Nasiib darro, jinsiga dumarku mararka qaar waxay muujinaysaa xayawaan aan cidhiidhi ahayn, iyo, marmarka qaarkood, xitaa nacasnimo. Laakiin waxaannu nahay haweenkaas. Dadku waxay yiraahdaan waxay doonayaan in ay arkaan gabadh caan ah oo caqligal ah oo xariif ah. Oo yaa sheegay in dadka caqliga leh aanay noqon karin naag iyo, mararka qaarkood, nacas isku mar? Si kastaba ha ahaatee, aan isku dayno in aan fahanno caqligooda iyo inay ogaadaan waxa ay yihiin qaladaadka ugu weyn ee gabdhaha ee isgaadhsiinta iyo xiriirka lala yeesho guys - ka dib markii aqoontan oo dhan ay naga caawineyso in aan fududeyno isgaadhsiinta oo aan ka hortagno dhibaatooyinka aan kala go'a lahayn.
"Haddii aan u yeedhay, wax macnaheedu maaha wax!"
Tani waa weedha ay nimanku u sheegaan asxaabtooda ka dib markaad bilowdo dhaqanka sida haddii aad horey u shukaansatay. Gabdhaha qaaliga ah, guys waa noocyo noocyo badan oo soo wici kara wicitaanada badan oo ay la hadli karaan, xitaa si ay u dhameystiraan iyaga oo leh asxaab, laakiin dhab ahaantii macnaheedu maahan in uu doonayo inuu kula joogo. Sidaa daraadeed, waxay kor u qaadaan kalsoonidooda, si fiican, ama runtii, nin, aad u socotaa. Sidaas darteed uma baahnid inaad telefoonkiisa gashato, gaar ahaan guriga, ka dib, sababtoo ah hooyada iyo walaashu waxay qaadi karaan taleefanka iyo su'aasha "nooca gabadha kuu yeertay", "imisa jir ayay tahay", iwm. Iyo wiilasha of this oh, sida ay jeclaan.
Hoos joogso, haddii mustaqbalka dhow uu bilaabo inuu kuugu soo waco marar badan, ama xataa martiqaadka taariikhda, markaa waxaad horey uga jawaabi kartaa fariinkiisa, hase yeeshee waxa fiican in aanad ku tiirsanayn arrintaan. Waxaad lumin kartaa dareenkaaga saamigaaga iyo inaad bilowdo inaad dhibtooto.
Qurxiyo qurux badan sida dhammaan dadka.
Gabdhaha intooda badani waxay soo jeediyaan marathon ragga inay jecel yihiin. Waxay rabaan in ay noqdaan kuwo soo jiidasho badan, xiiso leh oo muujinaya. Way fiicantahay haddii qof dumar ah uu rabo inuu jeclaado ninkeeda. Gaar ahaan haddii qofku u sheego in ay u muuqato mid aad u jilicsan, tusaale ahaan, samaynta "indhaha qiiqa" ama wax kale. Waa wax fiican, adigu tixgelin adiguna u adeegso hub noocaas oo kale ah. Laakiin, haddii qof jecel yahay uu sheego inuusan rabin in uu dhunkado sanduuq budo ah, oo uu jecel yahay ugu yaraan qurxiyo, ka dibna ha u maleyneynin inuu jiifsanayo oo uu dareemayo inuu ka xun yahay lacagtii qurxintaada. Haddii uu sidaas yiri, markaas waa. Waxaan mar hore raadineynaa khiyaamo wasakh ah, waxayna inta badan ku hadlaan si qumman, sida ay u fakaraan.
Haddii aad rabto inaad ka soo baxdo dadka badan, samee naftaada dabiiciga ah, ma ahan maaskaro Papuan ah. Riyaaqa midabada caadada ah waxay ku siin doontaa caano iyo racfaan dhallinyaro ah. Tani waxay noqon doontaa habka ugu wanaagsan ee lagu soo jiito dareenka dhalinyaradaada. Noqo dabiici.
Ragga ma jecla xamaasada iyo xiisaha.
Mararka qaarkood, gabdhuhu waxay ka wada hadlaan dadka kale maqnaanshahooda. Wax dhib ah ma leh haddii ay furaan, ama isku day in aad foorarsato midba midka kale. Dabadeed, weli waa la ogaan karaa, ninkii isku kalsoonaana wuxuu u dulqaadan doonin tan. Dabcan, dhammaantayo ma ahan wax aan cillad lahayn. Wakiilada lab ah, sidoo kale, ayaa mararka qaarkood ka wada hadli kara qof, laakiin tani waxa loo sameeyaa si aamusan, iyada oo aan loo eegin naftooda. Sidaa darteed ha u muujin sharaftaada kharashka dadka kale ee qaladkooda, sababtoo ah waxaad sidoo kale leedahay.
PMS ma ahan sabab macquul ah oo lagu jebin karo qof jecel.
Haweenka qaaliga ah, xusuusnow in ragga aan jecelahay aysan fahmin sida habsamida PMS ay kuu sameyn karto dareen iyo xitaa maskax! Haa, haa. Weligood ma fahmi doonaan, inay ka xun yihiin. Iyo, haddii aan nafteena u oggolaanno in ay ku qeyliyaan iyaga, ka dibna "dhammaantiis" khasaarihii ay sababeen PMS, ka dibna waxay ku kalsoon yihiin in tani ay kaliya tahay "cudurdaar". Haa, waa nasiib daro inaadan bedeli karin meelaha iyaga ugu yaraan ugu yaraan hal wareeg!
Taleefan gacmeed waa hanti gaar ah.
Qaybta labka ah ee dadka adduunka ayaa ka careysiisay xaqiiqda ah in gabdhahooda ay eegayaan telefoonadooda gacanta. Tani waa meelahooda shakhsi ahaaneed, adduunkooda. Ha dhex galin isaga, xoriyadiisa, taasina aad ayey muhiim u tahay ragga. Si fiican u aamin oo kaliya iyo wax walba waxay noqon doonaan kuwo fiican. Kadib dhan, haddii uu doonayo inuu kuu bedelo, wuxuu sameyn doonaa iyada oo aan loo eegin haddii aad fuushanayd telefoonkiisa ama aan.
Wadahadallada mowduucyada khatarta ah waa cabsi.
Marxaladda ugu horreysa ee xiriirka waa mamnuuc in la bilaabo hadalka qoyska iyo carruurta. Dhammaan ragga waa kuwo aad u xishoonaya xoriyadooda. Noocaan noocaas ah waa saqafka oo la burburiyo. Ka hor intaan indhahoodu, isla markiiba muuqan sawir kaas oo ah faras bilaash ah oo ka baxsan addoonsiga xorriyadda. Gaar ahaan haddii wiilku weli yahay mid aad u yar. Inkastoo tani ay cabsiin karto nin iyo soddon sano jir iyo ka weyn.
Xaasidnimadu waa dilista xiriirka.
Gabdhaha masayrka ah ee ugu horreeya waxay keenaan inay wax u dheceen, ka dibna - xanaaq. Oo, haddii ay hinaasadu haleesho, markaa xiriirkiina ma socon doono muddo dheer. Halkan waxaa lagama maarmaan ah in la doorto, ama noqdo masayr ama dhisid xiriiro.
Saaxiibadu waa muqad.
Halkan waxaad bilowdaa inaad la kulanto, wuxuu kuu soo bandhigaa saaxiibadiisa, iyaguna ma jecla. Mid ka mid ah - qallooca, tan labaad - inkaarnaanta eray kasta, si fiican, iwm. Waxay noqon kartaa qalad aad u weyn haddii aad bilowdo inaad faragelin iyaga, sababtoo ah waxay yihiin saaxiibadaada saaxiibkaa. Si tartiib ah tartiib tartiib ah, si tartiib ah u geli shirkaddaada, ama aad barato dadka cusub iyo abuuro shirkad aad iska leh, iska caadi ah. Laakiin, tani waa inaad u dulqaadataa oo dulqaado.
Halkan waxaan ku soo aragnay qaladka ugu wayn ee gabdhaha ah ee wada xiriirka iyo xiriirka guurka. Iska ilaali iyaga kuna faraxsanow!