Qodobbada ugu muhiimsan ee la tixgeliyo markay ka baxayaan gaajada
Nidaamka ka baxsan gaajada waa in la fuliyaa iyadoo la raacayo xeerarka ugu muhiimsan:
- Cuntadaadu waa inay noqotaa jajab;
- xaddiga iyo fiirsashada alaabooyinka ayaa si tartiib tartiib ah u kordha;
- habka socodka soonka markuu sii socdo ilaa inta uu soonku socdo;
- maalmaha ugu horeeya ka dib marka la soomo, waa lagama maarmaan in la cuno cuntooyinka khudradda iyo caanaha, iyo waliba borotiinka, dufanka khudradda iyo milixda si ku meel gaar ah looga saaro, 4 maalmood.
Ka baxso gaajo iyadoo la adeegsanayo casiirka
Casiirka ugu fiican wuxuu ka caawiyaa inuu ka baxo gaajada. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan doontaa in aad ku milayso casiirka biyo, laakiin dhawr maalmood ka dib waxaad awoodi doontaa inaad u isticmaasho foomka saafiga ah. Cab cabitaanno qiyaas yar yar laba saacadoodba, si tartiib tartiib ah u kordhiya qaybaha. Ka dib 6-7 maalmood, casiir, miro, maraq qudaarta ayaa lagu daraa casiirka. Dheeraad ah, cuntada ayaa la sii ballaariyay, cuntada waxaa ka mid ah xayawaan, cayayaanka iyo kefir. Isla markaa, waa inaad isku daydaa inaadan cunin alaabta hilibka ilaa intii suurtagal ah, bedel hilibka leh lowska iyo miraha, iyadoo ay caawimaad ka helayaan jirku sii wadi doono biosynthesis ee borotiinka iyada oo aan la kulmin yaraanta fiitamiinada. Cunista sida waafaqsan xeerarkan, ka dib markaad ka baxdo gaajada jirka ayaa si madaxbanaan u sii wadi doonta geedi socodka isku dhufashada oo uu gubi doono dufanka, ka shaqeynaya qiyaasta caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, waa inaad tixgelisaa xaqiiqda ah in hannaanka soo-kabashada ka dib xilliga gaajada ay ku dhacaan jirka aadanaha muddo 2-3 bilood ah.
Ka soo bax soonka, soconaya 1-2 maalmood
Isbeddel gaar ah oo jirka ku jira waqti gaaban ma dhici doonto. Laakiin xitaa soonkaas oo kale, waxaad u baahan tahay inaad baxdo. Xoogga ka soo cesho saladh qudaar ah ka soo kaabajka iyo karootada, kadib dhowr saacadood, cun cunno khudaarta cagaaran, cab shaaha aan qalloocin. Laba maalmood waa suurad wacan in ay fariistaan ​​cunnooyinka dhirta iyo caanaha, si tartiib tartiib ah ugu soo noqdaan caadooyinkii hore ee cunidda.
Ka baxso soonka 3-4 maalmood
Iyada oo ay jirto gaajo noocan oo kale ah, jirka ayaa hore loogu dhisay nafaqada gudaha, sababtoo ah geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka. Halkan, waxaad u baahan doontaa awooddaada oo dhan, adkaysiga iyo dareenka badan, adigoo jebinaya oo bilaabaya inaad cuno sidii hore, tani waxay saameyn xun ku yeelan doontaa falcelinta jirka. Xitaa lallabo, xanuun ku dhaca xubnaha gudaha ama caloosha ayaa laga yaabaa inuu bilaabo. Ka soo bax gaajo iyo sidoo kale soonka laba maalmood ah, caanaha iyo cagaarka oo keliya ayaa cunaan ugu yaraan 4 maalmood.
Sida loo helo soonka 7-maalin
Halkan waa kiis gaar ah, ka-bixitaanka waxaa ku jira waqti dheer. Muddadani waa muhiim inaad sii wadatid miisaankaaga. Habka caadiga ah ee ka baxa soonka toddobada maalmood ah waa tan:
1 maalin
Khudaarta oo keliya maalintii oo dhan (qiyaastii 0, 6-1, 2 litir), casiirkii lagu qasi jiray biyo cabirkiisu yahay 1: 1, diirada cabitaanka dhamaadka maalinta ayaa la kordhin karaa. Inta u dhaxeysa hababka casiir la qasiiyay waxaa loo oggol yahay in la cabbo biyaha.
2 maalin
Maanta ka hor qadada - cabitaanka saafiga ah, soodhaweyn, casho kadib, naftaada u miro khudaarta iyo miraha, loona doorbidaa foomka qashinka ah, sida adag ay ku adag tahay in la dheefshiido /
3 maalin
Waxaan sii wadeynaa inaan cunno qudaarta iyo miraha, waxaan si tartiib ah u bilaabi karnaa boorashka biyaha, rootiga, miraha la qalajiyey.
4 maalin
Waxaad cuni kartaa miraha, maraqa dhirta iyo khudaarta la kariyey waxaad ku dari kartaa saliid gabbaldayaha.
5 maalin
Maqaarka waxaa lagu dhajiyay tiro yar oo leh subag iyo caanaha.
Maalinta 6aad
Xilligan, ku dar jiiska, labeen dhanaan, iyo milixda cuntada.
Maalinta 7aad
Maantana waxaan ku darnaa ukumaha cuntada, sii wad inay cunaan jiis.
Ka dib marka la raaco habdhaqan isku mid ah, ma dhaawici doontid jidhkaaga oo u ogolaanaya inaad si buuxda u bogsato. Wuxuuna sii wadi doonaa inuu miisaanka dhinto isagoo mahadnaqaya.
Ugu dambeyntii. Ka feker haddii aad ku dhex mari karto waddo adag oo macaluul ah oo habboon oo ka baxsan, oo haddii aadan hubin, markaa ka sii fiican oo ha bilaabin geeddi-socodka gaajo ilaa aad diyaar u tahay. Xulo xitaa wakhti ku habboon soonka, ha ku dhacin dhacdooyinka iyo fasaxyada, si toos ah oo masuuliyadi ku jirto - iyo wadada!