Hase yeeshee arrimo badan oo halkaan ka ciyaara kaalin xun - ecology xun, sigaar cabid, ka shaqeyso xafiiska, la'aanta fiitamiinnada, kalsiyumka, shucaaca kombiyuutarka, walwalka badanaa, hurdo xumo iyo wacyigelinta, la'aanta qoyaan. Maqaarkeena si joogto ah ayaa loo cusbooneysiiyaa. Jarjaraha duufan ee ku dhinta ayaa soo uruuriya kuna sii deynaya dusha sare ee maqaarka, tani waxay keenaysaa midab madow, fiiqan iyo barar. Qalabka la isku qurxiyo ee muusikada, qulqulaya boodhka, badeecadaha qanjidhada xayawaanka iyo dhididka ayaa sii wadi kara maqaarkeenna. Maqaarku wuxuu helayaa oksijiin ka sii daraya, xaqiiq ahaanna ogsijiinka ayaa si sax ah loo tixgeliyaa "mucjiso aan dawo lahayn."
Miyaad rabtaa maqaarkaaga inuu iftiiminayo? Sidee loo hubiyaa soo jiidashada iyo quruxda jirka ee haweenka, gaar ahaan maqaarka wajiga sanado badan? Isticmaal tuubbo loogu talagalay nadiifinta maqaarka qoto dheer!
Halbeegga waxaa ka mid ah - dhoobo buluug ah, kareem oo jilicsan maqaarka, emulsion ama jel iyo dhab ahaantii qaybaha ka dhigaya diirka. Peeling waa nadiifinta qoto dheer ee maqaarka, taas oo dhacda kharashka miro ee dhoobo maqaarka. Waxay noqon karaan asal ama dabiici ah. Sida caadiga ah feeridda waxaa la isticmaalaa hal mar asbuucii, laakiin waxaa jira caato "nal" oo loo isticmaalo isticmaalka maalin kasta. Sidaa darteed, waxaad xaqiijineysaa in cusbooneysiinta joogto ah ee maqaarkaaga. Inta badan waxaa lagu qoraa baakadka, laguma talinayo in la isticmaalo, maadaama ay suurtagal tahay in maqaarku aad u qalalo. Sidaas awgeed, socodka dhiigga ayaa ka soo raynaya, taas oo macnaheedu yahay in la helo oksijiin, hawlaha epidermisdu wanaajiso - qaabka quruxda badan, dhalinyarada iyo isku xirnaanta gargaarka maqaarkaaga waa la damaanad qaadayaa.
Si tartiib ah u isticmaal si aad u ilaaliso maqaarkaaga. Haddii si lama filaan ah uu jirku kuugu dhacay hyperemia, markaa waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo inta jeer ee la isticmaalo shubka, iyadoo la qaadanayo daaweyn habboon. Sidaa darteed, waxaad iska ilaalisaa dhibaatooyinka aan loo baahnayn - kor u kaca dareenka maqaarka, qalajinta, difaaca jidhka oo yaraaday. Ha joojin booqashada dhakhaatiirta maqaarka haddii xaaladda ay bilaabato in ay ka baxdo gacanta. Badanaa, hal booqasho oo kaliya dhakhtarka ayaa kaa caawin doona hagista xaalada jihada saxda ah iyo qaladaadka saxda ah.
Sida loo doorto shooladda wajiga si ay u soo saarto saameynta la filayo oo aan waxyeello u geysan maqaarkaaga? Waxay dhacdaa in soo saarayaasha maaddooyinka kokomaasiga ah aysan had iyo jeer sheegin nooca maqaarka ee loogu talagalay. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad akhrido habka qalabka. Maqaarka qallalan iyo xasaasiga ah, kareemka ku salaysan shubka ayaa ku haboon. Iyada oo maqaarka noocan ah laguma talinayo in la isticmaalo daboolka leh qaybaha dabiiciga ah - dhagxaannada khudradda, milixda, qolofta walnut. Isticmaal tuubbooyin leh waxyaalo dabiici ah si loo yareeyo waxyeelada maqaarka. Gommage waxaa sidoo kale loogu talagalay maqaarka xasaasiga ah, waa wax aad u jilicsan.
Hase yeeshee maqaarka laysku daro iyo maqaarka saliida leh waxay isticmaalaan dabaqyo ku salaysan dhoobada, oo leh qayb ka mid ah asalka dabiiciga ah. Xaaladdan, waxaad ka saartaa iftiin dufan, nadiif ah oo cidhiidhi gashadeeda.
Jaridaha jilicsan ayaa ku habboon dhammaan noocyada, marka laga reebo noocyada dhibaatooyinka. Noocaan maqaarkan, maryar ayaa si fiican loo isticmaalaa, marka ay keenaan maqaarka microcrates maqaarka, waxay sii kicinayaan xitaa infakshan badan. Xaaladdan waa mid macquul ah in la isticmaalo maaskarada oo leh ficilo fara badan.
Ka hor inta aan la daboolin, maqaarka waa in lagu nadiifiyaa caanaha, kareemka ama xumbo lagu dhaqo, waa in si wanaagsan loo diiriyaa oo la caydhiyaa. Qaybaha maqaarka oo la jajabiyey ayaa si sahlan looga saari doonaa. Kadibna waxaan ku dabooli karnaa buraashka (faraha ama sponge gaar ah) oo ay weheliso xakamaynta caabuqa ugu yar ee maqaarka, si dabiici ah looga fogaado aagga dibnaha iyo agagaarka indhaha. Xajiso dhaqdhaqaaqyo fudud oo sahlan oo qiyaastii hal daqiiqo leh maqaar qallalan, oo leh saliid leh oo isku dhafan - ugu badnaan saddex daqiiqo. Ka dibna ku dhaq saabuun biyo diirran, iyo maqaarka bislaada - diirran, kadibna qabow. Ka dib marka uu feero, waxaan ku dabaqi karnaa alaab ku habboon nooca maqaarkaaga - naas ama naas nuujin, kareem, caano.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo xoqan ah, waxaa jira jeexa jirka jirka, gacmaha, cagaha, cagaha. Haddii aad isticmaasho jidhka scrabblya wax yar ka hor fasaxa ama booqashada solarium, waxaad ku guuleysan kartaa saameyn cajiib ah. Maqaarkaagu wuxuu heli doonaa qurux badan oo qurux badan iyo xitaa tan. Xataa xitaa tani way sii jiri doontaa. Laakiin inta lagu jiro qoraxdu waxay isticmaashaa casriga qorraxda si looga fogaado gubashada. Sameynta foosha ka hor inta aanad suuxdinin, waxaad sidaas darteed ka hortagtaa timaha laf dhabarta mustaqbalka. Dhagaha maqaarkaaga ayaa ahaa jilicsan iyo silc, u isticmaal faashad ku jirta kiimikada volcanic iyo salicylic acid.
Noocyada wax soo saarka kiimikada kiknoolajiyadu waxay jecelyihiin isha, laga bilaabo macnaheedu maaha qalabka qurxinta rukummada ee ugu caansan. Laakiin halkan qiimaha ma aha mar walba tayada tayada alaabta, sidaas darteed waxaad ka iibsan kartaa qalab fiican qiimaha aadka u hooseeya. Waxaad maqaarkaaga ku dhejin kartaa maqaarka guriga. Xaaladdan oo kale, waxaad hubaal ka dhigan tahay midnimada iyo faa'iidada. Si loo soo saaro, inta badan waxaa loo isticmaalaa alaabta guriga: cusbo leh malab, nuts, ka baxa dhulka dhulka qaxwada, labeen dhanaan, qaybo miro ah iyo wixii la mid ah. Waxaan rabaa in aan sheego in gabagabada ay muhiim tahay in inta lagu jiro isticmaalka shubka aysan jirin cawaaqib aan loo baahnayn, shakhsiyaadka xaaraantinimaadka - barar, cuncun, xasaasiyad. Haddii calaamadahaasi ay dhacaan, waa inaad doorataa daaweyn ay ku haboon tahay maqaarkaaga.