Cirridka muusikada, qurxinta jimicsiga iyo nidaamyada qurxinta ayaa aan hagaajin doonin xaalada maqaarka haddii cuntadu ka baxdo wax badan oo la rabo. Waa kuwee suxuunta waa in laga dhuftaa meniska maalin kasta ee magaca dhalinyarada iyo muuqaal cusub? Liistada waxaa hogaaminaya macmacaan, macaroni leh waxyaabaha cufan ee cayayaanka iyo nooca berry - alaabta ay ku jiraan carbohydrateska dhakhso leh. Waxay hoos u dhigaan wax soo saarka kolajka iyo carqaladeeya dheelitirka microflora mindhicirka, taasoo keenta finan.
Cuntooyinka sarreeya ee sonkorta - cuntada qashinka - sidoo kale waxay ka sii dari kartaa codka iyo tayada maqaarka. Suxuuno leh macmacaan macmal ah, kuwaas oo jecel cuntooyinka jecel, ha ballanqaadin epidermis wax wanaagsan. Nasiibdarro nafaqo la'aan ah oo si xun u saameynaya maqaarka, siinta muuqaal aan caafimaad lahayn.
Khamriga - cadaw dheer oo caan ah oo soo jiidasho leh. Wuu sii deynayaa oo wuu jarjaraa maqaarka, isaga oo siiya sifo madow oo caan ah. Gaar ahaan khatarta waa isku dhafka cocktails oo leh weelasha basbaaska leh ee cuisine ee Asian - aalkolada, dhadhan badan oo dhir udgoon, waxay horseedaa caabuq ka yimaada mareenka caloosha iyo mindhicirka. Caadadani, waxay u horseedi kartaa xanuunka maqaarka iyo xasaasiyadda.