Wuxuu bilaabayaa inuu naftiisa u muuqdo qof weyn, oo aan dhab aheyn daqiiqad, iyada oo aan joojin inuu noqdo ilmo. In indhihiisa indhaha ah, wuxuu noqonayaa mid madax-bannaan, halka dhab ahaantii wax walba waa ka soo horjeeda. Isagu wuxuu isku halleynayaa awooddiisa, isagoo aan ogayn sida daciif ah. Mar kasta oo uu gacantiisa taabto baakad sigaar ah. Wakhtigaas markii khamrigu galo dhiigiisa. Maalintii uu ilmuhu, wuxuu ogaadaa daroogada. Dunida farsamooyinka ah ayaa horay u sii fidisa dhammaanba qoto dheeraanta isbeddellada, laakiin adduunkani si fudud ayuu u noqon karaa mid dhab ah. Xaqiiqada dhabta ah ee uu Ilaah siiyey ayaa laga yaabaa inuusan sii joogin. Sidee looga hortagaa tan? Sida loo caawiyo? Tan ugu muhiimsana - maxaa sabab u ah xayiraadda ilmaha yar iyo sida looga fogaado?
Waxa ugu muhiimsan.
Sababaha oo dhan waa dhacdooyin oo kaliya, kaliya kiciyeyaasha: midna ma shaqeyn doono, mid kale ayaa isku xiraya. Haddii ay jirto, dabcan, sababta dhabta ah. By iyo weyn, waxaa jira saddex ka mid ah kaliya:
• Arinimo . Dabcan, ilmo kasta ma aha mid calaamad u ah sida muuqaalkiisa ah, iyo haddii mid ka mid ah ay tahay in ay qasab tahay in la isku dayo tan iyo tan, markaa kale ma muujin wax xiiso ah wax kasta oo sidaas oo kale. Farqiga ra'yiga ku saabsan arimaha waxay ku dhasheen kala duwanaansho xiiso. Inta badan way ka sii ballaaranayaan waxayna caafimaad qabaan tan iyo carruurnimada, fursadaha yar yar ee qaan-gaarnimada waa in ay arkaan wax asaasi ah iyo caafimaad darro. Taasi waa sababta dhallinyaradu u dhaleeceen ama siyaabo fara badan oo isboorti waa fikrad aan jirin. Haddii, dabcan, sababta labaad ma helin booskiisa sawiradan.
• Ka hortag. Rootiyadoodu waxay ku jiifsan kartaa ilmo, haddii wakhtigaas badanaa la mamnuucay, haddii maamulka waalidka lagu soo rogo, iyo caruurnimada caruurnimada iyo xiisaha oo aanay aad ugu dhawayn wadnaha. Markaad korto oo aad u korto xaaladahan oo kale, cunuga, oo dhan, xoogiisa naftiisa, wuxuu raadiyaa inuu helo xoriyada dheer ee la sugi karo inuu naftiisa noqdo, sidaas darteedna, dib u dhac la'aan, wuxuu bilaabaa inuu sameeyo wax kasta oo keenaya niyad jab iyo cambaareyn waalidnimo. Waxaa laga yaabaa inuu si fiican u fahamsan yahay ficilka ficilkiisa, iyo sharaxaadda midabeysan ee cabsigelinta cawaaqibka uma baahna. Taasi waa sida, sida farsamada cunugga, ma joojin doono ilaa ay suurtagal tahay in dhirtaasi ay soo baxdo. Oo ruuxan cibaadalaawayaal ah ayaa lagu kicin karaa isla mucaaradahii ka baxsaday xannibnaanta carruurnimada. By habka, oo ku saabsan saamaynta. Waxaa laga yaabaa inay si wanaagsan u yeeshaan sabab madaxbannaan, taasoo ah magaca
• Diidmo. Qaybtiisu waxay ka kooban tahay "shirkad" (marka qofku rabo inuu noqdo qofkasta) si aad uga culus "ka quusasho" (marka la eego sida qof kasta oo kale waa istaraatijiyad badbaado). Ka qaybqaato saameyn aan caafimaad lahayn oo dhinaca dhinac ah ma aha mid aad u xoog badan oo ku xiran cunugga guriga. Dhibaatada ugu weyn ee xiriirka qoyska, dareenka yar ee ilmaha ay muujiso waalidku, waa yar yahay kalsoonidiisa, daciifinta dareenkiisa sharafta iyo awoodda uu u leeyahay inuu ku dhaqmo danaha shakhsiyadeed iyo iska indho-tirin fikradaha niyadjabsan. Haddii aan la helin taageerada ruuxiga ah ee waalidiinta, cunuggu wuxuu ka mid yahay qaybta ugu weyn ee difaaca jirka ee ka soo horjeeda kuwaas - jiritaanka nolosha ee rajada.
Sidee looga hortagi karaa?
Nooca tallaabooyinka ka hortagga ah, inkasta oo nuxur ahaaneed - kaliya xeelad waxbarasho ama, si kale haddii loo dhigo, difaac waalidka ah oo ka soo jeeda nolosha maskaxda.
• Xidhiidhka qoyska. Si ay naftooda u dareemaan ilmuhu waa inuusan noqonin kharashka xakamaynta adag ee waalidka. Tani waxaa looga hortagi karaa qaababkeeda saafiga ah - iyaga oo u hoggaansamaya caqli-celin iyo ciqaab adag oo aan loo baahnayn iyo amarro, iyo faham iyo naxariis, oo aan lagu ciqaabin, iyada oo dhiirrigelinta soo celinta ciqaabta. Si aad u barato asaasiga waxbarashada wanaagsan ma aha mid aad u adag - waa ku filan inaad bilowdo inaad akhriso buug wanaagsan oo waalid caqli leh (sida kuwa la daabacay!) Iyo inaadan joojin waxbarashadaada waalidnimadaada hadda (waa wax xiiso leh!).
• Xorriyadda inaad noqoto naftaada. Waxay soo baxdaa marka waalidiintu si sahlan u aqbalaan shakhsiyadda ilmaha, ha dhaleeceynin ama ha ku dhaleeceynin marka carruurtu u ogolaadaan inay muujiyaan niyad xumo iyo is afgaran waayaan, iyo wax kasta oo ay doonayaan, si kastaba ha noqotee, waa la dhiirrigelinayaa oo taageerayaa.
Aad bay muhiim u tahay marwalba inay hesho "macnaha dahabka" - maaha in la xoojiyo xidhiidhka lanbarka ilmaha, halkaas oo jacaylka iyo daryeelkuba u xannaaneeyaan xuduud la'aan. Halkaa, horeba u wareejinta xorriyadda iyo masuuliyada dabeecadda waxay la xiriirtaa carqalado iyo faragelin. Had iyo jeer xasuuso: dabeecadda cunuggaaga waa jawaabtiisa ku saabsan aragtidaada ee ku wajahan isaga.
• Helitaanka macluumaadka. Midka si cad u muujinaya awoodda saameynta nicotin, khamriga iyo daroogada jirka bini'aadamka. Waa inay noqotaa mid cajiib ah, laakiin ma ahan mid kufilan. Marka hore waa sahlan tahay in lagu gaaro dareenka, iyo in laga saaro labaad, waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado sababaynta iyo fekerka muhiimka ah. Taasi waa, casharrada iyo casharrada "mawduuca" waxay leeyihiin saameyn aad u yar marka loo eego tusaalayaasha tusaalooyin muuqaal ah, kuwaas oo lagu muujiyay haddii aysan ahayn nolol dhacaya meel u dhaw, ka dibna raajada ama madxafka wax lagu muujiyo.
Waalidiinta khaladka ah ayaa ka dhigaya inay si xun u yiraahdaan daroogooyinka, khamriga, iyo nicotiinta. Inkastoo "hubin" da 'yaryahay ayaa dareemaya kala duwan, ka dibna waxa uu leeyahay fikrad ah: "Waan la khiyaaneeyey." Xusuusta raaxada la helay waxaa loo kaydiyaa si qarsoodi ah, heerka jirka, laakiin waa tan ugu kalsoonaanshaha lagu keydiyo macluumaadka.
Waa muhiim in la bixiyo macluumaad daacad ah: Haa, walxahan waxay keenaan farxad, laakiin qof ayaa bixiya - caafimaadka, xiriirka iyo xitaa nolosha. Waalidiintu waxay ubaahan yahiin inay u diyaargaroobaan wada sheekaysiga cunugooda. Ereyada saxda ah waa in ay soo gudbiyaan dadka u xilsaaran arrimaha arrimahaas - macallimiinta iyo cilmu-nafsiga, iyo sidoo kale kuwa loo oggol yahay in ay sameeyaan khibrado shakhsi ah.
• Awoodda awoodda iyo tusaale ahaan shakhsi ahaaneed. Iyaga oo aan laheyn, dhammaan saxarada kale ma aha mid ansax ah. In kasta oo ayadoon la qadarin, fikraddaada, erayada ku saabsan sida hal faras oo kale u dhintay dhimasho nicotine oo ka soo baxay bushimahaaga, waxay ku hadli doonaan ereyada kaliya, haddii aad naftaada sigaar cabto.
Sidee looga fogaadaa khaladaadka?
Waxaa jira tallaabooyin, guddiga oo keliya maaha oo kaliya ma bixinayo natiijooyin wax ku ool ah, laakiin sidoo kale wuxuu sii xumeynayaa xaaladda. Halkan waa kuwa ugu khatarsan iyaga:
• Dhacdooyin aan sal lahayn. Badanaa, dadka qaangaarka ah ee qaangaarka ah oo leh wax la mid ah: "Waxaan kufadinayaa inaad horayba u cabtay sigaar." Si aad taas u maqashid waalidka illaa cunuga ma aha mid xad-dhaaf ah. Buugga John Gray ee "Carruurta samada" wuxuu ka hadlayaa xariiq jiilal ah - qaab muuqaal ah oo aan la arki karin, taas oo waalidkoodu caadi ahaan degan yahay, markaa ka tagta carruurta meel hoose - hoosta hoosteeda. Nidaam noocan oo kale ah wuxuu awood u siinayaa jiilalka da'da yar in ay isku xiraan khayraadka ruuxiga ah ee odayaasha iyo in si xor ah loo horumariyo tayada lagama maarmaanka u ah nolol buuxda. Waalidiinta oo kaliya ayaa u jebin kara dabeecaddan khaladka ah ee ku wajahan cunugga - waxayna horeyba u jirtaa xariiq. Ilmuhu wuxuu qaataa booskooda, taas oo ah, asal ahaan, wuxuu noqonayaa waalid naftiisa, laakiin ... Isla mar ahaantaana wuxuu ku qasban yahay in uu maro marxalado badan oo muhiim ah oo uu horumarinayo. Lama sheegi karo in tani ay ka hortagi doonto inuu sii noolaado, laakiin wuxuu wali waayi doonaa inta badan noloshan. Nolosha naftu, iyada oo ay kudhantahay bada ehelada - ma aha qiimaha weedhuhu aad u sarreeyaa?
Cunugidda cunugga sidoo kale waa walaac, walaac ku saabsan isaga, laakiin sida ay u kala duwan yihiin ay u arkaan kan koowaad iyo labaad! Cunugaaga si daacad ah ula soco, baro inaad isaga la hadashid caawimada dareenka - sii erayada lagu hadlo macno dheeraad ah.
Waalidiinta qaladka ah ee iska caadi ah waa mamnuucida iyo khasaarinta. Ciqaabtu waxay gebi ahaanba burburinaysaa rabitaanka maaha oo kaliya inay la shaqeeyaan waalidiinta, laakiin sidoo kale waxay la xiriiraan iyaga guud ahaan. Ka dib oo dhan, laga bilaabo hooyada iyo aabah, oo ah inay noqdaan kuwo daryeela iyo bukaanka, waxay si lama filaan ah ugu noqdaan kormeer adag. Xeeladahani waxay sidoo kale khalad tahay sababta oo ah waxay ka hortageysaa ilmaha masruufka waalidka marka uu dhibaato qabo.
Mamnuucista nolosha ilmaha waa loo baahan yahay, laakiin waa in si cad loo qeexaa oo loo sharxaa, oo mid waliba waa inuu leeyahay xuduudaha qaarkood - da'da, waqtiga, dhulka.
Miyaa HELP?
Habka saxda ah ee xalinta dhibaatooyinka noocan ah ayaa dhiirigalinaya dhalinyaro si ay ula hadlaan. Laakiin kiis kasta ha ahaato, maaha anshax ama hanjabaad. Tani waa wada sheekeysi oo keena doonista ilmaha iyo rabitaankiisa inuu is-fahmo naftiisa, ka jawaab su'aalaha kor u qaadaya nafta iyo soo-gebogebo fiican. Waa lagama maarmaan in la bilaabo wadahadalkaas oo aan la tirtirin qaladaadka carruurta iyo soo bandhigidda cawaaqibkooda, laakiin su'aal-badbaadiye:
• Maxaad ka fekereysaa sigaarka (khamriga, maandooriyaha)?
• Maxaad u maleyneysaa inaanan rabin inaad isticmaasho?
• Muxuu yahay, ra'yigaaga, ayaan kuu sameyn karaa si aanad u sii wadi doonin?
• Miyaad rabtaa inaad wax iga weydiiso?
Haddii waalidku qiimeeyo ra'yiga cunugga, marka fikradda cunugga waa qaali waalidku qiimeeyo. Waalidkan oo aan caddayn, oo aan la taaban Karin waalid wada sheekaysiga waalidku waxay muujinayaan danaha dhabta ah ee nafta ilmaha, sidaas darteedna, xaq ayey u leedahay in laga sugo isaga oo ah jawaab isku mid ah. Iyo faham wadaag ah ayaa la dhisi doonaa. Mana aha kaliya talaabada ugu horeysa ee lagu xallinayo dhibaatada, sababtoo ah, iyadoo la tixraacayo xigmadda qadiimka ah, in ka badan kala bar badhkii oo dhan ayaa bilaabmaa.
Eeg.
Roman MENSHCHIKOV, La-taliye Dib-u-dejin:
- Ku tiirsanaan kasta waa in la eegaa sida cudur uu leeyahay afar dhinac: nafley, nafsiyan, bulsho iyo ruuxba. Daaweyntu waa in la sameeyaa afartii talaabo markasta: daryeelka caafimaadka, taageerada dhakhtar cilmi nafsi ahaaneed, habdhaqanka bulshada iyo bixinta fursadaha koritaanka ruuxiga ah.
Farewell.
Irina BORISEVICH, dhakhtarka-cilminafsiga, cilmi-nafsiga:
- Way fududahay oo fududahay in lagu daaweeyo maandooriyaha carruurta iyo dhallinyarada marka loo eego dadka waaweyn. Way ku adag tahay waalidkaygu. Waxay si qoto dheer ugu qanacsan yihiin in qof walba uu sameeynayo wax sax ah. Laakiin xididdada dhibaatada ee xiriirka ka dhaxeeya carruurta iyo waalidiinta, iyo dib u noqoshada qoto dheer. Waalidiintu waxay u muuqdaan inay arkayaan carruurta shayga la ogaanayo rajooyinka aan fiicnayn, iyo fikradooda. Laakiin waa inay noqotaa - kaliya shayga jacaylka. Tani waa dareen gaar ah. Cunuguna wuu ka soo kaban karaa oo kaliya marka waalidkiis dareemo dareenkooda.