In riyo ay ku afduubaan gaariga: maxaa loogu talagalay?
Haddii aad ku nooshahay nolosha dhabta ah waxaad tahay milkiilaha birta, ka dibna dhismuhu wuxuu calaamad u noqon karaa cabsidaada qarsoon ee baabuurkaaga. Xaaladdan oo kale, riyadu taas oo xaalad xun oo muuqata laga yaabo inay muujinayso in xaaladdaada maskaxeed-maskaxeed ay ku jirto xiisad. Adigu aad baad dareemeysaa, waxkasta u qaado wadnaha. Waxay noqon kartaa in riyadan oo kale ay tahay natiijada daawashada sheekada telefishanka ee ku saabsan afduubka. Sidoo kale, qoraalkani wuxuu oran karaa inaad tahay qof aan amaan ahayn. Waxaad ka baqaysaa in qof uu xor u yahay inuu ku xayirmo hantidaada, inuu noqdo mid ka soo horjeeda noloshaada shakhsiyeed ama tartan ganacsi.
Intaa waxaa dheer, inaad lumiso gaarigaaga riyo micnaheedu waa inaad la kulanto rajo iyo rajo la'aan nolosha dhabta ah. Iskuday inaadan bilaabin sheekooyin ku saabsan nolosha ka dib markaad hurdo ka dib, aadan ogaan xiriirka aad la leedahay qeybta labaad: Natiijada dhammaan wada sheekeysiga ayaa noqon kara niyadjab iyo xitaa niyadjab. Riyadan ka dibna ma jirto wax macquul ah oo laga soo amaahdo saaxiibada - waa laguu diidi doonaa.
Haddii aad ku riyootay inaad baabuur afduubtay oo aad isla markiiba heshay, ka dibna waxay noqon kartaa digniin been abuur ah iyo shaki. Waxaad si ammaan ah u sameyn kartaa heshiisyo khatar ah, raadso shaqo aad ufarax badan, samee aqoon cusub. Ha dhibin nerves, haddii aad maseyrsan tahay ama aadan ku kalsoonayn midkale (-ka) doortay - tani macquul maaha.
Si aad u noqotid markhaati riyo ah oo xadidaya qof kale gaariga baabuur wuxuu leeyahay in aad u go'an tahay qaar ka mid ah qarsoodiga ah ujeedada xun ee loogu talagalay qof gaar ah. Waxay noqon kartaa inaad adiga naftaada ka qayb qaadato khiyaanada tan ama qofkaas.
Sida loo turjumo, haddii aad adiguba noqotey tuug tuug ah?
Inaad noqoto qof soo jiidasho leh ama dambiile ah ayaa kuu sheegaya in nolosha dhabta ah ee aad si dhaqso ah ugu jiri doonto si firfircooni leh laakiin xiiso leh. Ma ka baqi kartid shaqo cusub, wax danbi ah ma lahan dembiga. Gaar ahaan waa muhiim, maxay ahayd riyadii riyadan. Haddii cidda raacday ay kugu soo raacday, markaa tani waa calaamad cad oo ah in aad haysataan koox isku dheelitiran oo doonaya inay ku dhibtoodaan. Afduubku ma guulaystay? Ka dibna waxaad filaneysaa in aad la socoto nasiib iyo nasiib badan oo aad ujoogo. Haddii lagugu qabto - ma xisaabi kartid xaqiiqda ah in qorshayaashaada lagu guuleysan doono guul.
Waxaa ka sii fiican in laga fogaado qaabka loo maleynayo xaqiiqda.
Sida aad u aragto, haddii aad ku riyootay in aad afduubtay baabuur ama adigaa adigaa noqotey fal-celiye dambi ah, markaa fasiraadda riyooyinkani waxay noqon kartaa, inta badan, guusha shaqadaada ama shucuur ahaan. Laakiin, sida aad hore u fahamsanayd, waxba maaha mid u xun riyadan.