Muxuu ilmuhu jirran yahay?
Waxaa habboon in la ogaado in ilmuhu ku daalanaan karo oo kaliya baabuur, laakiin sidoo kale taraam, diyaarad, tareen, wareega iyo xitaa inta uu socdo wareegga meeshiisa. Maxay tani u dhacdaa? Kinetosis (jirdhiska miyir-qabadka ee laga eego ereyga caafimaadka) waa fal-celinta difaaca jidhka. Marka da'da hore, isku-duwidda qalabka gawaarida ee aan weli ku filnayn horumarinta, sidaa daraadeed abuuristu si fudud uma hayso jawaabta saxda ah ee qaylo-dhaanta, iyo guul-darradu waxay dhacdaa. Lalabbo iyo matagid - tani waa natiijada niyadjabka habdhiska dareemaha by dareenka ka soo baxaya qalabka vestibular.
Inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa dareenkooda cunugga wuxuu helaa macluumaad badan oo is khilaafsan, indhuhu wuxuu arkayaa in ilmuhu uu taagan yahay gogol ama uu fadhiyo kursi aan dhaqdhaqaaq lahayn, qalabyada ka hortagaya, oo ka soo horjeeda, ogeysiinaya in jidhku si joogto ah u bedelayo goobta uu ku yaal. Sababtoo ah xiriirka ka dhexeeya koontada maskaxda iyo kortenska ayaa weli ah mid aan dhammaystirnayn, nidaamka isuduwidana aan ku filnayn, maskaxdu ma keeni karto dhammaan xogta la helay, taas oo keenta dareen-celinta xubnaha gudaha iyo hababka.
Waxyaabaha Halista ah
Caruurtu waxay ahaayeen kuwo caado u ah tan iyo markii ay da'doodu ahayd laba sano. Adiga, qaar ka mid ah, ayaa xiiso u yeeshay sababta ilmaha yar ee kinetosis da 'yar uusan u cabsi qabin? Dhamaan ganacsigu waa in iskutallaabta noocaas ahi wali aysan laheyn fikradda isgaadhsiinta waqti-gaadhka ah, marka maskaxdu waxay u ekaan kartaa sawirro kali ah oo adduunka ah (qaababka gudaha iyo xubnaha ilmaha ayaa nasanaya).
Dib u soo noqosho badanaa waxay dhacdaa kadib toban sano jir, marka qalabka loo yaqaan 'vestibular' oo loo arko inuu yahay mid si buuxda loo sameeyay. Si kastaba ha ahaatee, tiro yar oo ka mid ah dadka qaangaarka ah ayaa sidoo kale la kulma ka soo horjeeda kinetosis Fadlan ogsoonow in carqaladdan la dhaxlo. Waxaa intaa dheer, waxaa la ogaaday in gabdhuhu ay marar badan ku socdaan inta badan wiilasha.
Waxaa jira farqi u dhexeeya noocyada gaadiidka qaarkood: mid ka mid ah guys uma dulqaadan karo nooc kasta oo gaadiid ah, oo ay ku jiraan gaadiidka, kuwa kale waxay ku dhacaan oo kaliya baabuurka, saddexaad - kaliya ee gaadiidka badda. Aad ayay u adag tahay in la saadaaliyo horumarinta kinetosis horay.
Darnaanta muujinaysa kinetosis waxay ku xirantahay duruufaha badan - dareenka shakhsi ahaaneed ee ilmaha, xaaladda dareenkiisa, xoojinta dhaqdhaqaaqa iyo qiyaasta qallafsan ee qallalka, heerkulka qolka, sigaar cabista joogitaanka ilmaha.
Xasuusnow, jirada miyir-qabka waxay u dhaqmi kartaa sida muuqata cudur. Cudurrada noocaas ah waxaa ka mid ah: cudurada unugyada ENT (sinusitis, sanbabada hore), cudurrada xubnaha maqalka, cudurrada nidaamka dareemayaasha, dhibaatooyinka xanuunka caloosha iyo mindhicirka, cudurada wadnaha.
Dhammaan daawooyinka jirrada miyir-qabka waa in lagu taliyaa oo keliya dhakhtar. Is-daaweyntu waa mid aad u adag oo leh dhibaatooyin, maadaama ilmo kasta aysan daaweyn karin.
Calaamadaha kinetosis
La-qabashada noocyada soo socda ee jawaab-celinta soo socota ayaa lagu arkay: dareenka, daaqsinka iyo murqaha.
- Marka la eego jawaabta dareenka ah, argagaxa, cabsida, iyo mararka qaarkood waxa kale oo la is waydaarsado, dabeecadda iyo dabeecad aan ku filnayn.
- Nooca quudinta jawaabta waxaa lagu gartaa guduudasho ama caleemo qafiif ah oo ah maqaarka ilmaha, quudinta xad dhaafka ah, dhidid, miyir beelid, lallabo ama matagid, suuxdin.
- Marka laga eego nooca muruqyada ee muruqyada, waxaa jira shuban murqaha oo kala duwan, kaas oo jidhku ka leexdo dhinacyada, dhejiska, dareenka taageerada lumay, socodku wuxuu noqonayaa mid aan xasilloonayn.
Noocyada jawaabaha ee ilmo kasta waxaa lagu dhejin karaa heerar kala duwan oo xoog leh, sidaa daraadeed dhammaan dhalaanka ayaa si kala duwan u falceliya xanuunada dhaqdhaqaaqa.
Waa arrin ku filan, hase yeeshee wali waa kala duwantahay qaababka daaweynta ee cudurada.
- Iyada oo qaab jir ah oo xanuunka, culeyska madaxa ayaa u muuqda, dawakhaad, daciifnimo, madax xanuun iyo qalqal.
- Cudurka caloosha ee jirrada waxaa lagu muujiyaa dhibka dhadhanka, muuqaalka afkiisa oo aan fiicnayn afkiisa, lallabbo, matag, saxaro la'aan ku timaadda shuban, xanuunka caloosha, dareenka xad-dhaafka ah ee daboolka.
- Qaababka wadnaha iyo xididdada cudurkan waxaa lagu gartaa wadne garaaca wadnaha (si tartiib tartiib ah), cadaadiska dhiigga oo kor u kaca, jebinta qaylada wadnaha. Dhallaanka, waxaa jira xad-gudub iyo dabeecada garaaca wadnaha: waxay hoos u dhacaysaa kororka weerarka, cunnooyinka yaryar, neefsashadu waxay noqotaa mid dabacsan, markaa cadaadisku hoos buu u dhacaa, taas oo horseedi karta miyir la'aan muddo gaaban oo miyirka ah (suuxdin).
Saanqaadayaasha badanaaba waxaa jira isku-dar ah dhammaan noocyada taxan ee cudurka. Da'da qaarkood, mid ka mid ah ayaa ka adkaan kara. Calaamadaha kinetosis ayaa isbedela ama daciifaya.
Sida loo caawiyo ilmo
Haddii ilmahaagu uu ruxayo - ha argagixin, iskuday inaad isu tagto, ha iska dhigin in wax xun ay dhaceen. Marka laga soo bilaabo argagaxa, cunuggu wuxuu noqon doonaa mid xooggan, taas oo markaa sii xumaynaysa muujinta kinetosis. Isku-qabso caruur, u sharax isaga in aan wax cabsi ah ka dhicin. Haddii ay suurtogal tahay, hayso qabow iyo cusub. Haddii aad u guurto gaarigaaga - joojiya gaadhiga, ka baxso oo u taag kuwo yar heerka dusha, soco. Haddii aad ku safraysid gaadiidka dadwaynaha, isku day in aad heshid meesha ugu yaryar badan.
Muujinta ilmaha sida si habboon loo neefsado waa mid dhif ah oo qoto dheer. Mararka qaarkood tani waxay ka caawisaa in la yareeyo ama xitaa looga hortago weerarrada lalabada.
Prikinetosis waa liinta macdanta. Sii ilmaha nuugida gabal qurub ama oranj ah. Habboon iyo midho kale oo acidic ah (sida caanaha cagaaran), iyo sidoo kale boorso. Waxaad ku ridi kartaa qolofta liinta. Mararka qaar waxay ka badbaadiyaan nacnac.
Weydii cunuga inuu eego shay dhowr ah, tusaale ahaan, suulasha mindhicirka ee cagaha.
Haddii ilmuhu uusan matagin, laakiin uu ka cabanayo madax-wareer iyo lallabbo, waxaad ku siin kartaa dariiqa dhaq-dhaqaaqa, kaas oo aad dhakhtarka u qoray.
Markaad safreyso, had iyo jeer ku hay bacaha balaastigga ah, biyo yaryar iyo kuwa qoyan qoyan urta. Ilmuhu marwalba ma awoodo inuu kuu sheego weerarka soo noqnoqda ee lalabada, iyo qalabka kor ku xusan waxay kaa caawineysaa inaad si degdeg ah ugu socoto xaaladaas.
Goob wanaagsan
Tagitaanka safarka gaadiidka, meel cunuggu u baahan yahay in horay loo fekero. Haddii aad ku socoto doonnin, dooro kabadaha meel u dhow xarunta markabka, haddii baska - aad u baahan tahay inaad ku fariisato qaybta hore ee u dhow daaqadaha furan, caruurtu waa inay u fadhiistaan oo kaliya inta ay socdaan dhaqdhaqaaqa. Safarada dheer waxaa lagama maarmaan ah joojinta iyo socodka, furitaanka daaqadaha.
Gaadiidka safarka waa inuu ogaadaa xeerar dhowr ah oo fudud oo yareynaya halista jirrada miyirka. Xaqiiqada ugu yar ee kursiga hore ee darawalka ku xiga, laakiin carruurta da'doodu ka yar tahay 12 sano ee hoos yimaada SDA si ay u socdaan meeshan waa la mamnuucay.Intaa waxaa dheer, carruurta da'da ah waa inay ku jiraan kuraasta gaariga. Kursiga ilmaha lagu rakibo kursiga gaariga ayaa yareyn doona muujinta kinetosis, maaddaama muraayadda qorraxdu ay isku mid tahay inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa baabuurka iyo inta lagu jiro kormeerka daaqada loogu talagalay sawirada si dagdag ah wax looga beddelo. Kursiga baabuurka wuxuu ka fiican yahay inuu ku xiro bartamaha kursiga dambe ee gaariga. Goobta saxda ah ee habboon ee kursiga baabuurka ayaa u oggolaanaya ilmahaaga inuu si xor ah u neefsado, u eego jihada saxda ah, iyo sidoo kale inuu helo hurdo.
Haddii aad horay u sii ogtahay in safar dheer oo cunuggu yahay inuu noqdo, u sii diyaargarow. Badanaa ku qaado ilmahaaga yar safarrada gaaban, hubso in gaariga uu si fiican u qalajiyo, ha xirin suufaha hawada ee xilliga diiran, jiilaalka ha u jeedin kariyaha waxqabadka ugu sarreeya. Laguugu talinayo in aad isticmaasho kareeraha hawada leh urka cad, ha ku cabin baabuurka meesha uu ilmuhu fadhiyo. Gawaarida waa inay noqdaan kuwo siman, oo aan lahayn jajab degdeg ah iyo boodboodo.
Noqo!