Sidaa darteed, bilow inaad raacdo cunto. Waxaad cuni kartaa raashin si tartiib tartiib ah, adigoo ku dhajinaya caarada carrabka markaad dhadhanayso alaab gaar ah. Laakiin xanuunku wuu ku soo noqdaa, dhaqaajiyaa hunguriga. Mar kasta oo ay jirto dareen ah in qof ku dhaawacayo adiga oo jooga xuduudda. Haddii uu xanuunka sii kordho - waa wakhti aad ku raadsan karto talobixin ku takhasusay caloosha. Waxaa suurtagal ah in aad qabtid dib-u-dhac gawracato ah.
Hadafku waa in la burburiyo qalafsanaan dabadheeraad ah. Hubka xeeladaysan waa cunto dheellitiran. Hubka istiraatiijiga ah - noocyo kala duwan oo geedo ah, qallayl iyo daaweyn.
Go'aanka ugu horeeya ee ku saabsan tan ama daawada waxay keeni kartaa natiijooyinka aan la fileynin. Haa, daroogooyin badan ayaa sidoo kale leh saameyno kale. Horeyba, u digee horumarinta qanjirrada, waxa aad muhiim u ah inaad bedesho noloshaada si aad uga takhalusto daawooyinka soo noqnoqda si aad u hagaajisid xaaladda. Nolosha hab-nololeed caafimaad leh iyo nafaqo habboon ayaa ah furayaasha lagu takhaluso ku-tiirsanaanta qotomada.
Si looga hortago horumarinta qotomoorka, iyo sidoo kale in lagu daaweeyo GERD horeba, waxaa lagu talinayaa in lagu beddelo cunto badani leh cunto badan oo jajaban. Cuntadani, waxaad u baahan tahay inaad yareyso subaga (kiriimka, subagga, hilibka doofaarka, goose, duck, wata, keega) iyo kordhinta waxyaalaha borotiinka. Isku day in aadan cunin cabitaanka miraha liinta, yaanyada, qaxwaha, shaaha, shukulaatada, roodhida, basasha, toon, khamriga iyo cabitaanada qafiifka ah ee loogu talagalay xummad. Laguuma talin in la cuno wax ka yar 2-3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka, sidoo kale jiif, lafo ama jimicsi isla markiiba ka dib cunista.
Dharka xiran dharka iyo xirmooyinka adag waa in laga fogaadaa , maaddaama ay kaa caawin karaan kordhinta cadaadiska intra-adag iyo xoojinta garsoorka.
Daawooyinka qaarkood waxay gacan ka geysan karaan horumarinta qulqulka xagjirka ah, marka loo eego, waa lagama maarmaan, haddii ay suurtagal tahay, si looga fogaado soo dhaweynta.
Sida laga soo xigtay cilmi baarista Ruushka, 61.7% ragga iyo 63.6% haweenku waxay la kulmaan maan-beel, 10.3% iyo 15.1% inta badan ama si joogto ah. Si kastaba ha noqotee, badankoodu ma ogaan karaan in tani ay tahay calaamadaha ugu caansan ee cudurka gawracatada gawracatada (GERD).
Qalabka tamarta
Iyada oo miyir-beelka caloosha ku shaqeynaya ee gastroesophageal khasab maaha inay ka fogaadaan shukulaatada, yaanyada, liinta, caanaha iyo cuntooyinka basbaaska leh. Dadku waxay inta badan filayaan in dagaalka lagaga soo horjeedo miyir-beeleed uu u baahan yahay dhibbaneyaasha qaab cunno xun oo aan ladnayn. Aad ayay u fiicantahay in la barto in aanay muhiim u ahayn in laga leexiyo alaabta lagu qurxiyo! Ugu yaraan dhamaan dadka jecel ...
Sabirayaasha ayaa weli la heli karaa: kafeega, khamriga, cabitaanada qafiifka ah, cuntooyinka la shiilay iyo dufanka, cabitaanka tubaakada (inkastoo tani aysan ahayn wax cunto ah).
Waa in si buuxda looga tago miyir-beeleedka. Si aad u aqoonsatid, u qaado "Special Diary of food", kaas oo aad adigu u sheegi lahayd waxyaabaha ay ugu jecel yihiin. Sida ugu dhakhsaha badan mid ka mid ah liiska "sabirrada" ee liiska liiska ku jira, isla markiiba ka saar cunnadiisa.
Horeyba, u digee horumarka miyir-qabka, isku day in aad cuntid inta badan iyo qaybo yaryar. Xasuuso in Cuntada ugu danbaysa la qabanayo ugu dambeyn laba saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
Aad bay muhiim u tahay in la cuno raashin degaan degan, jawi deggan, marnaba kiiskan. Dhakhaatiirta daawada bariga si ay u baabi'iyaan xuubka-xuubka waxay bixiyaan wax yar oo xabbadood oo jajab ah. Iska yaree xaraashka oranjika si aad u sameysid gruel, ka dibna si buuxda u liqo. Tani inta badan waa muhiim. Waxaa soo baxday in ay ku jirto dioxinant dioxidant xoog leh. Khabiiradu waxay soo jeedinayaan in ay gacan ka geysanayso daaweynta cudurrada hunguriga iyo xajmiga cayayaanka. Qaadashada maalinlaha ah ee soo saaridda daawadan (1000 mg) laba toddobaad ayaa si buuxda u dhimi doonta dareenka xun ee caloosha.
Macluumaadka qarsoodiga ah
Qalabka gawracatada "gastroesophageal reflux" (GERD) wuxuu "ku tuurayaa" xididka neef-qabatin ee ku jira caloosha iyo xitaa waxyaabaha ku jira duodenka. Badanaa, dib-u-celinta gastroesophageal (GERD) waxaa weheliya jooniska oo dhacaya marka muruqyada mas'uulka ka ah cuntada lagu ilaaliyo caloosha (sphincter-ka hoose) ay noqdaan kuwo daciif ah oo u oggolaanaya in gastric acid ay kor u qaaddo hunguriga.
Mid ka mid ah sababaha soo noqoshada gawracatada gastrosophageal ayaa ah mid aan ku filnayn sigaarka hoose ee hunguriga. Xaaladdan oo kale, waxay ku jirtaa xaalad nasasho ah bilo badan, marmarka qaarkood xataa sannado. Inta lagu jiro xanuunka, bukaanku wuxuu dareemaa xanuunka laabta, isagoo dareemaya sida dareeruhu u wareego ciridka iyo afka. Sababaha ugu muhiimsan ee ka caawiya inuu horumariyo miyir-beedka: cuntada aan caafimaad lahayn, culeyska iyo culeyska dheeraadka ah.
Qalabka non-acid
Jooji xirashada dharka oo adkee barkinta inta lagu jiro hurdiga 20-25 cm - kiiskan waxaa adkaan doonta calool-xanuun caloosha si uu uga gudbo culeyska una gaaro hunguriga.
Acupuncture
Dhakhaatiirta daawada bariiska waxay tixgeliyaan dib-u-celinta qanjirka 'gastroesophageal' sida xad-dhaaf ah, iyo sidoo kale soo-saarka tamarta iyo talobixin si loo xalliyo dhibaatada iyadoo la adeegsanayo acupuncture. Waxaa soo baxday in nidaamyada kaa yareeya lallabada, ay ku habboon yihiin daawaynta geedka-wareerka. Si looga saaro lallabbo iyo miyir-beeleed, khabiiro ayaa kugula talinaya in la kiciyo dhibicda P6 (Pericardium-6) ama Neiguan oo ku yaal kore gacanta oo gacanta ku jirta.
Dhirta
Caanaha "caanaha dhirta" oo laga helo dhakhaatiirta Shiinaha oo lagu magacaabo ping wei - maqaarka caleenta citrus, masturka, magnolia iyo rhizome atractyloides ee "shaashad hal". Dhammaan maaddooyinka dabiiciga ah waxay saxayaan microflora caloosha, waxay hagaajiyaan dheefshiidka, nafaqooyinka nafaqada, ka saarida gaaska, beddeli jihada Qi. Ping wei waxay kugula talinayaan inaad qaadato 2-4 kiniin ka hor cunto kasta.
Mucaawin
Iyadoo la raacayo garsoore gastroesophageal, waxaa muhiim ah in la bedelo qaabka nolosha iyadoo laga takhaluso "clamps" gudaha: waxaa laga yaabaa in ay ku habboon tahay in shaqooyinka lagu beddelo oo dib loo qiimeeyo xiriirka lala yeesho qofka aad jeceshahay. Wax walba waxay ku xiran yihiin nafteena, sababtoo ah dhibaatooyinka dhammaantood waa nagu dhex yaala. Niyadjabku wuxuu kaliya ku darayaa in uu sii xumaado cudurada. Sidaa daraadeed, talada dhakhaatiirta cilminafsiga: fikrado badan oo ku saabsan dabeecada, finan, jimicsi. Raadi diiqada! Ka dibna, laga yaabee, inay ka dhalato sida "geeddi-socodka nabadeed", muhiim maaha in la xakameeyo "tallaabooyinka milatari" ee looga hortago mideh.
Marka ay timaaddo dhir daaweedka, waa mid aad u muhiim ah in la ogaado midka iyaga ka mid ah, iyada oo ay noqoto mid faa'iido leh oo bogsata, ayaa ku haboon kiiskaaga gaarka ah. Gacmeedyada, kuwani waa geedo leh waxyaabo liddi ku ah antispasmodic, taas oo ah, adigoo nasiya muruqyada caloosha (roodhida, chamomile, iwm.). Waa in laga fogaadaa iyada oo la dooranayo geedo yaryar, oo dhinac ah, midhaha, caloosha, caloosha, caloosha, caloosha, caanaha, ama nuugista. Tusaale ahaan, asalka dawada ee althea wuxuu bixiyaa dusha ka ilaalinta dusha sare ee caloosha iyo hunguriga, ka hortagga burburinta iyo xawaaraynta bogsashada. Iyo bukaanka (khamriga) ayaa baabi'inaya geedi socodka bararka.