Qof walba waa ogyahay xaaladda welwelka. Walaaca waa xaalad qof, kaas oo ay jiraan walaac, baqdin, xaglo xun. Su'aasha ah sida loola macaamilo xaaladaha welwelku waa kuwo walaac badan leh. Tixgeli wixii aad samayn lahayd si aad uga takhalusto dareenkan.
Waa maxay digniinta
Walaaca qofku wuxuu noqon karaa mid joogto ah, jajab iyo jimicsi. Waa in la xusuustaa in walaacu keeno oo kaliya maaha waxyeelo qofka naftiisa u gaar ah, laakiin sidoo kale dadkiisa iyo dadka ku hareereysan. Xaaladda walwalka waxaa la socon kara kacimaad dheeraad ah, cabsi, xiisad, hurdo xumo, walaac, caro ama xanaaq. Xaaladdan oo kale, muuqaalahan oo kale sida: gariir, jir xanuun, qandho, xanuun wadnaha ah ayaa la arki karaa. Iyo sidoo kale inta lagu jiro xaalad walwal ah, waxaa dhici karta in ay jiraan dhibaatooyin ku yimaada mareenka caloosha iyo mindhicirka, xanuunada shaqada ee habdhiska dareenka.
Sida loola tacaalo welwelka
First of all, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa sabab u ah walaacaaga. Haddii walaaca walaaca uu ka walwalsho mar walba, haddii aad la kulantid cillad ku jirta xaaladda caafimaadkaaga iyo dabeecadda, markaa waa inaad raadsataa caawimaad takhasus leh si aad u sameyso daaweynta farmasiga.
Haddii qaylo-dhaanku aanu si joogto ah kuu raacin, markaa waxaad u baahan tahay inaad la dagaalanto. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad falanqeeyo xaaladda oo aad ogaato haddii ay aad u xun tahay. Kadib, dad badan, gaar ahaan dumarka, waxay u muuqdaan wax ka badan wax kasta. Isku day in aad si taxadar leh u wajahdo dhibaatada keentay walaaca. Sidoo kale isticmaal talooyin.
Baro inaad is dejiso. Si aad tan u samayso, qaado jadwal raaxo leh (kursiga sariirta) oo xasuuso wax wanaagsan oo had iyo jeer kuu keeno xasuusno wacan ama qosol leh. Xaaladdan oo kale, dhibaatada ku dhibaysa, waxaad isku daydaa inaad "tuurto" xusuustaada. Tan sida ugu macquulsan u sameyso.
Marar badan, fekerada xun xun "naga soo gaadhay" naga liisanka. Sidaa darteed, kiis kasta waa daaweyn fiican oo walaac ah. Dhaqdhaqaaq jireed ama maskaxeed oo firfircooni leh, waayo-aragnimada oo dhan waxay u socotaa dhinaca, ma ayan haysan waqti.
Badanaa sababta walaaca waa guga "avitaminosis". Fududeynta maqnaashaha iyo fitamiinada jirka waxay u horseedi kartaa xaalad niyadjab leh, si loo weeraro paranoia iyo neurasthenia. Sidaa daraadeed, waxaa ka mid ah cuntooyinkaaga cuntada oo hodan ku ah maaddooyinka saxda ah. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la cuno shukulaato si loo dhiiri geliyo naftaada.
Xaaladaha qaarkood, walaaca waxaa sababa cudurada hoormoonka. Inta lagu guda jiro wareegga caadada haweenka, tani waxay si cad u muuqataa. Haddii sababtu ay tahay tan kaliya, markaa waa ka fiicnaan inaad sameyso go'aano muhim ah, si aad uga fogaato inaad ku dhibto muddadaas.
Hagaagsan caawimaad si aad uga bedesho xiisadaha gobolka ee masraxa, filimada, makhaayadaha, iyo asxaabta aaminka ah. Haddii ay suurtagal tahay, ka dibna fasax qaado oo isbedel xaaladda, aadso meel aad ku nasato.
Dhamaan kiisaska nolosha, farsamooyinka noocan oo kale ah sida tababarka iyo nasashada ayaa ah mid guud. Xaaladda marka walbaha walaaca ay tahay taariikhda soo socota, kulan, iwm., Hababkani waa kuwo aan la goyn karin.
Isku day in aad iska indhotirto fikradaha "xun", adoo fiirsanaya dareenkaaga oo dhan waxa wanaagsan ee isha. Tusaale ahaan, fiiri sawirada joornaalka, fiiro gaar ah u yeelo muuqaal qurxoon, iwm. Isla mararka qaarkood dhowr jeer oo neefsasho qotodheer iyo jajabyo dhowr jeer wada socda. Ku xidh fikraddaada oo isku day inaad isbedel ku sameysid madaxaaga xaalad kuugu dhibaysa natiijada ugu wanaagsan. Adoo lumay xaalad kaa walwata, iskuday inaad ku kalsoonaato naftaada iyo walwalkaaga ayaa dib ugu soo laaban doona asalka.
Waxaa la yaab leh in ay ka caawiso sidii ay ula qabsan lahayd xaaladda walaaca ee aromatherapy. Markaad isticmaasho saliida dabiiciga ah ee dabiiciga ah, waxaad dooran kartaa koorsada daaweynta. Sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad nasatid oo aad kor u qaaddo hurdo fiican leh qubeyska diiran, daawashada ka hor inta aadan aadin filimyada jilicsan. Ka dib oo dhan, riyo caafimaad leh waa caawiyaha ugu kalsoon ee lagu dagaalamayo walwalka, laakiin haddii dareenka walwalka uusan kaa tagin, hubso inaad la tashato dhakhtar.