Dhammaan soo noqoshada
In ka badan saddex meelood oo ka mid ah kuwa isku dayay soonka ayaa u sameeyey ujeedada miisaanka saxda ah. Waxba ma cunaan - hab wax ku ool ah oo lumis ah miisaanka? Maya, waa shucuur. Haddii usbuuc gudihiis aanan helin kaloori, waxaan luminaynaa 10% miisaankeena bilowga ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa lagama maarmaan ah in dib loogu celiyo cuntada caadiga ah, maadaama aan ugu yaraan helno kiilogaraamkii hore, ama xitaa kor u kaca. Markaad sooman tahay, qofku sida caadiga ah wuxuu lumiyaa culeys badan marka loo eego cuntooyinka kala duwan, laakiin taasi waxay socotaa ilaa uu mar kale bilaabayo inuu wax cuno. " Marka la eego aragtida, ka dib soonka, miisaanka ayaa dib loo soo celiyaa ka dhaqso badan cuntada ka dib. Soomalida (in ka badan lix illaa iyo siddeed maalmood) soonka ayaa yaraynaya dheef-shiidka hoose, iyo marka aynu bilaabanno inaan cunno, markii ugu horeysay jirka ayaa u shaqeeyaa tamar ka badan intii hore. Iyo wax kasta oo aan la isticmaalin, waxay gashaa dukaamada baruurta. Soddinta daaweynta cayilku waxaa loo adeegsadaa, laga yaabee, in Ruushka oo kaliya, waxaa mar horeba cadeeyay adduunka oo dhan in tani ay gebi ahaanba aan waxtar lahayn marka laga eego aragtida natiijooyinka muddada dheer.
Ka soo kabashada gudaha
Inta badan, kuwa doonaya inay noqdaan kuwo caafimaad qaba waxay u jeestaan habka ugu dhaqsiyaha badan. Daawada dhaqameed waxay isticmaashaa wax-qabad la'aan iyo daaweyn cunto oo loogu talagalay neefta neefta, cudurka wadnaha ee wadnaha, cudur-dillaac, dystonia-daajisyo ... Waxaa macquul ah in la qoro soonka cudurada isbitaallada, maadaama ay xakameyneyso waxqabadka nidaamka difaaca jirka. Buug-gacmeedka ku saabsan dhakhaatiirta ku saabsan dheellitirka iyo daweynta cuntada ee Wasaaradda Caafimaadka ee Ruushka, waxaa jira 16 cudur oo taas oo ah diidmo ku-meel-gaar ah oo cunto ah ay keeni karto gargaar. Intee in le'eg ayuu bukaanku u baahan yahay inuu raashin la'aan ahaado, dhakhtarku go'aaminayo, wuxuu sidoo kale xakamaynayaa xaaladdiisa caafimaad wuxuuna qorayaa habraaca raacsan, iyo haddii loo baahdo - iyo daawooyin. Marka soonka, saameynta horumarinta ku meelgaarka ahi waxay dhacdaa. Xannuunku wuu dhaafaa, xaalada guudna way degaysaa. Laakiin dhammaantani waxay socotaa inta qofku uu gaajo u yahay, ka dibna wax waliba waa ay caadi noqdaan. " Nidaamka soonka daaweyntu waa inuu la socdaa maalin kasta oo lagu nadiifiyo enemas iyo nidaamyada biyaha. Natiijada, sida ay yiraahdaan, waa mid cad: dad badan oo ugu yaraan hal gaajo, ka hadal saamaynta dib u soo kabashada dibadda: qof ayaa ka maqan bacaha hoostiisa indhaha, qof - dabacsanaan maqaarka. Inta badan xaaladda timaha iyo ciddiyaha ayaa hagaajiya, dhididku way yaraataa. Caadi ahaan marwalba waxaan leeyahay wejigeyga, laakiin saddex maalmood ka dib markaad gaajo iyo nadiifinta enema maqaarkaydu waxay noqotey mid sahlan, tanina waxay sii jirtay bil kale. Saamaynta dibadda ee gaajada ayaa ahayd mid cad. Xaaladda maqaarku waa mid si weyn loola xiriirin karo hawsha xiidmaha. Waxaa ka soo baxa sunta sunta ah ee lagu riixo dhiigga, taas oo ah waxyaabaha ka mid ah maareynta walxaha iyo waxqabadyada muhiimka ah ee microbesyada, iyo waliba walxaha waxyeelada leh - tusaale ahaan, maadooyinka iyo walxaha cuntada la yimaado. Sidaa darteed, maqaarka caafimaadka qaba waa muhiim in mindhicirku shaqeeyo. Gaajadu waxay hawlgelisaa habka dheef-shiidka, waxay yareysaa culeyska nidaamka dheef-shiidka.
Beddel caadooyinka
Xitaa kuwa ka soo horjeeda fiiso la saadaaliyay dagaalka ka dhanka ah miisaanka xad-dhaafka ah, sababtoo ah khibradda gaajada, waxay heshay aqoon muhiim ah. Aniga ahaan, saameynta ugu muhiimsan ee soonka waa in ka dib markii ay noqotay mid aad u fudud in la iska daayo caadooyinka xun. Sidaa daraadeed, sannadkii hore waxaan joojiyay cabitaanka qaxwaha qadar cabitaan ah (taas oo saameyn wanaagsan ku yeeshay xanuunka gastroduodenitis) waxayna noqotay mid aad u yar oo macaan. Waxay u muuqatay in gaajada ka dib ay u fududahay inaan u beddelo cunto caafimaad leh. Dhowr maalmood ka dib cuntooyinka noocaas ah, waxay suurtogal u tahay in la eego aragtidaada cusub ee cuntada, si loo ogaado inaad ku tiirsan tahay, ama aad u falanqeynayso cabsidaada inaad lumiso wax. Cuntada bulshada ee casriga ahi waxay ku qanacsan tahay oo keliya baahida jidhka oo jir ahaan nuujineysa jidhkeena - waxay leedahay xiriir toos ah oo ku saabsan caadooyinka bulshadeena, qiyamka, dhaqanka qoyska. Mararka qaar waxaanu ku hanuunin karnaa caadooyinka nagu soo rogay, sababtoo ah waxa aan maqalno calaamadaha jirkeena. Soomisu waxay suurtogal u tahay dib u habeynta fikradaheenna cuntada, si ay u maqlaan oo u fasiraan calaamadahaas, sababtoo ah waqtigaas xasaasiga ah ee jidhka qofku kor u kaco, waxaanu u furanahay macluumaadka ka yimid. Inta badan khibradaha noocaas ah waxeey isbeddelaan dabeecadda cunada Natalia oo 30 jir ah iyada oo la raacayo hogaaminta dhaqdhaqaaqaheeda qalliinka ayaa saddex jeer isbuucii ku dhuftay, laakiin way yaraan kari wayday. Laakiin qayb ahaan waxay la qabsadeen cuntooyinka ku xiran. Hada, halkii aad gabi ahaanba u cuni lahayd baro shukulaati ah maalintii, waxaan cunaa rubuc keli ah, taas ayaana igu filan. Inta lagu jiro soonka, waxaa jira fursad ay ku kala saaraan baahidooda cunto iyo inay helaan raaxo dareen ah, si ay u helaan ilo kale oo ka mid ah.
Si aad u noqoto hudheello
Kuwo badan oo isku dayay inay soomaan waxay yiraahdaan, in ereyada maskaxeed, ka-dhaafista cunida waxay wax badan bixisaa. Gaajada saxda ah, taas oo macquul ah inay soo galaan hab sahlan oo ay u soo baxaan iyo xitaa ka baxitaan dheeri ah, waxay gacan ka geysataa in ay bartaan waxyaabo badan si ay u dareemaan dhadhanka, urta iyo walxaha cuntada, inay fiiriyaan nudaha. Ka hor inta aanan bilaabin calool-xumada, waxaan cunay hilibka inta badan. Daaweeyahayga ayaa igu waaniyay in aan ka baxo gaajada cuntada khudradda cagaaran - haddana hadda waan la yaabay mar kasta oo dhadhan badan oo ka mid ah alaabooyinkaas oo aniga ila joogta waqtigii caadiga ahaa ay u muuqdaan kuwo aan fiicnayn! Kadib markii todobaadkii ugu horreeyay ee gaajada, waxaan ku dhacay jacayl leh saladh cagaaran, ka hor intii aan cunay, malaha kaliya uun ilmahaygu. Inta lagu jiro soonka ama cuntada, burooyinkooda dhadhanka "nasasho". Taas ka dib, bukaankayagu badanaa waxay billaabaan inay dareemaan nuucyo nafaqo oo macquul ah.
Noqo adiga
Ka dib markay gaajo tahay, kibir wuxuu u muuqdaa naftayda: Anigu waan awooday inaan sameeyo, waxaan noloshayda maamulaa. Tani waxay saameyn wanaagsan ku leedahay is-qadarinta waxayna si aad ah u caawineysaa horumarinta rabitaanka. Labadeeda, dareenka ugu weyn ee mudada soonka ma aha "fudud" oo ay sharraxaan dad badan, laakiin dareen ah in si buuxda loo xakameeyo xaaladda: jidhka, dareen badan. Laakiin ha la kulmin illo been ah: dadka oo dhan ma diidaan inay cunaan si haboon. Cuntada, wax badan ayaa ku xiran jiritaanka jirkeena. Ma aha oo kaliya farxad, waa qaabka nolosha ee laftiisa. Qofka bilaabay soonka wuxuu ogaanayaa in la xoreeyey waqti dheer, dhibaatad gaar ahna waxay noqoneysaa baahida loo qabo in la fahmo waxa la qabanayo waqtigan. Badanaa waxa uu ku wajahan yahay xaqiiqda ah inuusan ku qanacsaneyn waxa noloshu u jeediso. Jacaylku wuxuu sidoo kale naga dhigaa ka hor inta aanu u baahnayn inaan ka tagno raashinka cuntadu nagu soo dejiso: laga bilaabo dareenka dhadhanka, urta, dareenka wanaagsan ee la xidhiidha. Iyo taageerada aan u adeegsanay inaan ku helno. Waxaan ahaa sida daroogada daroogada inta lagu jiro jebinta, si xun u carqaladeeyey dadka kale. Anigu xitaa kama fekerin waxa cuntada cuntadu ku fiican tahay noloshayda. Sida ay u soo baxday, marka aan cuno, waxaan joojiyaa in aan walwal galo. Oo halkan ma jiraan wax cunto ah - anigana ma degi karo.
Beddel qaababka
Magaalada ka baxsan, waxaan ahaa gaajo hal toddobaad, magaalada - sida caadiga ah wax ka badan laba ama saddex maalmood: muddo dheer way adkaatay sababtoo ah dareenka sii kordhaya ee urta. Dabeecadda, waxay u egtahay waxa badanaa la siiyay dhibaatooyin: in la yareeyo socodka fikirka. Fikrado, waxaan ku dhowaadey dhibaato la'aan. Intii lagu socdo socodka, nacfiyada kiciya, waxaan ogaaday sida ay u faraxsan tahay eyda ey dareemeyso marka ay ku socoto irbad jilicsan. Xaaladda ugu muhiimsan ee soonka ku guuleysiga waa jawi aan la xiriirin caadada caadiga ah iyo cuntooyinka caadiga ah. Meesha ugu fiican waa xarun takhasus leh. Si kastaba ha noqotee, "qoyaan" khibrad leh oo leh dhakhaatiir caafimaad ayaa mararka qaarkood u oggolaanaya soonka madaxbanaan ee mudada gaaban.