Ciddiyaha ayaa noqon kara mid dabiici ah ama dhiig-casaan, dheer ama gaaban. Laakiin, ugu horreyntii waa inay ahaadaan kuwo caafimaad qaba oo si fiican u fajacsan. Xitaa dabeecadda, ciddiyaha quruxda badani waxay ku waayaan quruxooda muddooyinka qaarkood. Tani waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay oo kaliya ma'aha jiritaanka, laakiin sidoo kale sabab u ah nafaqo la'aanta. Si aad ciddiyaha u ilaaliso caafimaad iyo qurux, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho waxyaabaha dibadda iyo gudaha. Waa in aad adeecdo cunto dheellitiran, inaad sameyso nikotiinka, daryeelida ciddiyaha jilicsan iyo ka ilaali waxyaabo waxyeello u leh deegaanka.
Miisaaniyad gudaha ah.
Haddii nafaqooyinka jirka ee aan isku dheelitirnayn, xitaa naadiga ugu wanaagsani ma qabsan doono ciddiyaha dhibaatada. Ogsoonow, ma aha oo kaliya ku saabsan la'aanta wax raadad ah. Badbaadada maadooyinka muhiimka ah (ciddiyaha ayaa aad u daciif ah), iyo xad-dhaaf. Tusaale ahaan, heer aad u sarreeya oo calcium ah ayaa keena adkaynta saxanka ciddiyaha si aad u badan in ciddiyaha ay bilaabaan inay isku laabmaan oo lumiyaan midabtakoorka. Sidaa darteed, marka ay jiraan wax dhibaato ah oo ku saabsan xaaladda ciddiyaha, timaha iyo maqaarka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad samayso daraasado qalabeed si aad u ogaato dhibaatadan. Markaa waxaad qaadan kartaa tallaabooyinka lagama maarmaanka ah. Saameynta wanaagsan ee caafimaadka ciddiyaha ayaa leh biotin (fitamiin H). Sidoo kale kugula taliyay daroogo leh vitamiin A iyo E, laga soo saaro farasleyda - waa hodan silikoon. Si kastaba ha ahaatee, qaadashada dheeraad ah ee kalsiyum, magnesium iyo potassium waa in la sameeyaa oo keliya ka dib markaad la tashato takhtar. Adiga oo adoo qaadanaya waxyaabahan mecnaheeda, adiga ayaa sameeya waxyeelo.
Daryeel dheeraad ah.
Ka hor intaanad daryeelin ciddiyaha, waxaad u baahan tahay inaad ogaato noocooda. Ciddiyaha, iyo sidoo kale maqaarka iyo timaha, waxay noqon karaan kuwo qalalan ama dufan leh. Tallaabooyinkaaga dheeraad ah waxay ku xiran yihiin tan. Iska ilaali ciddiyaha "nooca" nooca ciddiyaha ma noqon karaan - waa in ay go'aamiyaan sayidkii manka. Taas ka dib, way fududahay in la doorto hababka saxda ah ee daryeelka iyo nafaqada dheeraadka ah. Cidiyaha qallalan ma jecla lacagaha kaalmada kalsiyumka. Laakiin way kuugu mahadsan yihiin haddii aad saliid ku shubto. Qalabaynta saxanka ciddiyaha ayaa noqon kara calaamad muujinaysa in ciddiyaha la qalajiyo. Waxaa sidoo kale jira dad ku dhow dhammaan ciddiyaha ku jira xaalad fiican, hal ama labana waa dhibaato. Sida caadiga ah, waa muuqaal madadaalo ah. Xaaladdan, waxaa lagama maarmaan ah in si gaar ah loo daryeelo ciddiyaha dhibaatada.
Cilladaha ugu caansan waa ciddiyaha.
Nadaafad xad-dhaaf ah. Habka ugu fiican ee daaweynta ayaa la socda paraffin. Laakiin ma aha wax sahlan, laakiin paraffin gaar ah maqaarka lugaha, gacmaha iyo ciddiyaha. Paraffin qurxin, dabcan, way ka duwan tahay farmashiyaha. Waxaa lagu kobciyay fitamiinada iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Sidaa darteed, waxay dib u soo celisaa, quudiyaa, iyo dib u soo nooleynta qaybta geesaha ee ciddiyaha.
Jilicsanaanta dheeraadka ah. Si loo xoojiyo ciddiyaha waxaa loo isticmaalaa nafaqooyin gaar ah, badanaa ku salaysan calcium. Isticmaal daawo ahaan, illaa aad gaarto natiijada aad rabto, halkii aad ku socon lahayd. Codsiyada dheer ee xeryahooda calcium waxay keeni karaan ciddiyaha jilicsan. Haddii 6-8 usbuuc ka dib aadan arag wax horumar ah, markaas waxaad u baahan tahay inaad bedesho habka loo isticmaalo. Waxaa laga yaabaa inaad u tagto takhtar ku takhasusay talooyin ku saabsan dheellitirka nafaqada.
Baro cad. Tani waa arrin caadi ah sababtoo ah yaraanta vitamin. Laakiin tani waa hal sabab kaliya. Dhibco cad waxay noqon kartaa natiijada qaadashada daawooyinka, waxay u muuqataa calcium xad-dhaaf ah oo jirka ku jirta ama waxaa kaliya oo ah qaab dabiiciga ah.
Baro madow. Waxay badanaa yihiin natiijada naxdinta leh. Waxa kale oo ay u muuqdaan marka ay ku socdaan kabo aan raaxo lahayn. Dhibaatooyinka noocan oo kale ah ayaa loo muujiyaa siyaabo kala duwan. Waxay ufududi karaan goobo kala duwan, ciddiyaha ayaa sidaas bedelaya midabkiisa. Marnaba lama gooyn karo. Waa inaad sugtaa illaa ciddida lafteeda aysan iska bixin - waxay qaadan kartaa wax ka badan hal sano. Haddii dhibco soo gasho midab buluug ama cagaaran, waa inaad la tashatid dhakhtarka maqaarka si looga saaro koritaanka shingles. Intaa waxaa dheer, haddii dhibco maxaliga ah ee ciddiyaha jilicsan, tani waxay sidoo kale sabab u tahay welwel. Waxaa laga yaabaa in uu jiro fungus. Kaliya khabiir ayaa kuu qori kara antibiotics si aad ula dagaalanto fungus.
Talooyinka Manicure:
Basis. Haddii aad rinjiyeysid ciddiyahaaga, ha iloowin inaad horey u-isticmaashaan saldhigga. Saldhigga kaliya ma sii kordhinayso nolosha dhalada. Waxa kale oo ay ka ilaalisaa ciddiyaha ka yimaada isku dhafka iyo saameeynta sunta cirifka. Tani waa farsamada aadka u muhiimka ah ee is-qurxinta, gaar ahaan haweenka, inta badan badalaya midabada dhalada.
Faylka ciddiyaha. Sababta ugu caansan ee mancure xumadu waa isticmaalka foorma ciddiyaha birta. Waxa kale oo ay ku aragtay laba jihooyin - hore iyo gadaal. Dhaqdhaqaaqa saxda ah waa in lagu fuliyaa hal jihe. Wax aan habooneyn "sawir" waa sababta ugu badan ee cirifka ciddiyaha. Nabaradu waxay leeyihiin qaab jajab leh iyo marka la arko labada dhinacba, qaabkoodu waa la furay. Xaaladdani waxay la mid tahay timaha jilicsan. Waxa kale oo muhiim ah in la doorto nooca saxda ah ee ciddiyaha. Moobeylka dhirbaynaya sawirku wuxuu ku habboon yahay ciddiyo adag, adag oo adag. Cabbirka celceliska qoyaanka, caanaha ugu caansan - ciddiyaha aan caadiga ahayn ee waxtarka leh. Ciddiyaha khafiifka ah iyo ciddiyaha jilicsan, waxaan ku talineynaa dusha oo leh miro aad u fiican. Faylka leh miro yar ayaa sidoo kale loo isticmaalaa dhammaadka ciddiyaha. Diamond waa kan ugu fiican ee looxaanta ah ee sawir. Dhib ma yeelayso dhismaha ciddiyaha.
Nadiifinta ciddiyaha. Noocyo badan oo ciddiyo leh ciddiyo gaar ah iyo cadaadin aad u adag inta lagu jiro calaamadeynta ayaa aad u dhib u ah caafimaadka ciddiyaha. Nidaamkan waxaa loo oggol yahay wax ka badan hal mar ilaa seddex toddobaad kasta. Waqti kasta oo ka dambeeya qalliinka ka dib, saxanka ciddiyaha ayaa noqda mid khafiif ah, gabdhaha ayaa markaa ka yaabiya sababta ciddiyaha ay u jilicsan yihiin oo jilicsan yihiin. Si aad uhesho glitter, waxaad ku xiri kartaa maro jilicsan oo qoyan leh saliid saytuun. Waxba ma yeelayso ciddiyaha waxayna siisaa saameyn wanaagsan.
Gudniinka ciddiyaha. Gooynta cirifka ee ciddiyaha ayaa kicin kara kobaca dardargelinta. Intaa waxaa dheer, in si taxadar la'aan ah loola dhaqmo qalabka fiiqan ee qaybta nool ee sariirta ciddiyaha ayaa keeni karta dhaawac iyo xanuun. Tani waxay sababi kartaa dhaawac aan loo baahnayn ciddiyaha cusub ee koray. Xirfadlaha xirfadlaha ah si tartiib ah ayuu u jaraa ciddida ilaa iyo inta uu jilicsan yahay. Markaad guriga joogtid, kahor intaadan cidina ka shaqeynin, waa in la caydhiyo.
Waxyaabaha xun.
Burburinta ciddiyaha waa inta badan natiijooyinka daroogada ama la'aanta gacmaha ee kiimikooyinka. Daaweyn kasta oo muddo dheer ah ayaa laga yaabaa inay ka tarjumeyso xaaladda ciddiyaha. Qaar ka mid ah antibiyootikada, p-pilots hormone, immunosuppressants ayaa badanaaba u xun. Nidaamyada ayaa xitaa noqon kara mid aad u jilicsan oo lagu daboolo dhibco cad. Nasiib wanaag, ka dib markii wax waliba ku soo noqdaan dowlad hore. Haddii ciddiyaha ka dib marka daawada aan la soo celin, ka dib waxay ku caawin karaan daryeel dheeraad ah iyo nafaqo habboon.
Kiimikada guriga ayaa sidoo kale ah mid aan badbaado lahayn ciddiyaha. Badeecooyinka bullaacadaha, nadiifinta ama mashiinka dharka lagu dhaqo ayaa si gaar ah u waxyeeleeya ciddiyaha. Maadaama ay ka saaraan qaybaha dufanka iyo qalaji ciddiyaha. Si aad u ilaaliso ciddiyahaaga, waa inaad marwalba isticmaashaa gacan-gashi.
Inta lagu jiro uurka iyo quudinta hormoonada hormoonada ayaa wiiqi kara xaaladda saxanka ciddiyaha. Inkastoo inta u dhaxaysa sadexda bilood ee uurka, tirada nafaqada ee kor u kaca ayaa keena ciddiyaha oo xoog leh oo qurux badan. Si kastaba ha noqotee, laga bilaabo saddexda saddexaad ee saddexda bilood iyo inta lagu jiro mudada naas-nuujinta, calciumka waa la dhaqaa ciddiyaha, taas oo keenaysa daciifnimadooda iyo xaasidnimadooda. Hase yeeshee ha argagixin, waqtigana xaaladdu waa xasilloon tahay.
Nasiib darro, ciddiyaha ayaa noqda la haystayaal qurux badan. Si aad u eegto soo jiidasho leh, haweenku waa in ay qaawiyaan, daboolaan lakabka hawo-mareenka ee dhogor-xajiyaha, raaci dareeraha kiimikada. Ma aha wax la yaab leh in mid ka mid ah maalintaa ugu quruxda badan, haweenku waxay dareemaan in ciddiyaha ay noqdaan kuwo cidhiidhi ah, khafiif ah oo jilicsan - sida warqad. Si looga hortago tan, raac talada kor ku xusan. Ugu yaraan hal bilo dhawr bilood, u diyaari fasaxyada aan lahayn acetone, lacakoobka iyo nalka. Iyada oo ay ku haboon tahay, daryeelidda ciddiyaha jilicsan ayaa joojiya inay noqdaan dhibaato.