Waxaan isku dayay inaan la hadlo isaga marar badan, laakiin wax walbana waxba ma ahan, waan ka baqayaa. Marar dhif ah ayaad ka maqli kartaa ereyada "Wanaagsan, waan ka xunahay" isaga oo loo sheego codka noocaan ah ee aan fahamsanahay - tani waa raali. Had iyo jeer waan ka soo horjeeday habdhaqanka noocan ah, laakiin dhawaanahan waxaan dareensanahay in aan noqday dareen, xanaaq iyo kaliya oo ku saabsan jawaabta ninkeyga oo kale. Fadlan, kula tali, sida ay suurtogal u tahay in lagu hagaajiyo xaaladda.
Irina Well, hoogaa, waxaa dhacaya. Dabcan, xaaladda qoysku waa mid aad u kacsan, haddii aan waxba laga qabanin, way ka fogaan kartaa. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in la xalliyo marxaladda marka ay jirto wali rabitaan iyo fursad ay wax ka beddelaan.
Qayliya, oo miyaad maqli doontaa?
Way adagtahay in la aamino, laakiin taasi waa habka habdhiska dareenka lagu sharxay marka la caddeeyo xidhiidhada. Waxay u muuqataa in qof uusan ku qaylin karin lammaanihiisa dareen toos ah ama muuqaal ah, sidaas darteed wuxuu kor u qaadayaa codkiisa. Tani waxay cadahay. Laakiin waxa ku saabsan ereyada cakiran? Khabiirada cilminafsiyeedku waxay leeyihiin sharraxaad.
Xumad iyo xitaa ereyga ayaa mar walba dareen ahaan midab leh, waxaana loo isticmaalaa in laga dhigo "xitaa" si aad u gudbiso fikradahaaga. Laakiin si dhab ah, sababaha aan marwalba dabeecad ahaan ugu filnayn raga ayaa ah in ay caadi ahaan leeyihiin dabeecad xakameyn ah oo ka badan annaga na, haweenka. Tani waxa ay si dareen ah uga jawaab celineysaa faahfaahin kasta, waxay sidoo kale badbaadinayaan oo aan ku qanacsanayn, xiisadda gudaha ayaa sii kordheysa, ka dibna si lama filaan ah ayuu ujiraa - iyo "adiga, qof xun, ayaa naftiisa burburiyay."
Sababta kale ee ninkeedu uu yahay mid caqli-gal ah ayaa laga yaabaa in lagu magacaabo "dabeecadda qaabdhismeed." Si fudud loo dhigo xaaladaha isku dhaca, lammaanuhu wuxuu u dhaqmaa sida waalidku u dhaqmey.
Ka taxadar naftaada
Waxaa laga yaabaa in aysan ku fiicneyn in la akhriyo, laakiin mararka qaarkood haween, oo ninkeeda mar walba caydh ah, waa in ay ka fekeraan haddii ay nafteeda ku dhejisay meel aan la aqbali karin. Marka laga reebo dhamaantood, sida ay dadku ku yiraahdaan, "Waxaan rabaa inaan ku dhufo dhabarkayga," iyo cilmi-nafsiyadu waxay si qoto dheer u muujinayaan: Dhibbanuhu marwalba wuu helaa taahyadiisa. Maxaad samayn kartaa haddii ay run tahay, ugu yaraan qayb ahaan? Waa lagama maarmaan in la helo meel dhexe oo u dhexeeya "si fiican ayaan uga aamusnaa dembiga iga fog" iyo "Waxaan difaaci doonaa fikradayda xabsiyada." Isku day inaad eegto xaalada ka jirta dhinaca, u ogolow inuu ka hadlo, iyo goorta "ilo dareenka" uu soo baxo, si degan u sharax falalka ficilkiisa oo ka sheeg dareenkiisa. Tusaale ahaan, "Hadda waad qaylineysaa. Maxaad u sameyneysaa tan? Markaad sidan sameyso, waxaan dareemayaa cay, waxaanan doonayaa inaan is difaaco. " Kala hadal ninkeeda, iyada oo aan loo eegin sida ay u kululaan khilaafku, ma aad mari kartid qofka. Ka dib dhan, tani waa hoos-u-dhac. Oo tanu waa tan, ugu horrayntii, waa inuu nin walaalkaa difaacaa.
Ku shaqee laba
Haddii aad fahamsan tahay in sababta dhibaatooyinkaagu yihiin miyir-beelka ninkeeda, isku day in aad ku qanciso inuu ku caawiyo ama talo ku raadsado (sababo badan oo ereygan u dareemo nabadgelyo raga) si uu u helo takhtarka cilminafsiga. Si kastaba ha noqotee, tani marwalba ma fududa inaad sameyso. Si kastaba ha noqotee, isku day in aad la heshiiso ninka (marka uu noqon doono niyadda wanaagsan) qawaaniin dhowr ah markii uu dareemayo in uu qarxayo. Haddii aad ku dhacdo inaad ka jawaabto naftaada "isu dheelitir", waxay sidoo kale kuu noqon doonaan kuwo waxtar kuu leh.
Si aad u muujiso shucuurtaada waxaad u baahan tahay inaad doorato meel gaar ah oo aqalka ah. Waxyaabaha ugu muhiimsani waa tan kani ma aha kijada ama qol jiif - waxaan si taxadar leh u tixgelineynaa meelahaas si ay u noqdaan kuwa ugu dhow, sidaa daraadeed waa inaysan la xiriirin khilaafyada.
Inta lagu jiro "hadalka" codka ayaad kor u qaadi kartaa, laakiin inaad wacdid iyo cay - ha-maya. Sidoo kale, iskuma dhexdhigi kartid midba midka kale. Haddii kan dambe uu weli qabo dhibaatooyin, isku day habkan nafsaaniga ah. Dooro shay yar (qalinka, qalabka TV-ga, dhalada cadarka) iyo ku raacso in qofka haysta walxaha gacantiisa ku jira uu xaq u leeyahay inuu wax codeeyo.
Dhibaatada jidhka ee qoyska waa mid aan la aqbali karin oo kaliya dadka, laakiin sidoo kale waxyaabo kale. Kama doodi kartid fikraddaada adoo ku duulaya ama jajabinaya.
Haddii aad dareensan tahay in dareenadu ay sii wanaagsanaanayaan, bilow inaad la hadashid waraaqaha. Sidaa darteed, ha dilin ama kor u qaadin codkaaga ma shaqeyn doono. Haa, looma yeeri doono, sababtoo ah qoraalladu waxay noqon doonaan kuwo waxtar leh oo si ula kac ah.
Sidaas darteed waa in aan noqon!
Waa arrin kale marka habdhaqanka noocaas ah ee ninkani yahay qaabka xiriirkaaga. Wuxuu kalsooni ku qabaa in dabeecaddiisu ay tahay mid caadi ah oo aan caqli-gal ahayn, laakiin markaa, dhaleeceyn fudud. Waa waqtigii garaacis culus. Isku day inta lagu jiro hadal kale oo aan la ogaanin si aad ugu qaadato kamarad mobile ama ugu yaraan ku qor dictaphone. Iyo marka uu ku qanacsan yahay, ha soo eego ama maqlo "wax ka soo horjeeda caddaynta." Haddii uusan ka fekerin dabeecaddiisa kadib, tallaabooyin adag oo adag ayaa loo baahan yahay. Waa wakhti aad ka fakartid waxa wanaagsan ee aad naftaada ka heli kartid guurkaada. Xasilloonida, caqliga, taageerada maaddadeed waa, dabcan, waa muhiim, laakiin kalsoonidaada iyo kalsoonidaada looma ducayn karo sababtoo ah. Waa inaad ogaataa in cilmi-nafsi badan iyo ururo gaar ah oo ilaalinta xuquuqda haweenka ay u dhaqmaan hab dhaqameed kaas oo hal qof si joogta ah u sharraxayo mid kale, sida rabshadaha shucuurta. Waan hubaa haddii aad runtii rabto inaad bedesho xaaladaada si fiican, waad ku guuleysan doontaa! Iyo kan ugu kalsoon ee kaaliyeyaashaadu waxay noqon doonaan kalsooni iyo aaminaad ah inaad u qalantid oo kaliya ugu fiican.
Naftaada fiiri
Adiga, sidoo kale, xakamee naftaada, maxaa yeelay, waxaan ku qiraynaa inay daacadnimo tahay, "haweenka" iyo "keena kulaylka cad" haweenka waxay garanayaan sida qof kale. Miyaad u ogolaataa naftaada qiimaha xun ee ku saabsan dakhliga? Ma waxaad waydiisanaysaa kartidiisa, inaad ku dhaleecayso dadka kale? Dabeecaddan waxaa loo arkaa nin kasta oo la yiraahdo hoos u dhigis, dhaqaatiirtu waxay yiraahdaan. Qofka xira, wuxuu noqdaa mid nacas ah, qofna wuxuu isku difaaci doonaa hubka isku midka ah - hoos-u-dhaca, kaliya oo ah ereyo qallafsan iyo hadal-xumo. Sidaa darteed had iyo jeer xusuusnow nooca nuuca aad rabto inuu kuugu dhawaado. Aqoon, xoog, guul leh? Ka dibna u daawee sidan.