Dumarka oo dhan waxay rabaan in ay timo qurux badan. Iyadoo aan loo eegin waxa ay yihiin - gaaban ama wakhti dheer, qoorta ama toosan - timo kasta waxay u baahan tahay daryeel. Timaha waa noocyo kala duwan waxaana muhiim ah in la ogaado nooca aad leedahay kahor intaadan waxba samayn. Sidaas darteed, noocyada kala duwan ee timaha iyo sida si habboon loo daryeelo - taasi waa waxa aan ka hadli doono maanta.
Waxaa jira dhowr talooyin guud oo loogu talagalay daryeelka oo ku habboon qof walba. Waa kuwo fudud:
- Timahaaga si joogta ah u jar si aad uga fogaato kala-jajabinta iyo burburinta talooyinka timaha. Timaha gaaban waxay u baahan yihiin timo 6 wiqiba mar, iyo timo dhaadheer 8 ilaa 12 asbuuc.
- Isticmaal shanlooyinka iyo buraashyada laga sameeyay alaabta dabiiciga ah. Ha isticmaalin shanlo leh ilko jaban - waad dhaawici kartaa maqaarkaaga.
- Ha ku dhaafin hargab, jajab, timo toosan. Marka ay jiraan nidaamyo badan oo la mid ah, tani waxay u horseedaa timo qalalan iyo timaha madaxa.
- Had iyo jeer isticmaal maaskaro ama qufacayaasha timaha. Ku siiyaan inta badan talooyinka, gaar ahaan muhiim u ah timaha dheer.
- Isticmaal kaliya alaabta daryeelka ee ku haboon nooca timahaaga
Noocyo kala duwan oo timo iyo daryeel wanaagsan
Timaha Greasy
Caadi ahaan, dufanka subcutaneous waxaa lagu soo saaraa qadar ku filan in lagu quudiyo maqaarka isla markaana hubiyo in ay la jilciso. Haddii qanjirada qanjiradu ay aad u culus yihiin, dufanku waxa uu soo saaraa xad-dhaaf, markaa timuhu si dhakhso ah ayey u noqdaan baruur iyo qallayl la'aan. Haddii aad leedahay timo iyo maqaarkan - beddesho ra'yigaaga isticmaalka shaambo iyo qufac. Intooda badan waxay sii xoojin doonaan xaaladdaada. Haddii timahaagu uu noqdo mid dufan leh - isticmaal shamboo timaha dufan leh, oo kaliya marka ugu dambaysa ee la isticmaalo balsi nafaqo leh.
Talooyin kale oo loogu talagalay timo shuban:
- Timahaaga dhaq sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dareento in ay noqoto mid wasakh ah. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad timahaaga dhaqdo maalin kasta si aad u eegto si fiican, laakiin waa inaadan. Xaqiiqdu waxay tahay in adigoo maareynaya maqaarka, waxaad kicineysaa qanjidhada xayawaanka ah si loo soo saaro sebumo badan iyo "goobo xun". Inta badan ee aad madaxa ku dhaqdo, inta badan way sii deyn doonaan.
- Si sax ah u dhaq madaxaaga - ha saarin maqaarka, laakiin si tartiib ah ugu dheji farahaaga. Ha sameynin dhaqdhaqaaqyo aad u daran si aan u kicin qanjirada qanjirada xitaa in ka badan.
Timaha qalalan
Midabka iyo roogaga oo aad u weyn wuxuu dhaawici karaa qaabka timahaaga, iyo sidoo kale qalajinta aadka u xoogan, qalabka iyo qalajiyaha kulul. Haddii xagaagan tahay, waqti wakhti ku haraan barkadda biyaha kulul leh ama qorraxda qorraxda ka soo baxa, tani waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa duufaan dheeraad ah iyo qalajinta timaha. Si aad u soo celiso dheelitirka oo aad qoyso timahaaga, iskuday kuwa soo socda:
- Isticmaal shaambo iyo maasaro qoyan si gaar ah loogu sameeyo timaha qalalan
- Yaree ugu yaraan isticmaalka timo qallajiye iyo timo kulul
- Xilliga kuleylka, isticmaal masaasado gaar ah oo loogu talagalay timaha
- Toddobaadkiiba mar, mashiinka dhaadheer oo dheecaan leh saliid saytuun leh ama waji kale oo diyaar u ah timaha qalalan iyo waxyeello leh.
Timo khafiif ah
Timo khafiif ah uma muuqato mid macquul ah. Inta badan way dhacaan, burburaan, way adagtahay inay midab u yeeshaan oo ay adkeeyaan qaabka. Raac talooyinka lagu xallinayo masalooyinka noocan ah ee timaha:
"Waxaad u baahan tahay timo." Waqtiga dheer ee timaha - kuwa khafiifiya waxay eegayaan. Wixii timo dhuuban horay tani waa wax aan la aqbali karin
- Ha u oggolaan in timo badani kaa lumaan - isticmaal dhamaantagal si looga hortago tan
- Isticmaal kari qufaca oo kaliya talooyinka timaha, laakiin maaha xididada. Sidaa darteed, ma dhageyso madaxa maqaarka. Haddii aad la yaaban tahay haddii aad isticmaasho qaboojiyaha, dhageyso xirfadlayaasha. Oo waxay si wadajir ah u yiraahdaan waad ka fiicnaan laheyd iyaga oo aan lahayn.
Lush iyo timo dheer
Waxay u egtahay in nooca timaha oo kaliya lagu riyoon karo. Maxay noqon kartaa dhibaatada? Si kastaba ha ahaatee, haween badan oo leh timo qaro badan ayaa ka cabanaya maqaarka cuncunka iyo qandhada. Tani waxay dhacdaa, sida caadiga ah, iyada oo ay ugu wacan tahay timo aan ku filnayn timo leh shaambo sababtoo ah cufnaanta timaha. Mar walba, madaxayga, hubso inaad si fiican u dhaqday timaha si shaambo ah si looga hortago dhibaatadan. Talooyin kale oo loogu talagalay mishiinka aan waxba kala socon:
- Timahaagu waxay noqon karaan kuwo dheer iyo gaaban, laakiin maaha dherer dhexdhexaad ah. Timaha gaaban ayaa lagu xakamayn doonaa, miisaankana miisaankiisa, sidoo kale, waxay noqon doontaa mid sahlan oo lagu qiyaasi karo. Laakiin dhererka dhererka, timahaagu wuxuu noqonayaa mid aan adeecsaneyn oo abuuraya khatarta koofiyada madaxiisa.
- Samee timo badan oo dhejis ah. Waxay xajin doontaa mugga, ku dari xakamaynta iyo hagaajinta muuqaalka timaha.
- Isku day in aad iska ilaaliso midabka timahaaga. Waxay ku siinaysaa timaha dheeraadka ah, iyo cufnaanta sii kordheysa ee ma ciyaari kartid naftaada. Timaha waxay noqon karaan sidii saansaan.
Curly Timo
Dhibaatada ugu weyn ee leh timaha adageedu waa la'aanta iftiinka. Waxay u baahan yihiin in si habboon loo daryeelo. Si ka duwan timo dabiiciga ah oo leh dabiiciyan dabiiciga ah, caajisku wuxuu inta badan u muuqdaa mid aan nooleyn oo qalalan. Tani waxay sabab u tahay dusha sare ee timaha, oo aan iftiimin karin iftiinka. Tani waxay ka dhigan tahay in timahaagu aad u jilicsan yihiin, inta badan waxay u ekaan doonaan curyaan. Si aad u xalliso dhibaatadan, raac talooyinkan:
- Timahaaga ku dhaq shaambada qoyan oo isticmaal shardiyaal gaar ah si aad u timaado timo siman
- Daboolida isticmaal shanlo oo leh ilko ballaaran si siman u dabool maaskaro ama shoolaal timaha
- Ka dib markaad isticmaasho shubo qoto dheer leh, waxaad isticmaashaa badeecooyin dheeraad ah oo loogu talagalay timaha jilicsan
- Timahaaga ku dhaq biyo diirran si aad u xajisid dusha sare, taas oo kaa caawin doonta inaad muujiso iftiin wanaagsan
- Ku darso qoyaanka ka dib marka aad maydheyso madaxaaga, kaas oo siin doona qaabka iyo curlaha dhalaalaya
- Timaha si toos ah uma toosin - oo leh birta kulul. Qurxumadu uma badna timo, laakiin waxay ka dhigtaa xitaa daciif ah oo qalalan.
Xeerarkan waa in la ogaadaa waa muhiim, wax kasta oo aad haysato nooc timo ah - sida si habboon u daryeeshid iyaga oo aad horey u ogtahay. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay caajisaan oo is-daryeelaan si joogto ah. Ka dib oo dhan, timo qurxoon waa timo caafimaad leh. Sida, si kastaba ha ahaatee, iyo waliba sida caadiga ah.