Faa'iidooyinka naas-nuujinta.
- Caanaha naasku waxay ku habboon yihiin nidaamka aan caadiga ahayn ee dheef-shiidka ilmaha cusub.
- Caanuhu wuxuu bixiyaa dheef-shiid kiimikaadka ilmaha, waxa ku jira dhammaan walxaha ku jira qiyaasta saxda ah, tirada saxda ah iyo waa mid si fiican loo nuugay.
- Marka laga reebo habka qiimaha leh, caanaha naaska waxay leeyihiin waxyaabo ilaalin leh oo ka hortagaya horumarinta cuduro kala duwan, sida xiidmaha, neefsashada iyo cudurada kale.
- Caanaha hooyadu ma laha jeermis, waa gebi ahaanba nadiif ah oo kulul, taas oo si fudud u dhajin karta.
Sidee loo ilaaliyaa nuujinta caanaha?
Marka naas nuujinta ilmo, niyadda maskaxeed iyo nafaqada hooyadu waa mid muhiim ah, taas oo saameeysa caano ku filan. Hooyadu waa in ay la socoto xaqiiqda ah in ay awooddo oo ay rabto in ay noqoto hooyo kalkaalis ah, hubi in caanuhu ku filnaan doonaan, oo aan lumin doono.
Sidoo kale waa muhiim in caanuhu yimaadaan miisaan ku filan oo si sax ah u gelinaya ilmaha feedhaha iyo dhamaystirkiisa burburka. Hooyooyinka yar yar mararka qaarkood waxay leeyihiin hoos u dhac xagga nuujinta, laakiin ha quusin iyo rajo la'aan. Si loo soo celiyo nuujinta, waxaad ubaahantahay inaad sii siiso ilmahaaga marar badan, iyo haddii uu nafaqo-xumo hayo ama uu noqdo mid degan, markaa waxaad u baahan tahay inaad ilmahaaga ku soo lifaaqdo naas kale, iyo sidoo kale labada naasba.
Maxay tahay quudinta lagu taliyey ee naas-nuujinta?
Sidii hore loogu sheegay, muhim weyn oo naas nuujinta ah waa nafaqada hooyada, gaar ahaan cabitaanka .
- Ka hor inta aanad quudin waa faa'iido inaad cabto galaas cabitaan kasta oo caano ah, cabitaan miro ama shaag leh caano badan.
- Cabitaannada iyo fuska ka soo baxa abuurka dill, abuurka caraway, dabka, casiirka karootada, iyo melissa ama shimbiraha marjoram si waxtar leh u kiciya nuujinta.
- Waa faa'iido leh in la isticmaalo decoctions ee geedo yaryar: yar yar, hooyo hooyo, caleemaha nettle, xidid qalafsan, hambalyo horsetail. Si aad u diyaariso maraq ah waxaad u baahan tahay 2-3 qaado oo ah ururinta geedi ku shub 1 litir oo biyo ah karkaraya kuna adkeyso darmuuska. Decoction ee cabbitaanka si siman maalintii oo dhan.
Waa lagama maarmaan in la waafajiyo nidaamka cabitaanka . Hooyooyinka naas nuujinta inta lagu jiro quudinta cunnadu waxay u baahan tahay in ay cabto cabitaano 0.8-1l ka badan gobolka caadiga ah. Taa bedelkeeda, isticmaalka xad dhaafka ah ee dareeraha ka badan heerkaan wuxuu saameyn karaa yareynta nuujinta.
Waqtigan xaadirka ah, borotiinka iyo waxsoosaarka macdanta ayaa iibiya , taas oo si gaar ah u kicinaysa wax soo saarka caanaha : Femilak, Mamina Kasha, Olimpik, Mama Plus, Enf-Mama. Caanaha caadiga ah ee caanaha, hooyooyinka kalkaaliyaasha ayaa aad u caawin kara ma ahan inay ka walwalaan, si ay ugu socdaan hawada cusub, waxaad u baahan tahay inaad cuntid dhowr daqiiqadood maalintii.
Miyaa lagama maarmaan tahay in la soo bandhigo caanaha ka dib quudinta?
Wax dhib ah ma hayso hooyadey, inkastoo dhibaatooyinka kala duwan, waa muhiim inaad caano ka sameysid naas-nuujinta maalin kasta iyo habeenba, ka dib quudin kasta, haddii caano badan la soo saaro marka loo baahdo si loo quudiyo ilmaha. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la cadeeyo caanaha si uu jidhku u soo saaro qayb cusub oo ah alaab qiimo leh. Caanaha la cadeeyay waxaa lagu kaydiyaa qaboojiyaha hal maalin. Waxaa loo isticmaali karaa hadba sida loogu baahan yahay quudinta dheeriga ah, kululaynta biyaha qubeyska.
U diyaargarowga nuujinta sii kordhaya.
Waxaa lagu talinayaa in la qaato nicotinic acid 45 mg kasta 10-15 daqiiqo ka hor inta aadan quudinta ilmaha saddex jeer maalintii laba toddobaad.
Waxaa sidoo kale faa'iido leh in la qaato diyaargarowga fitamiin E 10-15 mg saddex jeer maalintii, sidoo kale laba toddobaad gudahood.
Weli hooyooyinka naas-nuujinta way u isticmaali karaan si ay u isticmaalaan hidroliga ah ee khamiirka qallalan ee qalalan . Waa lagama maarmaan in kiniiniga lagu shido, ku shub biyo qabow oo ku adkeyso 3-4 saacadood, ka dibna kulaylka ilaa inta muuqaalka qiiqa. Waxaa lagula talinayaa in aad qaadato hal shaaha maalintii laba jeer maalintii inta lagu guda jiro dhammaan xilliga cunuga quudinta. Iyada oo gargaar daroogada ah, maadada borotiinka iyo dufanku kor u kaco, tayada caanaha naaska si weyn ayaa loo hagaajiyaa. Caanaha waxay yimaadaan maalin kasta heerkii loo qoondeeyey.
Maxaan iska ilaaliyaa?
Haddii aad maqlayso talo - waxaa fiican inaad khamri cabto caano badan, ka dibna ha ku degdegin inaad raacdo, sababtoo ah waxaad dhaawici kartaa caafimaadka ilmaha. Aalkolada la soo galiyey waxay gashaa caanaha hooyada, jidhkuna waa uu sumeeyaa.
Hooyooyinka kalkaaliyeyaasha ah uma baahna inay ku xadgudubaan basasha iyo toon . Caanaha naaska waxaa laga helaa isticmaalka alaabooyinkaas oo ah ur aan fiicnayn oo qaas ah, sidaa darteed ilmaha ayaa naas-nuujinaya.