- roodhida - 3 xabbo
- bariis - 100 garaam
- digir qasacadaysan - 2 Art. qaadooyin
- farmaajo - 50 garaam
- subagga - 1 Art. beedka
- broccoli ama tayo - 200 garaam
- karootada - 1 xabbo
- Kareem basbaas - 1/2 qaado shaah
- cusbo - dhadhanka
Kalluunka loogu talagalay lammaanaha guriga waa mid aad u faa'iido badan oo fudud, oo si sax ah u hubiya inaad ka farxiso dhamaan qaraabadaada iyo martidaada. Diyaarinta: Bariis raaci biyo yar oo qabow oo ku rid qayb gaar ah oo ka mid ah faddarada. Saliid bariiska. Biyo raaci kalluunka, cusbo iyo xoqin leh basbaaska. Ku dhaaf 30 daqiiqo. Kalluunka ku rid qaybta labaad ee dhirta. Ka jar karootada wareegyada. Ku rid karootada si wadajir ah ula soco broccoli qaybta sadexaad ee dhirta. Ku shub biyo uumiinka oo ku kari 30 daqiiqo. Bariiska ku rid baaquli, qaso subag, jiiska iyo digir qasacadaysan. Kalluunka ku rid weel khudaar iyo bariis. Waxaad qurxisaan maraqa liinta isla markiiba u adeega.
Adeegyada: 3