Fiiri tallaabooyinka badbaadada
1. Si habboon u labisan dharka, sida dayrta waxaa dhici karta in uu jiro isbeddel maalinle ah oo heerkul ah. Xitaa haddii cimiladu qorraxda tahay, tani ma aha sababta ay u noqon doonto maalin diiran, waxaa fiican inaad qaadato dhididka. Haddii maanta dabaysha xoogga leh ee heerkulku ka hooseeyo 12 darajo, caruurtu waxay u baahan yihiin in ay xirtaan koofiyad, ha u gelin ilmaha si aad u kulul, maadaama uu ilmuhu dhididsan yahay, kululaanayo, tani waxay keeni doontaa qabow.
Iska ilaali qorista. Xafiisku, mareenka, marka uusan jirin wax qabyo ah, waxa fiican in laga saaro dharka dibadda.
2. Waxaad u baahan tahay inaad wax cuno. Si taas loo sameeyo, cuntooyinkaaga waxaa ka mid ah walxo badan oo waxtar leh oo awood u siin kara jirka. Bakteeriyada iyo hilibka waxa ku jira borotiinka, khudradda la qalajiyey iyo malabku waxay ku jiraan karbohidratka, sida waafaqsan dhakhtarka sonkorta waa in laga fogaadaa, maaddaama sukrose ay tahay nafaqo loogu talagalay wakiilka keena hargabka - Staphylococcus aureus.
Miraha iyo khudradda waxaa ku jira waxyaabo badan oo raad ah, fitamiinno, iyo radishes, toon iyo basasha ay ku jiraan walxaha aan sugneyn - phytoncides, oo dila microbes. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in aad ka buuxisid fiitamiinada, haddii aad cuntid miraha iyo khudradda, ka dib markaad isticmaasho daawooyin badan iyo daawooyin, waxaad heli doontaa waxyaalo badan oo maaddooyinka lagama maarmaanka ah, dhammaantoodna waxay keeni karaan xasaasiyad.
Waxaad jiran tahay:
1. Lugahaaga ku hay diirimaad, xiro sharabaad diiran. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay gashadaan malleyjirta cagaha, ama ku socdo maryaha suufka ah ee lagu miiray sharoobada.
2. ARI, ARVI iyo qabow, tani waa noocyada cudurada marka bakteeriyadu ay sii badato. Tusaale ahaan, hargab caadi ah waxaa weheliya hargab nooc xanuunka madaxa iyo sanka, hindhisada, ciriiriga sanka. Laakiin haddii hargabku aanu bogsanin, markaa waxaa jiri doona cawaaqib xun oo ah qaabka sinusitis-ka iyo maqaarka dhegta.
Dhaawaca rhinitis waa la daweynayaa, si khalad ah ayaan ula dhaqmi karnaa, dhibcooyin kala duwan oo keliya oo u fududeynaya dhibaatada. Marka sanka uu cufan yahay, waxaa jira dheecaan biyo ah, dhammaantoodna waa calaamad muujinaysa in jirka uu la dagaallamo jirrooyinka cudurka. Jirka jirka, oo ay weheliyaan dheecaannada sanka ka soo baxa, cudurada kala duwan ayaa laga saaraa. Haddii aad ku dhejiso santorin sanka, rhinonorm, naphthyzine, wuxuu sahlaa neefsiga, joojiyaa dheecaanka ka soo baxa sanka, sidaas darteed waxaad xakameysaa difaaca jirka. Ka dibna habka caabuqa wuxuu u gudbaa galka, trachea, dhuunta.
Haddii aad sanka duufsan tahay, isticmaal talada dhakhaatiirta:
1. Daawo dhaqameedka calaamadaha ugu horreeya ee talooyinka caadiga ah ee qabowga si ay u qaataan 1/3 of shaaha oo subag, ku dar qanjaruufo cusbo, ku diiri dabka yaryar iyo sanka ka soo baxa dibedda.
2. Meelaha ilaysyada maxillary waa dhabannada labada dhinac ee sanka. Ka hor intaadan sariirta seexin, diirin 2 ukun adag oo la kariyey, kuwaas oo ku duubaya maryo, oo diirran sanka. Lugaha waxay u baahan yihiin in lagu qaso biyo kulul, heerkulka biyaha waa in uu ahaado 45 darajo, ku dar qasaaro, oo ku saleysan baaldi biyo ah, ku rid 20 garaam oo budada khardal ah.
3. Farahaaga ku dheji dhibco firfircoon oo ka mid ah: inta u dhaxaysa sanbabada ka sareeysa buunshaha sanka, bartamaha sanka, bilowga dhagaxyada iyo baalasha sanka. Habeenkii waxaad u baahan tahay inaad ku dhejisid sharabaad, kaas oo aad u baahan tahay inaad ku shubto shaar qallalan. Miisaaniyadan waxaad u baahan tahay inaad geliso galabtii.
4. Saabuun saara, waa habka ugu wanaagsan ee looga hortago hargabka caadiga ah, isaga oo ku dhaqaya bogsasho diiran. Si aad u sameyso nidaamkan, waxaad u baahan doontaa siriinjo la'aan irbadda, pear yar oo yar yar iyo tube caag ah. Madaxa waa in loo wareejiyaa waxoogaa hore si markaa faleebada la soo bandhigo uusan ku shubin. Gubashada bogsashada ayaa si tartiib ah u soo baxday. Biyo raaci adigoo isticmaalaya sanka 5 ama 6 dhibcood ee faleebadan.
5. Calciimka ayaa sidoo kale xakameyn kara calaamadaha ugu horreeya ee hargabka. Nadiifinta mindhicirku wuxuu dhaqdhaqaaqa difaaca jirka. Calaamadaha ugu horreeya ee hargabka waxaad u baahan tahay inaad qaadato calool jilcis ah - saliid hilib ah, tincture ee dabagalka, cawska cawska, decoction ka soo jilifka of buckthorn. Iyo cab sida ugu badan ee suurtogal ah, iyo casiir karamberriga karinta 1,5 ama 2 litir maalintii. Waxay leedahay saameyn anti-bararka. Biyaha karraaniga ah, hal koob oo biyo nadiifa ah waxaad u baahan tahay inaad ku shubtid shaaha oo ah malab iyo 1 qaado oo ah nooca berry ah.
Sidee si dhaqso ah u daaweyn kartaa qabow
Waxaad cabbi kartaa qadar lacag badan oo hanti-dhawr ah, laakiin waxay si ku meel gaar ah u fududeyn karaan xaaladda waxayna kuu oggolaanayaan inaad shaqeyso maalin shaqo.
Sida had iyo jeer, "Grandma" ayaa kuu caawin doona. Haddii laguu qaboojiyey lafaha, waqti badan ayay ku qaadatay qabowga, qooyay, kadibna waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato barkad biyo ah oo guriga ku jirta ah, ku dar shaararka iyo cagahaaga si fiican u karkari. Isla markiiba waxaad cabbi kartaa galaas shaah liin leh leh miro ama malab, ama caano kulul leh malab. Hargabku ma cabsan karo.
Haddii aadan diirimaad heli karin, oo aad xanuunsato, isla markiiba sariirta tag. Ha ku qaadin cudurka cagahaaga, si aysan hargabku u fiiqin dhowr asbuuc, oo uu ku dhaco dhibaato, laakiin waxa fiican inaad qaadato saddex maalmood kharashka adiga oo si buuxda u daaweynaya qabow. Waxaa jira baahi loo qabo toon badan, oo ay ka mid yihiin fiitamiin waxaa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah ee burburiya bakteeriyada cudurada. Haddii aadan awoodin, cun digo, kadibna ku dar koorasyada kowaad iyo labaad.
Sariirta ku xigta shumaca saliida leh tuya leh ama saliidda shucaac. Saliidahan lagama maarmaanka ah waxay waxyeello u geystaan wakiilada keena cudurka. Sanbabada sanbabada ayaa la daaweyn karaa ilaa 3 maalmood. 2 ama 3 jeer maalintii, saliid walxaha sanbabada leh calafka suufka, kuwaas oo lagu qasi karo saliidda thuya, ka dibna waxaad sanka ku sali kartaa cadar "Bryonia". 3 maalmood gudahood qabowgu wuu dhaafi doonaa, oo qabowguna gudaha ma gelin doono.
Qufac iyo qabow waxay u fiican yihiin neefsashada. Baradhada lagu kariyo dharka oo ku neefso huurarka. Waxaad qaadan kartaa dhowr shaustadood oo soodhada ah oo lagu milmi karo biyo kulul, oo neefta ku sii daa. Waxaad ku sameyn kartaa saliideedyada saliida leh neefsasho wacan, biyo kulul waxaad u baahan tahay inaad dhibsato dhawr dhibcood oo saliid ah.
Qofna ma jecla inuu jirrado, laakiin jirro maaha mid dhib u leh haddii uu qof jecel yahay ama aanu lahayn. Sidee si dhakhso ah u daaweyn kartaa qabow, halkan waa cuntooyin yar.
Marka ugu horeysa ee cudurka, waxaad u baahan tahay inaad cagaha ku qoydo biyaha kulul, ka dibna si dhaqso ah ugu shub biyo qabow, ku rid sharabaadaha dhogorta ah iyo sariirta. Waxaad u baahan tahay inaad cabto cabitaano badan, oo ay ku jiraan fiitamiin C: shaaha leh liin, shaaha leh currant iyo miraha, miraha liinta.
Miyuu indhahaagu ka waraabiyaa oo cabbaa sanka? Qaado foorno badan oo ah foorno, soo qabso galaas biyo ah karkarin, ha u daadin. Ku dar ½ koob oo biyo ah karkaraya kuna qabo madaxaaga haraaga. Ka hor intaadan sariirta seexin, cab caano kulul, taas oo miro fennel la kariyey. Tani waxay kaa caawin kartaa qufaca habeenki.
Iyada oo qufac xoog leh, xoqin dhabarkaaga iyo xabadka leh cadaro leh saliida lagama maarmaanka ah. Isku duub buste woolen ah oo aad seexaneyso. Qoryaha dabiiciga ah waxay leeyihiin diaphoretic, waxaa laga samayn karaa miraha iyo caleemaha qallalan ee kekaha, chamomile, raspberry. Inta lagu jiro xanuunka, iska ilaali sigaarka iyo khamriga.
Hadda waxaan ognahay sida ugu dhakhsaha badan ee loo daaweeyo qabow, isagoo ogaanaya daawooyinkan sahlan oo wax ku ool ah, waxaad daaweyn kartaa qabow.