Qofna ma diidi doono xaqiiqda ah in marka maqaarkeenna la xoqdo uu noqdo mid sahlan oo qumman. Haseyeeshee, kalluumoolatadu waxay ka digayaan in isticmaalka joogtada ah ee shubka uu khatar yahay. Ka dib oo dhan, shubu waa cirridka iyo naxdinta lama huraanka ah ee maqaarkeenna sababtoo ah walxaha qarxa ee ay ka kooban tahay. Haddii aad inta badan isticmaasho, maqaarku kaliya ma noqon karo barar, laakiin sidoo kale wuxuu bilaabaa inuu si firfircoon u horumariyo sebum. Fudud: isticmaal shumaca aan ka badnayn 2 jeer (ugu badnaan!) Usbuucii, dooranaya qorraxda ugu caansan.
Khuraafaad? Xaqiiqda!
Muraayadaha muraayadaha ayaa bedeli doona ganaaxa
Khuraafaadka iyo xaqiiqooyinka khabiirada cusub ayaa loogu talagalay kuwa si joogta ah u ilooba in ay soo celiyaan taleefanka gacanta ama cayaarta, oo kali ah kalsooni lama filaan ah oo qalabkooda ay jecel yihiin, naqshadayaasha Kuuriyaanka Kuuriya ayaa la yimid muraayadaha qaas ah. Waxay ku dhasheen batariyada qoraxda yaryar, oo isku xiraha yaryar ee kubbadda ayaa isku xiri kara ciyaaryahan ama telefoon. Raadi heer sare ah safar dheer
Khuraafaad? Xaqiiqda!
Waqtiga isticmaalka kareemka jirka ayaa la go'aamin karaa
Tiknoolajiyada sare ee khuraafaadyada iyo xaqiiqooyinka khabiiro cusub oo intaa ka sii badan waxay soo galaan maadada qurxinta. Sidaa daraadeed, hal shirkad American ah ayaa soo jeediyay horumar cusub oo gacan ka geysanaya isticmaalka muusikada si hufan. Laga soo bilaabo lambarkooda: saabuun oo beddeli doona midabkiisa haddii ay ku jirto gacanta muddo dheer, iyo muraayadaha qorraxda oo noqda mid aan midab lahayn illaa waqtiga oo muujiya dhammaan meelaha aan la ilaalin. Miisaaniyaddan ayaa ah, dabcan, weli mashruuca, laakiin halkan waa guri-guri ee shirkad la mid ah, "CargoType", oo falanqeynaya walxaha subcutaneous iyo gacan ka geysto go'aaminta nooca maqaarka, horeba waa iibka. Iyo calaamadda Cargo dhawaan ayaa xitaa xayiray raajo oo leh timer. Marka xirmada la furo, waqtiga saxda ah ee tuubada waa la hawlgalaa taariikhda dhicitaanka ayaa bilaabmaysa.
Xaqiiqda Khayaali!
Doorashada nacnaca waa shakhsi
Waxaa laga yaabaa in aad u baahato inaad soo iibsato dhalo dhadhan ah, iyo guriga oo aad ka qoomameyso si aad ugu riixdo geeska fog ee shelf. Waa wax walba oo ku saabsan genkeena. Laakiin saynisyahanada Maraykanku waxay ballan-qaadeen in isla markii ay "qiyaasaan ciyaarta" ay la socdaan qallafsanaantii hore. Dhibaatooyinkooda waa in ay xalliyaan qarsoodiga ah sida maskaxdeena iyo dib-u-dejiyeyaashu ay u arkaan kuwan ama kuwa urta, iyo gacan ka geysashada samaynta "feyreed" guul leh. Sida laga soo xigtay iyaga, mustaqbalka, si ay u helaan carfohooda, waxay noqon doontaa ku filan oo keliya in la gudbiyo tijaabada hidaha.
Khuraafaad? Xaqiiqda!
Kasha - quraacda ugu waxtar badan
Waxay u egtahay, si fiican, maxay noqon kartaa mid gaar ah ee boorashka quraacda? Dhanka kale, nafaqada ayaa sheegaya in ay aad u faa'iido badan tahay subaxdii. Waa Boorash oo go'aaminaya cuntada oo dhan maalinta oo dhan. Kuwa u cunta subaxdii, waxay door bidaan cuntooyinka caanaha, khudradda iyo miraha, halkii ay ka cuni lahaayeen dufan iyo cuntooyin aan caafimaad lahayn. Intaa waxaa dheer, boorashka waxaa ku jira nafaqeeyayaal yar yar, fiber iyo carbohydrates, taasoo kicinaysa waxqabadka jidhka. Quraacadaha kale marka la barbardhigo firileyda kuma adkeysan karaan tartan kasta oo nafaqada iyo korontada.
Xaqiiqda Khayaali!
Tirakoobka - waa wax adag , wuxuuna sheegaa in uu ka soo horjeeda. Macluumaadka Daawada Khaaska ah ee Daawada taranka ayaa muujisay in 2006-2008, 37% bukaannada ay ku guuleysteen natiijo guuleysi ah hal wareeg oo daaweyn, ka dibna ku dhowaad saddex wareeg ah - ku dhawaad 90%. Sidaa darteed si ammaan ah ayaad u sheegi kartaa in maanta dhalmo la'aanta ma aha jumlad. Intaa waxaa dheer, qof waliba wuxuu dooran karaa barnaamijka dhaqaale ee ugu wax ku oolka badan uguna macquulsan (marka laga hadlayo daaweyn aan fiicnayn, 100% celin waa la balan qaadayaa). Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay waayaan rajo sababtoo ah khuraafaadka iyo xaqiiqooyinka khabiirada cusub.
Khuraafaad? Xaqiiqda!
Waxyaradu waxay timaaddaa fiidkii
Khabiirada maamulka waqtiga ee wada-shaqeynta cilmi-nafsiga ayaa isku dayay in ay go'aamiyaan waqtiga maalintaa ay tahay midka ugu haboon ee shaqada iyo hal-abuurka. Ka dib markii la waraystay 1500 qof, waxay ogaadeen in waqtiga ugu waxtarka ahi uu yahay xilliga 22:00 ka dib. Laakiin ka dib nus-dhaafkii shanaad ee fiidkii, xitaa macno maaha in uu shaqeeyo shaqo - wali ma shaqeynayo. Intaa waxaa dheer, 44% ka mid ah jawaabeyaashu waxay sheegeen in fikradaha ugu wanaagsani ay yimaadaan iyaga ... nafta. Waxa ugu muhiimsan waa in la helo wakhti aad ku qorto fikrad fiican. Sababtoo ah 58% waa ay iska illoobaan sababta oo ah ma ayan ku duubin waqtigii loogu talagalay.