Gubtu waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee dhaawacyada maqaarka. Inta badan kulaylka dabka, gaar ahaan carruurta da'doodu ka yar tahay shan sano jir, waxay helayaan dareer kulul - gubashooyinkaas oo kale waxay dhacaan 80 xaaladood oo ka baxsan 100. Maxaan sameeyaa marka hore biyo karkaraya?
Guriga waxaad ka heli kartaa gubasho saddex darajo: marka hore, labaad iyo saddexaad. Xaaladda kowaad, guduudka maqaarka ayaa dhacaya, marmarna goobooyin yar ayaa ka muuqda. Heerka labaad ee gubashada waxaa ku jira boogo furan oo furan oo aan la furi karin kiis kasta. Xaaladda saddexaad, unugyada qotoda dheer ayaa waxyeelloobay.
Haddii gubasho labaad ama sadexaad ah, ama haddii in ka badan boqolkiiba boqol dusha sare ee maqaarka uu waxyeelo, waa inaad isla markiiba la tashataa takhtar kuu qori doona daaweyn ku filan.
Gargaarka Koowaad
- Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in aan loo oggolaan argagax.
- Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad iska saarto dharka, kaas oo helay biyo kulul ama cunto kulul.
- Haddii ay suurtagal tahay, ka dibna maqaarka maqaarka meesha gubatay, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo muddo yar (ilaa 20 daqiiqo) weel biyo leh qabow. Biyaha waa inay ahaadaan kuwo qabow, oo aan baraf lahayn, haddii kale dhibbanaha waxaa laga yaabaa inuu shoog ka soo qabsado qaboojinta degdegga ah.
- Haddii aysan jirin wax weel ah, markaa haragga maqaarka leh gubasho ayaa lagu bedeli karaa tuubada biyaha ee tuubada, biyaha waa inaysan sidoo kale qaboobin waqtigana qaboojinta waa inuusan ka badnaan 20 daqiiqo.
- Ku qaboojinta biyaha waxaa la sameyn karaa oo kaliya haddii maqaarka uusan dhaawacmin.
- Haddii gubashadu yar tahay, markaa waxaad ku dabooli kartaa faashad meelaha aagga khasaare ah, oo ay tahay in la qoyo horayba biyo qabow.
- Si looga hortago gubashada goobta bararka, ama waxay ahayd qiyaas yar, waa inaad kuusoo dhigtaa meesha gubashada meel sare - waxaad ku ridi kartaa buste ama barkimo.
- Dhamaan tallaabooyinkaas oo dhan, waa inaad codsataa dawada. Wanaag ku habboon sida Olazol ama Panthenol.
- Si looga fogaado infakshanka nabarka, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daboolo faashadda astaanteeda dusha sare ee gubashada. Haddii aysan jirin wax warshad farsamo ah, ka dibna waxaa loo isticmaali karaa maro nadiif ah oo nadiif ah.
- Haddii aysan jirin dawooyin khaas ah daaweynta gubashooyinka, markaa muddadaas ilaa bukaanka loo geeyo xarun caafimaad, waa in gubashadu ay si fudud u daboolaan faashad nadiif ah si aanay u qaadin boogta.
Markaad caawineyso, marnaba ha isticmaalin kefir, labeen dhanaan, dufan ama saliida, maaddaama ay kaliya sii xumaynayaan xaaladda, sii kordhinta gubashada, natiijada, xaaladda bukaanka ayaa sii xumaanaysa. Intaa waxaa dheer, suurtogalnimada dhibaatooyinka iyo muuqaalka muuqaalka muruqyada guud.
Daawooyinka dadweynaha ee gubashada
Waxaa jira tiro fara badan oo daaweyn ah oo loogu talagalay in la baabi'iyo dareemayaasha aan fiicnayn ee gubashada. Isla mar ahaantaana, waxaa la isticmaalaa miisaaniyad, taas oo ku dhowaad qof kastoo gacanta ku haysta. Aan u fiirsanno iyaga si faahfaahsan.
- Decoction ka soo jilif ee dhuxusha. Si aad u diyaariso maraq ah, qaado jilif maqaar ah oo la jajabiyey (40 g) oo ku shub hal galaas oo biyo karkaraya. Ka dibna ku karkariyo kuleylka hooseeya shan ilaa toddoba daqiiqo, kadibna maraqana waa la qaboojiyaa oo la gooyaa faashad. Maraqku wuxuu ku habboon yahay daaweynta gubashada iyo abuurista dheecaan.
- Baradho cusub. Qaar ka mid ah baradhada waaweyn waa in la dhaqaa, diiray oo jarjarey yar yaryar. Taas ka dib, baradho la jarjaray ayaa laga dalbadaa meesha gubatay. Marka la gubo biyo karkaraya, habkan caawimaadda waa kan ugu caansan.
- Shaah madow ama cagaaran. Faa'iidada habkani waa in cabitaanadani ay ku jiraan guri kasta, taasoo ka dhigaysa mid aad u caan ah. Shaaha waa in la kariyaa oo la qaboojiyaa ilaa 13-15 darajo Celsius. Ka dib markaa, meelaha la dubay waa in lagu shubaa qabow, ka dibna gubashada waa in si adag loo xoqay. Dharka waa in sidoo kale la cabaa dhar qaboojiye.
- Sidoo kale waxay ka caawisaa gubashada biyaha leh karkariyaha waa cabitaanka khamriga, taas oo si fiican u dhejisey faashadda oo qoyso meesha gubatay.
- Hab kale waa in la isticmaalo kaabash caadiga ah. Waa lagama maarmaan in la qaato caleemo kaabajan oo dalbado dhawr saacadood maqaarka guban.
- Waxaa lagama maarmaan ah in la kariyo dabacasaha iyo ku rid faashad faashad ah, taas oo markaa lagu dabooli doono meelaha gubatay maqaarka.