Tixgeli hababka kaa caawin doona ka jawaabida su'aasha "Sida loo aasaaso xiriirka qoyska? ".
1. Iska dhig iskaa oo aad is barataan.
Ma hubtaa inaad ogtahay waxkasta oo ku saabsan qeybta labaad? Maadaama ay saynisyahannadu yiraahdaan - dadku si joogto ah ayey isu beddelaan, markaa waad khaldantahay. Si aad u hubiso arrintan, weydii su'aalo sahlan, sida haddii aad bilowday taariikhda. Tusaale ahaan, "Haddii aad ku guuleysatay hal milyan oo doolar, maxaad samayn lahayd? Miyaad iga badbaadin kartaa guriga gubanaya? "Tani waxay si cad u muuqaneysaa, laakiin habase yeeshee, waa hab fiican oo lagu raaxaysto, oo sidoo kale dib u noqota waqtiga.
2. Eeg muusikada jacaylka yar.
Cilmi-dhaqatada cilmi-nafsiga waxay sameeyeen baaritaano lamaanayaal ah oo ay ku ogaadeen in muusikada jacaylka ah ay daawadaan lamaanaha cilaaqaadkooda wakhti dheer socda. Iyadoo gacan ka heleysa filimaan noocan oo kale ah, waxay isku dayaan inay soo celiyaan dareenka jacaylka ay dareemeen bilowga wadada wadajirka ah. Si kastaba ha ahaatee, majaajilada jacaylku waxay dhiirigeliyaan lamaanaha qoyska iyada oo si khalad ah u la xiriirta xiriirka qoyska, taas oo ah, ninka ama naagtu waxay billaabmayaan inay ka filaan qaybtoodii labaad ee dabeecadda "filimka". Si joogto ah isbarbardhig xiriirkooda xiriirka cilaaqaadka qumman, taas oo qasab ku noqotay in ay niyad jabiso guurka.
3. Iska xiirto fool xun.
Guurku wuxuu soconayaa waqti dheer haddii nin guursado haween soo jiidasho leh. Halkan waxaa saameyn ku leh "quruxda iyo jilbaha". Lammaane guursaday, oo ka soo horjeeda ninkeedu waa ka fiican yahay xaaskiisa, xiriirkaasi maaha mid aad u qanacsan. Cilmi-baaristii dhawayd waxay sheegtey in arrintaani si toos ah u la socoto miisaanka: haween ku nool lammaane farxad leh waa in ay ka roonaadaan ninkeeda.
4. Cunto yar yar.
Khamrigu ma baabi'i karo oo kaliya caafimaadka, laakiin sidoo kale xiriirka qoyska. Haddii aad isticmaasho in ka badan 4 qamriga oo khamriga ah, lammaanuhu wuxuu ka badan yahay 5, markaa waxaad halis u tahay (150 ml khamri, 300 ml oo ah biir, 50 ml oo vodka) ayaa lagu daray hal qayb oo khamri ah. Waxaa sidoo kale la xaqiijiyay in dadka dhallinyarada ah ee jecel inay cabaan ay u badantahay in ay bedelaan oo ay qayb ka qaataan sababta oo ah xidhiidhka qoyska maaha qiimo weyn. Haddii aad muhiim u tahay xidhiidhada qoyska ee adag, ka dibna isticmaalka khamriga, si adag u ilaali.
5. In yar u qalaji si aad u dhisto xiriiro qoys.
Haddii aad si dhakhso ah u heshiisiin ka dib murugo, waxaad la kulmi doontaa qanacsanaansho aad u badan tan tan haddaad sii wadi doonto inaad ku dhufatid dhabannadaaga. Dib-u-heshiinta degdega ah waa calaamad aadan u oggolaan in isku dhacu uu ku faafo dhinacyada kale ee xiriirkaaga. Cilmi-nafsi yaqaanada Jaamacadda Minnesota waxay ku doodayaan in haddii dagaal uu dhacay maaddaama hooyadaada, tani ma aha in ay ka hortagto nadiifinta wadajirta guriga.
6. Inaad ku fariisato blogs.
Maadaama uu si joogta ah u fadhiya kombiyuutarku ma awoodi doono inuu abuuro xiriir qoys, maadaama uusan laheyn xiriir jaceyl ah, iska hubi in sms, blogs, tweets aysan waqti badan qaadaneynin oo aad u isticmaali karto laba.
7. Jooji Oscar.
Cilmi-nafsiga Jaamicadda Toronto iyo Jaamacadda Carnegie ayaa sameeyay daraasad xiiso leh, waxaana ku soo gabagabeysay in actresska ku guuleystey Oscar, khasab ku ah inuu furo sannad gudaheed, tanina waa qiyaastii 63% kiisaska. Sidoo kale, guusha haweeneyda waxay u horseedi kartaa furiinka. Ninkuna sababtoo ah jaceylkiisu wuu ka bixi karaa, ama xaaskiisa ayaa ka gudbi doonta fursadaha loo furay iyada. Inay awood u leeyihiin inay si sax ah u qiimeeyaan oo u dhiirigeliyaan guusha kale.
8. Noqo qof dumar ah.
Sida laga soo xigtay baadhitaan, lamaane is qaba, oo haweeney tahay dumar, tayada jinsigu waxay ka badan tahay lamaanayaasha caadiga ah, maaddaama haweeney ay bilawdo galmo badan. Haddii ninku yahay haweeney, markaa xasiloonida xiriirku waxay hagaajineysaa, sida uu ka caawiyo xaaskiisa ujeedooyinkeeda. Xulashada habboon ee cilaaqaadka qoyska waa marka labaduba yihiin dumar ah. Sidaa daraadeed waxay tixgelineysaa cilmi-nafsiyaadka Jaamicadda Rutgers ee New Jersey.
9. Ka taxaddar xiriirka saaxiibadaa kuu dhow.
Haddii asxaabtaada dhow ay is-furtaan, tani waxay kordhineysaa fursadahaaga furitaanka 75%. Cilmi-baadhayaashu waxay sharraxaan iyaga iyagoo sheegaya in dadka qaarkood ay u arkaan in furiinka ay saaxiibadood u yihiin xallinta khilaafkooda noloshiisa oo isbeddel ah. Haddii aad isku daydid inaad mid kale urursatid, waxaad xoojin doontaa xiriirkaaga.
10. Ugu yaraan toddobaadkii hal mar, hubi inaad galmo sameyso.
Maadaama cilmi-baarayaashu go'aaminayaan in aan jinsi ahayn calaamad muujinaysa xidhiidh galmo oo wanaagsan, laakiin inta badan. Cilmi-baadhayaashu ma bixiyaan oo kaliya raaxaysiga jinsiga, laakiin si wadajir ah ayey u wada joogaan.