Isticmaalka joogtada ah ee masago ayaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid ka mid ah dalagyada ugu hooseeya ee alerjigga ah sidaa daraadeed suxuunta ka soo baxa miyirka waxay ku haboontahay xitaa dadka dheefshiidka xasaasiga ah. Milletku wuxuu kor u qaadaa qashinka sunta iyo antibiyootigga jirka, wuxuu leeyahay saameyn guud ee xoojinta. Suxuunta ka soo baxa miyirka ayaa lagula talinayaa dadka qaba sonkorowga, miisaanka culus. Iyo marka laga reebo dhammaan suxuunta laga bilaabo masago ah waa mid aad u dhadhan fiican leh.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Wheatgrass 125 g
- Biyo 250 ml
- Cheese adag 70 g
- Ukuntu digaag 1 pc.
- Salt 2 g
- Dill Fresh 15 g
- Sunflower waxay nadiifisay saliid gabbaldayaha 50 ml
- Breadcrumbs 50g
- Talaabada 1 Si aad u diyaarisid keega masago oo leh jiis waxaan ubaahanahay joodi, biyo, milix, jiis adag, dill, qolofta cuntada, ukunta.
- Talaabada 2aad Cuntada ku kari biyo cusbo leh ilaa inta la kariyey.
- Tallaabada 3 Ku dar ukun iyo dill ilaa maskaxda la qaboojiyey.
- Tallaabada 4 ku dar jiiska. Si fiican u walaaq.
- Tallaabada 5aad Samee duub yar, adigoo ku dhejinaya xayawaanka cuntada.
- Tillaabo 6 Qeybaha yar yar ee labadaba saliida cuntada.
- Tallaabo 7 Ku darso labeen dhanaan ama kefir.