaba ha noqotee, dhammaan farsamooyinka kor ku xusan waxay heli karaan qof walba, waxay qaadanayaan dhowr daqiiqo maalin kasta. Saameynta majaajo noocan oo kale ah looma badin karo, sababtoo ah nidaamyadani waxay kaa caawin doonaan wakhti dheer si aad u ilaaliso qaabka ugu fiican ee naasahaaga.
Ksenia Ivanova , gaar ahaan goobta