Qof dumar ah oo aan hal mar ku jirin nolosheeda ayaa maqlay maqaarka dhoobada quruxda badan. Noocyada kala duwan ee nidaamkaan, ama halkii laga heli lahaa qaybta ugu muhiimsan waxay noqon kartaa dad badan oo badan. Haweenka intooda badani waxay isticmaalaan dhoobada buluugga ah, maxaa yeelay waxaa loo tixgeliyaa bogsiin badan, iyo mararka qaarkood xitaa mucjiso. Sidaa daraadeed waxa la duubo iyo sidee loo sameeyaa adoo isticmaalaya dhoobada?
Nidaamka xiran
Ku xoqidda waa, laga yaabee, habka ugu fiican ee laga helo habka guud ee nidaamyada xarumaha SPA-da. Jidhku waxa uu isticmaalaa walax ka mid ah maaddada wax lagu dhejiyo lakabyada maqaarka, wuxuu leeyahay saameyn ku daweynta iyo qurxinta. Kala saaridda labadaba waxaa la samayn karaa iyada oo la adeegsanayo dhir daaweyn, iyo shukulaato, malab, dhoobo iyo waxyaabo kale. Clay waxa ku jira qaybo badan oo ka mid ah qaybaha waxtarka leh: fitamiino, macdan (gaar ahaan, kalsiyum, fosfate, birta, iwm.). Wixii nidaamka isku duuban waa in la doorto dhoobo buluug ama madow - noocyada dhoobada ayaa ah kuwa ugu faa'iido leh waxayna leeyihiin ficilo aan ka hor imanayn arjiga.
Ku daboolaa dhoobo
Kala saarista dhoobada quruxda badan, iyo sidoo kale kuwa kale, waa inay dhacaan sida waafaqsan shuruucda qaarkood, kuwan soo socda kuwaas oo bixin doona saameynta ugu weyn ee habsocodka. First of dhan, ka hor inta codsan dhoobo, maqaarka waa in si buuxda loo nadiifiyaa dhammaan noocyada wasakh ah. Xitaa way ka fiican tahay inaad sameysid si sahlan oo aad u sameysid caawinta sheyga. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in laga saaro dusha sare ee maqaarka keratinized ee ka ilaaliya in si ka sii fiican loo isticmaalo walaxda firfircoon.
Nidaamka
Marka hore, u diyaar garoobka isugeynta. Isticmaal nooc kasta oo suxuun leh, marka laga reebo birta. Taas awgeed, dhoobo waa in lagu qasi karaa biyo si ay u noqoto mid dabiici ah. Biyaha taranku waxay ka fiican tahay in ay qaadaan macdanta - waa waxtar badan. Haddii aysan suurtagal ahayn in la isticmaalo biyo macdanta, waxaa suurtagal ah in la qaado dhalada. Qaadashada caadiga ah laguma talinayo, maaddaama ay lahaan karto waxyaabo aan nadiif ahayn. Bedelkii biyaha, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa decoction ee xawaashka daawooyinka. Maqnaansho in la yiraahdo, isku darka ayaa keeni doona faa'iidooyin dheeraad ah? Dhuxusha ka hor intaan la cunin ayaa si fiican loo xaaqay si looga takhaluso dhammaan noocyada caamka ah ee ku dhex jira (ma ku kala fili doonaan xitaa biyo iyo maadada qoyan ee aan shaqaynayn). Waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo ah saliid lagama maarmaanka ah.
Maaskiyaha dabka iyo codsiga
Hadda, dhab ahaan, ku saabsan codsiga maaskaro dhoobo. Ka dib markaad maqashid maqaarka, ku tirtir waxyaalaha haraadiga ah si aad u taxadar leh, ka dibna codso lakab kale oo dhoobo ah maqaarka. Taas ka dib, waxaa lagama maarmaan ah in si taxadar leh loogu duubo aagga codsiga dhoobada oo leh filim. Polyethylene waxay u baahan doontaa wax badan, sababtoo ah dhoobo ayaa leh hanti ka dhalata maqaarka oo soo baxaya. Taas ka dib, waxaad u baahan tahay inaad ku dhejisid meel dhibaato leh wax diiran. Bedel ahaan, waxaad si fudud u jiifsan kartaa buste afartan daqiiqo ama xitaa saacad. Haddii dhoobada dhoobo loo isticmaalo si loola dagaallamo cellulite, waxaad xiran kartaa gaaban iyo dhabar jilicsan, jimicsiga treadmill, qabashada jimicsiyo kala duwan, ka dibna saameynta habraaca ayaa noqon doona mid ka sii weyn. Ka dib marka qalliinadu dhammaato, dhoobada waxay u baahan tahay in la dhaqo biyo diirran, ka dibna ka codso kareem maqaarka. Waxaa habboon in la dhamaystiro qalliinka sauna. Sauna wuxuu kaa caawin doonaa in laga takhaluso dhammaan jilbaha jirka ku jira, iyo dagaalka ka dhanka ah cellulite iyo miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu noqon doonaa mid si wax ku ool ah. Sauna ka dib, ku rid dhar raaxo leh oo ku raaxaysta nasasho wacan. Marka aad jidka ku jirto, waxaad booqan kartaa sauna ka hor inta aadan duubin, ka dibna natiijadu waxay dhaafeysaa dhammaan waxyaabaha laga filayo. Marka lagu daro, ka dib marka la duubo, way wanaagsan tahay in la duubo dhammaan goobaha dhibaatada ah. Waqtigan xaadirka ah, sidoo kale waxay noqon doontaa mid si gaar ah waxtar u leh.
Qaado habka wax lagu qurxiyo ee la isku qurxiyo dhoobada inta u dhexeysa hal ama laba jeer toddobaadkii. Koorsadu waa inay socotaa ugu yaraan 2 bilood, markaa waxaad si buuxda uga faa'iideysan kartaa natiijada. Kadib, laba bilood kadib, waxaad u baahan tahay inaad sameyso dabaysha kahortaga ugu yaraan hal mar bishii.