Cirbidu waa saaxiibo gabdhaha ah ama cadowga caafimaadka! Ka baxsan daaqadaha daaqada leh roobabka dayrta, caleemaha caleemaha ayaa caleemo saaran, iyo caqabada sababo badan oo gebi ahaanba eber ah. Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsi ah ayaa ku talinaya in ay dibadda u baxaan si ay ula dagaallamaan niyad-jabka iyo niyad-jab. Oo maaha kaliya dhaqdhaqaaq dhakhso ah oo dallad ah oo lagu ciyaaro dharbaaxo, laakiin xafladaha aan xishood lahayn. Waxaad u baahan tahay inaad u ekaato sidii aad tahay Queen ah oo aad uqalmidoonto inaad ka hesho ragga. Taas oo ka fiican: kabo leh cirbado ama dabaqyo? Waa maxay waxyeello u leh caafimaadkaaga?
Mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee ujeedada socdaalka waa cirib Muddo dheer ayaa la ogaaday in ciribku isbeddelayo oo kaliya ma'aha iyo socodka haweeneyda, laakiin sidoo kale niyadda. Dumarka ama gabadhu waxay noqdaan kuwo galmo badan oo soo jiidanaya fikradaha in ka badan kala badh ragga ragga ah, taas oo u fiican qof kasta. Malaha sidaas awgeed, gabdhaha da'da yar waxay bilaabaan inay si qarsoodi ah iskugu dayaan kabaha hooyada on timo iyo iyagoo rajeynaya marka ay sidoo kale ku ridaan kabahooda koowaad leh cidhib.
Dad badan, dabcan, waxay sheegi doonaan in cidhibku yahay, dabcan, fiican. Laakiin xaqiiqda ah meel kasta oo waddooyinka ah waa asfalt joogto ah - ma ahan muddo dheer iyo lugta, iyo xitaa qoorta si loo jebiyo. Marar badan ayaa maqlay in cirifka sare uu waxyeelo u yahay caafimaadka haweenka: xanuunada kala duwan ee isgoysyada, radiculitis, curvature of lafdhabarta, varicose xididada iyo dhibaatooyin kale oo badan - kuwaasi oo dhan waxay si toos ah u sugayaan lover cagaha sida. Tani waxay khusaysaa timaha loo yaqaan 'hair hair', iyo cirbadaha leh saldhig ballaaran. Kabaha ugu "khatarta ah", taas oo dheeraad ah cidhbaha sare waxay sidoo kale leeyihiin cirbad dheer oo dhuuban - lugaha sida ugu dhakhsaha badan daal badan, wareegga dhiigga ayaa la gooyaa, muruqyada iyo jilicsanaanta waa la bedelay.
Sidaas waxaad samayn lahayd: gabi ahaanba waad diidi kartaa raaxeysigan - inuu yahay midka ugu caansan, soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh - oo aad kabo ku qaadato kuxin adag? Oo halkan ma joogo! Cudurka halista ah wuxuu sidoo kale u horseedi karaa cudurro kala duwan: durbadiiba waa la gooyey, miyir-beelka ayaa la fidiyaa, arthritis-ku wuxuu dhici karaa, iwm. Sidaa darteed, waxyeello maaha in aan ka yareyn ciribta sare. Intaa waxaa dheer, haweeney ku jirta kabaha noocan oo kale ah waxay mararka qaarkood u muuqdaan kuwo caqli gal ah, tusaale ahaan, dhacdo bulshadeed.
Waa inaad heshaa "macnaha dahabka". Maalin kasta oo xirashada, khabiiro waxay kugula talinayaan xirashada kabaha iyagoo leh dherer cirib ah 2 - 3 cm, wakhti dheer oo ku yaalla sagxada qolalka, iyo muuqaalka iftiinka waxaad ku xiran kartaa cidhibta sare.
Mid kasta oo kabo ah ayaa la doorbidaa, waa in la xusuusnaado in caguhu u baahan yihiin daryeel, mana ahan dariiqooyin qiimo kala duwan ah iyo booqashooyin goobaha qurxinta. Nidaamyo badan ayaa lagu sameyn karaa guriga iyadoo la isticmaalayo habab la macquulay. Aroortii iyo fiidkii waxay faa'iido u leedahay in la sameeyo duugis. Waxaad calaamad u noqon kartaa guriga oo dhan mudo ah. Wanaagsan ka hor 1 - 2 daqiiqo cagahaaga qabow biyo qabow. Haddii ay suurtagal tahay, xiliga kuleylka ah waxaa haboon in la socdo cagaarsho qashin qoyan, caws ama ciid - waxaa lagula talinayaa inaad tan si joogto ah u sameyso.
Haddii lugahaagu daalan yihiin, waxaad u baahan tahay inaad u diyaargareysid iyaga oo diirran diirimaad leh adigoo adeegsanaya geedo ama dhir ama shaaha. Waxay faa'iido u leedahay in la beddelo tufaax noocaas ah oo leh cagaha xoqan leh barafka.
Ha ku riixin gacmahaaga bararka. Xitaa bararka yar wuxuu ugu dambeyn keeni karaa cudurro halis ah oo u baahan daaweyn. Waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha diyaarinta dhirta dhirta, si fiican u caawisaa yar yar yar yar iyo dhir. Laakiin kiis kasta, waxaa haboon in lala tashado la-taliye takhasus leh, maadaama ay is-daaweyntu badanaaba waxyeello u geysato.
Si aad uga takhalustid caado xumida ah ee kharashyada salka ku haysa sariiraha. Iyo in aad sameysid jimicsiyo jirdhis oo fudud oo xoojiya barafka iyo cagaha. Haddii ay tahay inaad sameyso qaab nololeed "dabeecad" ah ee shaqada, waa inaad soo qaadataa laba leyli oo ah layliyo kulul oo aad samayn karto inta lagu jiro maalinta shaqada.
Si ciriiri ah waxaa lagama maarmaan ah in ay "caadaystaan" si tartiib tartiib ah, gaar ahaan gabdhaha da'da yar, kuwaas oo cagaha ay weli ku jiraan marxaladda dhismaha. Waa inaad bilowdid inaad xirato kabo yar oo caato ah ilaa 1 saacadood maalintii, si tartiib tartiib ah u kordhiya dhererka iyo waqtiga. Iyada oo u gudubka kabadhada leh cirbadaha sare leh way fududahay si ay uga shaqeeyaan socodka quruxda badan ee saxda ah. Ka dib oo dhan, socodka stilettos waa fanka dhabta ah.
Iibsashada kabaha cusub ayaa si fiican loo qorsheeyay fiidkii - waqtigaan lugaha ayaa u muuqda inuu bararayo. U hubso inaad isku daydo labada kabo ee labada nin - mararka qaarkood waxay dhacaan guurka warshad, iyo hal kabood ayaa laga yaabaa in ay ka sii ballaaranayaan ama ka gaaban yihiin kan kale. Ha ka xishoodin inaad booddo oo aad ku qarirtid kabaha cusub - sida ugu dhaqsiyaha badan ayaad u hubin kartaa inta ay le'eg tahay wax cusub oo raaxo leh oo sahal ah .. Maxaa ka fiicnaanaya: kabaha cirbadaha ama dusha? Doorashadu waa adiga! Laakiin gabadh kasta waxay fahamsan tahay in aan ciribta lahayn nolol caalami ah oo dhan!