Su'aashani waxa ay ka jawaabtay khabiiro takhasus leh oo cilmi baaris ku sameeyay oo lagu soo gabagabeeyey in galmo waqtiga uurka aysan saameyn karin ilmaha, sababtoo ah waxaa ilaaliya derbiga murqaha, iyo sidoo kale kaadiheysta kaadiheysta.
Xilliga uurka, haweenku waxay si joogto ah u beddelaan dareenkooda, dhadhanka iyo rabitaankooda, markaa haddii haweeneydu sii wado soo jiidashadaada, ka dib markaad galmo yeelatid inta aad uurka leedahay waxay tagi doontaa hooyada iyo mustaqbalka ilmaha mustaqbalka kaliya ee lacagta.
Sababaha ugu muhiimsan ee ina siinaya sabab aan ku aaminsanahay in jinsiga dumarka uurka leh ay yihiin kuwo faa'iido leh:
- Marka la galmoonayo jinsiga, jirka hooyada mustaqbalka ayaa hormarinaysa hoormoon gaar ah - endorphin, oo sidoo kale loo yaqaan hoormoonka farxada, taas oo si aad ah ugu saameyneysa caafimaadka hooyada iyo ilmaha mustaqbalka;
- xilliga galmada, haweeneyda uurka leh waxay qabataa jimicsiga murqaha, kuwaas oo mustaqbalka ku caawin doona dhalashada ilmo;
- Bishii ugu dambaysay ee uurka, marka haweeney ay diyaar u tahay dhalmada, jinsi waa macneheedu in uu kicin karo bilowga uurka iyo sidaa daraadeed xaaladaha qaarkood, dhakhaatiirtu waxay u qori karaan galmada hooyooyinka mustaqbalka si ay u bilaabaan umusha. Dhibaatadani waxaa jira dhowr khatar ah.
Labada dheddig iyo lab / dhedig ayaa aad uga duwan midba midka kale. Haweeney, waxay ku xiran tahay xiriirka maskaxeed ee u dhexeeya nin iyo naag. Haweeneyda horumarinta jinsiga waxaa jira waqtiyo marka loo yiraahdo "lagu xayiray" heerkul xumo, oo door weyn ka ciyaaraya noloshooda. Dumarka qulqulka ah ee haweenta ah ee dumarka ah waa meel ka baxsan aagga xubnaha taranka, taas oo sidoo kale si weyn uga duwan ragga. Sidaa awgeed waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in galmada haweenku ay ku saleysantahay jacaylka, isku kalsoonaanta, fahamka iyo jilicsanaanta.
Xilliga uurka, jinsiga hooyada uurka leh waxay si joogto ah isbeddeli kartaa. 12-14 usbuuc ka dib sababtoo ah horumarinta sunta sunta iyo la qabsashada xaaladaha cusub, galmada haweenku way yarayn kartaa. Laakiin waxay ku dhacdaa habka kale.
Laga bilaabo 14-ka illaa iyo 28-aad, haweeneydu waxay haysaa hannaanka kordhinta galmada iyo inta lagu jiro waqtigan xaaska ayaa si firfircoon u gali kara galmada. Iyadoo laga bilaabo toddobaadka 28aad, galmada hooyada mustaqbalka waxay hoos u dhacdaa, sababtoo ah inta lagu jiro muddadaa haweeneydu waxay bilaabeysaa inay koraan caloosha waxaana jira jirro kala duwan oo ay sababtay cabsida dhalashada.
Ka hor isbuucii 39aad, jinsiga dumarka uurka leh waa ammaan, kaddibna fadhiga dambe wuxuu u horseedi karaa bilowga shaqada.
Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale mamnuucayaan galmo, haddii qof dumar ah uu leeyahay dhibaatooyin kala duwan oo ku saabsan horumarka uurka. Dhibaatooyinka noocan oo kale ah waxay bilaabi karaan dhiigbax iyo dheecaan dhiig oo kala duwan. Jinsiga sidoo kale waa ka hortag uurka inta lagu guda jiro uurka, haweenka horey u lahaa dhicis. Waxaa jira xaalado marka dhakhtarka dumarku uu baaro meelaynta hoose ee mandheerta, taas oo sidoo kale sabab u ah joojinta galmada waqtiga uurka.
Isbeddelka lammaanaha galmada inta lagu guda jiro uurka waxaa ka horjeeda, sababtoo ah lammaane kasta wuxuu leeyahay maadooyin ku jira maadada xubinta taranka. Dufankaan waxay u keeni karaan cudurada mustaqbalka hooyada oo saameyn doona ilmaha.
Tiknoolajiyada jinsiga waa in ay kala duwanaadaan iyadoo ku xiran xilliga uurka. Usbuucyada ugu horreeya haweenku waxay ku dhaqmi karaan duruufta caadiga ah, ka dib markay caloosha bilaabanto inay koraan, haweenku waa inay isticmaalaan "korka" ama "jilib".