Xaalad qariib ah - rabitaan ballaadhan oo Ingiriis ah oo furitaan ah toddobaadkii ugu horreeyay ka dib fasaxyada iyo sannadaha cusub ee fasaxyada - dhawr sano, khubaro ayaa daraasad ku sameeyay ururka dawladda Ingiriiska "Caawinta qoyska." Baadhitaanada iyo sahaminta waxay muujiyeen in fasaxyada qoyska ay yihiin xayiraad ku saabsan jebinta xiriirka haddii ay hore u jireen dillaac (90% kiisaska) waxayna si fudud u sii xumaanayaan, xitaa haddii wax waliba hore u fiicnaadeen (50%). Dhanka Yurub, daraasaadahan oo kale lama sameyn, laakiin cilmi-nafsiyaadka, shaqaalaha bulshada, iyo dadka ugu caansan ee ku nool guryaha leh hannaanka maqalka ee daciifka ah waxay og yihiin in muddada fasaxa, khilaafyada iyo muranka badan. Mid ka mid ah "culimada" ee xaaladdani waa, si khaas ah, dadka ugu dhow - qaraabada iyo asxaabta, ma aha oo kaliya lammaanaha, laakiin xataa iyaga u gaar ah. Dhammaanba, si ay u sii wadaan cunto fudud oo wadajir ah, si habsami leh u baddelaya cunto fudud, safaro qoys oo idil, dabeecadaha qasabka ah ee ayeeyooyinka iyo abtiyada kuwaas oo aad u xumeeyeen maqnaanshahaaga, iyo wakhti dheer oo joogta gurigaaga saaxiibada, waa inaad haysataa dareeraha birta iyo lamaane waayo aragnimo xun.
5 gunnada martida
Haddii isgaadhsiintu tahay mid aad u badan ama aan la madadaalin, markaa booqashada martida ama soo dhaweynta martida waxay u noqoneysaa mid culus. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira sababo looga qaybqaato hawlaha barnaamijka khasabka ah. Xitaa haddii aad ogtahay jadwalka guud ee ururinta, waxaad waqti badan ku qaadan kartaa naftaada, ma jecla qaar ka mid ah kuwa jooga.
1. Dhaqanku waa wax fiican. "Isniinta ugu horeysa ee sanadka waxaan ku soo aruurineynaa hooyadeyda oo waxaan cuni karnaa sida ku cad cuntadeeda" - waxay kaliya u muuqataa mid caajis ah oo caajis ah. Dhab ahaantii, waa dhacdooyin sida joogtada ah oo aan isbeddel lahayn oo gacan ka geysanaya caafimaadka maskaxda iyo jirka. Waxay ku dhiirigeliyaan kalsoonida naga jirta heerka miyir-qabka, dareenka is-waafajinta aduunka iyo nafta.
2. Xiriirinta jiilka weyni wuxuu xoojinayaa guurka. Taasina waa tan, miiska xafladaha, marka iska hor imaadka aan la fahmin mawduucyada guud ee guud ahaan la aqbalo ayaa ku xiran wadahadalka. Waxay xoojisaa xiriirka ruuxiga ah ee qarniga iyo fikradaha ku saabsan qiimaha qoyska guud ahaan.
3. Shirarka lala yeesho asxaabta waa "tabaruc" dabeecadeed shucuur leh. Inta badan waxtarka ayaa ka weyn, xiisaha weyn. "Waxaad taageertay saaxiib - dib u soo noqoshadeeda waxay ku heshay rabitaan dhab ah si ay u caawiso. Kaalay oo iftiimiso illaa dhammaadka wiiggaaga - waxay ku farxi doontaa inaad ka badbaadiso niyad xumo. Maya, dabcan, qofna ma tixgeliyo wax kasta oo waxba ma qori karo. Saaxiibtinimadu keligeed waxay muujinaysaa jawaab celin joogta ah, is-beddel iyo is-weydaarsi.
4. Fasaxyada - marmarsiiyo si loo xalliyo xiriirka. Intii lagu guda jiray wadaxaajoodka guud ee miiska festibada waxaa fudud in la sameeyo tallaabo horay loo soo qaado qaab ugu yaraan hal erey oo nooc ah. Ka dibna hal ...
5. Xiriir lala yeesho qaraabada iyo asxaabta waxay tusaale u yihiin carruurta. Waxay noqon doonaan sida oo kale, saaxiibo, sida iyaga oo kale, kaliya ogaadaan, kharribaan oo u dhaafaan, horay u dhaqan galiyaan dabeecadeena dadka iyo aduunka guud ahaan iyo in ay u dhaqmaan sida kan kaliya ee runta ah.
Maaha mid aad u adag
Ma doonayo inaan tago, laakiin ma diidi karo. Sidee loo adkeeyaa madadaalo khasab ah? Fadhi, buuxi qoyska iyo waajibaad bulsho, isbarbardhiga saacad kasta oo muujiya muuqaalkaaga, sidee ayuu u xun yahay halkan? Dabcan maaha! Haddii aad ogolaatay oo aad timid, ka dibna waqti ayay ku qaadataa. Ama xiiso leh. Ama runtii madadaalo.
Waxaan booqannaa abti, awoowe iyo awoowe.
Fasaxyada asaasiga ah ee jiilka ayaa sida caadiga ah u socda . Ugu horreyn waa lagama maarmaan in la soo sheego: shaqo, sida carruurta, sida caafimaadka. Dabadeed isku day in aad cunto, sababtoo ah awowgaygu aad buu u dadaaley, ka dibna la dagaallama dareen aan fiicnayn oo ka fakar wixii kale ee aan sheegno. Iyo kan ka sii weyn, adigu waad sii yaraanaysaa, ha ahaato sida dadka macaan iyo quruxda ay yihiin. Iyadoo da'da, dadku waxay leeyihiin dareen yar oo yar, niyadda hoose, iyo maaddaama ay jirto isbeddel joogta ah oo isgaadhsiin ah, waa inaad qayb ka qaadataa qaybtaada. Sidaa awgeed daal.
Raadi si xun
Xasuuso dhammaan dhacdooyinka ugu xun ee fasaxyada noocaan ah ee goobtan. Sidee ayaad u dhegaysatay sheekada aan joogtada ahayn: "Halkan waxaan ku jirnaa da'daada", sida aad jebisay xaaskaaga hooyo oo aad u jeceshahay isla markiiba ka dib ereyada ninkeeda: "Lena waxay jeceshahay waxyaabo qurux badan", sida bisad aad ujirta adigoon uur qaadin, inta ay dhamaanteedba socotay. Maxaa loogu baahan yahay? In booqashada soo socota u muuqatay ka dib markii niyad-jabka aad u fiicnayd. Way ka sii xumaatay, maaha inay noqoto.
Xaalad wanaagsan, sidoo kale. Waxaadna heleysaa ugu yaraan hal mar oo kale dhacdada soo socota. Ha ahaato sida rikoodhka weyn ee caanaha, oo aad jeceshahay, laakiin shakhsi ahaan, iyagu weligood ma qaban, waxay ku khasbanaan lahaayeen inay waqti badan ku qaataan cunto karinta.
Sii daryeelka qoyska Wax walbaa siyaadin doonaa tamarta tamarta, xalka dhibaatooyinka maskaxeed. U sheeg in aad go'aansatay inaad abuurto geed qoys, oo aad u baahan tahay macluumaad sax ah oo ku saabsan dhacdooyinka sanadkan. Xusuusta wadajirka ah, sheekooyinka iyo doodaha ayaa siin doona iyaga oo leh tamar xoog leh, waxay kor u qaadi doonaan niyadda, waxay ka dhigeysaa kuwo ka farxiya. Xusuusta qoysku waxay u dhaqmaan wakiilada jiilka dhalinta si kala duwan, laakiin sidoo kale si wanaagsan: waxay ka saaraan walaaca waxayna gacan ka geystaan dareenka xasilloonida.
Fasaxu waa shirkad weyn (haa xitaa carruurta) . Waxay noqon doontaa mid aad u buuq badan. Carruurtu marka hore waxay ku murmayaan hadiyado, ka dibna maxaa yeelay cidda, meesha ay ku fadhiistaan, markaa si uun bay u dhacaan fasaxa gebi ahaanba. Iyo haddii shirkadu sidoo kale dooranayso mid aan la aqoon?
Hore "usheeg". Dareen ahaan, niyadda wanaagsan, xataa haddii aysan si toos ah ula xiriirin dhacdada. Samee maalin ka hor wax kaaga dhejin doona farxad wacan oo farxad leh (iibso dhar qaali ah, ka ogow shabakadaha bulshada ee saaxiibadaa gabowday, oo la joogaan lamaane habeenki waalid ah). Waxa ugu muhiimsan ee aad dareemaysid wanaag. Markaa xisbigu wuxuu noqon doonaa mid xiiso leh. Ka dib oo dhan, dhacdooyinka kaliya ma beddelaan niyadda. Waxa kale oo jira jawaab celin.
Qorshee madadaalada saacadda. Haa, tani waa doorasho waqti dheer ah oo ku habboon. Laakiin laftiisa laftigeeda, maahan inaad ilma-gelisid carruurta oo aad ku dhejiso socodka, waxa iyaga la sameeyaan.
Diyaarso masquerade. Suits (xitaa haddii aad u fudud, qalabka la hagaajiyay iyo waxyaabihii hore) waxay u beddeli doonaan fasax si fiican: u keen jawi nacsan oo si ballaaran u ballaariya fursadaha madadaalada. Carruurta, haddii aad ku haboon tahay, way sahlanaan doontaa in la sharaxo sababta ay u adeeceen qaar ka mid ah adeerada iyo aabayaashood si aad u cakiran.
Gacmaha qabso. Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad ku dhexjiraan goob aan kuu dhoweyn, ha ka tegin midba midka kale. Nidaamka ku hareeraysan ma xanaaqi doono, laakiin xidhiidhkiina wuxuu noqonayaa mid kulul: waxaad dareemi doontaa isku-duwid iyo inaad isku kalsoon tahay "anagu".
Qayb ka mid ah waqtiga. Fursad kale - ha is dhex gelin midba midka kale. La xiriir dadka kale, ka qaybqasho madadaalo guud iyo isla mar ahaantaana si joogta ah ula hadasho lammaanaha oo keliya indhahaaga. Waxay noqon doontaa madadaalo iyo xiiso (ka dib oo dhan, ciyaarta), fahamka (fursadaha muuqaalku waa weyn) iyo galmo. Habeenku waxba kama baddeli doono, kadibna waxaa hubaal ah inaad haysatid wax aad ka wada hadli kartaan iyo waxa la sameeyo.
Dhinaca dhinaca fasaxa
Qaar badan oo naga mid ah ma taagna codka nolol farxad leh. Taasi waa waxa aad u baahan tahay inaad xisaabta ku darto si looga hortago cawaaqib xun. Waxba ha ku dhaceen madadaalo!
Xasillooni iyo isku dhac
Qof kastaa wuxuu leeyahay shakhsi shakhsi ahaaneed - meel bannaan oo isu dhow, oo aan u oggolaano oo kaliya dadka ugu dhow, mararka qaarkoodna waxaan rabnaa inay sii wato bilaash. Qaabinta xuddaddani waxay ka dhalataa dareen diidmo ah oo ku saabsan heerka nafsaaniga. Haddii "xakamaynta" yar yar, ka dibna dareenku ma noqon doono mid xooggan. Iyo haddii dadka aagaaga shakhsi ahaan ay "hoos u dhigeen" dhowr maalmood hadda?
Dareen xumo "Marka saaxiibbadaada ama waalidiintaada yimaadaan, waxaad tahay qof ka duwan!" - midkeennu wuxuu oran karaa weedhahan. Waxaan asal ahaan u dhaqannaa si ka duwan marka aan wajahno wejiga wejiga la weheliyo iyo marka aan helno goobo ballaaran. Badanaa, dabeecadu isbeddel uma ahan sida ugu fiican ee qofka nagu dhow, xitaa haddii ay tahay sababta oo ah waxaanu bixineyno dad kale.
Cadaadiska iyo dareenka daal badan
Fasaxyada ayaa beddelaya nidaamkayaga. Iyo qasab noqoshada in ay ka soo qayb galaan dhacdooyinka kala duwan kaliya waxay xoojiyaan cadaadiska. Natiijadu, jidhku wuxuu bixiyaa qadar badan oo khayraadkiisa ah, ka dib dhamaadka todobaadka waxaan dareemaynaa awood la'aan. Ma aha wax la yaab leh in jawaabta martiqaad kale, waxaa jira rabitaan ah in ay si fudud u soo diraan kaararka salaan, mahadsanid iyo sharaxaad ka bixinta qaraabada iyo saaxiibada oo aanad aqbalin ama booqan karin. Waxaad xaq u leedahay inaad diido! Dareemida xiriirka ayaa badanaa muujiya cilladda shucuurta dareenka. "Daawo" isaga oo ka socda - xili firaaqo ah, oo keligiis ah ama goobo aad u cakiran.