"Iftiin" iyo "hawo daran"
Haddii aad eegto xafiiska meesha ay saaxibadoodu ka wadahadlaan wax saacado ah oo ay ku doodayaan wax, waxaad isla markiiba ogeysiineysaa - si fiican, hawadu halkan ayuu culus yahay. Waxay horey u neefsadeen dhibaatada, umana fekeraan wax badan, sababtoo ah xafiisku ma aha oo keliya qiyaasta oksijiinta oo hoos u dhacda, laakiin sidoo kale miisaaniyadda iyaduna waxay ahayd mid culus. Ion waa qaybaha ugu yar ee hawada ee ay sameeyeen ficilada shucaac iyo cadceedda qoraxda, iyo sidoo kale dhul dabiici ah oo dabiiciga ah ee Dunida. Way fududahay oo ay culus yihiin. Hawada, oo ku oogan ion ion, si fudud uga qaybqaato oksijiinka, si ay u neefsato oo si fiican u fekereyso: Dareemayaasha oo ay weheliyaan fareemka dareemayaasha si dhakhso ah ayaa loo gudbiyaa, madaxa waa cad yahay. Tusaale ahaan, inta lagu jiro jawiga duufaanta jawiga, wax badan oo ion iitamiin ah ayaa la sameeyay, oo ay ku jiraan ozon - waxay nadiifisaa hawada, annaga oo naga nadiifinaya nasiib iyo niyad jab. Iyo ions (sida ururka midabka molecules ee boodhka ah) si dhib leh u siiyo oksijiinka unugyada, si ay uga sii daraan xaaladda caafimaad - waxay hoos u dhigaan fekerka, keenaan madax xanuun, dareemid lulmo iyo daal. Ionisers waxay kordhiyaan tirada ion ion waxayna uumi saartaa hawada, taasoo keenaysa bakteeriyada in ay u dhintaan. Qaliinka ka hor, waxaan ka tirtirnaa boodhka guriga oo si taxadar leh u hawo - haddii kale waxaan heleynaa ions badan oo culus. Qolalka ay ku adagtahay inay hawo qaadaan, waxaa jira hawo qaboojiyeyaasha in hawada la saaro.
Gurigaaga hoostiisa
"Gudaha" hawadu waxay ka kooban tahay boqol qaybood oo kiimiko ah, qaybta shanaadna waxyeello naga haysata. Ku sumo alaabta hawadu ka timaaddo xakamaynta - waxay ku faaftaa uumiga of formaldehyde; Noocyo farabadan oo ah stolene; Noocyada muuqaalka ah ee qaar ka mid ah waxa ku jira cusbooyinka birta culus. Roogagga, daboolka dabiiciga ah iyo daahyada culus ayaa ka buuxa boodh, iyo nadiifinta suufka ma baabi'i doonto, laakiin kaliya qashin iyo kala diri hawada. In dheryaha ubaxyada iyo musqulaha qoyan inta badan waxay ku koraan caaryada madow, kuwaas oo caruurtoodu keenaan xasaasiyad, rhinitis joogto ah iyo konjunctivitis.
Ha nasteexin naftaada.
Xulo dayactir inta ugu badan ee suurtogalka ah ee dabiiciga ah: dabaqyada - alwaaxa, waraaqaha waraaqaha - warqadaha, rinjiga - ku saleysan biyo. Qalabka ugu caansan "alaab" - alwaax, ka soo jeeda, iyo haddii lagaa khasbayo inaad ka qaadato MDF ama dukuminti, ka dibna si hoose u eeg, si ay u buuxsanto oo aan lahayn jajabyo, haddii kale formaldehyde ayaa uumi gali doona dusha dhaawacan. Musqusha dhexdeeda, dabool xoog leh oo had iyo jeer tirtirto dabaqyada, si aan lahayn wax caaryar ah. Dhamaanteenna waa in aan ka fekernaa in ay jiraan dhir cagaaran, roogag, daahyo iyo sariirta guriga dhexdiisa ah ...
Aamusnaan nasasho
Ma rabtaa inaad xirto, kiciso oo dib u hesho dareenkaaga caadiga ah? Tag buuraha waxaadna dareemi doontaa dareenkaaga: "Anigu waxaan ka sarreeyaa dhibaatooyinkayga, ma daneynayo iyaga." Oxygen ee hawada buurtu waxay ka yaryihiin berriga, iyo lafkeeda, hemopoiesis ayaa kicin kara: dheecaan badan ayaa noqda, hemoglobin ayaa kordha. Maalmo yar gudahood waxaan dareemaynaa kor u kac wayn. Maskaxda xaaladaha degdegga ah ee gaajada oksijiinku ma isticmaalo tamarteeda "calaajinta" murugada, laakiin waxay bedeshaa qaabka hawlgalka xilligan xaadirka ah - maxaa muhiim ah hadda waa muhiim. Iyo hawada buurta waxaa jira boodh, caro, qiiqa qiiqa. Waa ka madax banaan bakteeriya (shucaaca qoraxda, oo aad u firfircoon heerkul aad u sarreeya, iyaga oo leh), waana argagax dhab ah dadka muwaadiniinta qaba hargab badan, boronkiitada iyo hargabka. Miyaad ka cabsataa dhererka sare? Tag Spain, halkaas oo ku yaal jilicsanaanta of Pyrenees koraan warshadaha saytuunka iyo badan oo caleemo daawo ah - kariimka, kariimka, rosemary. Hawadu waxay ku shubtaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee geedaha iyo geedo yaryar ah, waxay dejisaa ma aha oo kaliya dareen madadaalo, laakiin maqaarka maqaarka iyo cambaarta.
Maestro of Madness
Waxaan si xun u adkeyneynaa dabayl qallalan oo engegan oo qaylo dhaanteynaya sida karraaniga ama jahannamada. Tani waa waxa ka soo baxaya lamadegaanka Waqooyiga Afrika iyo Carabta. Marka ugu horeysa ee ciidda waxay bilaabaan inay baroortaan "sheeko", maaddaama hawadu daba socoto maadada caanaha ciidda meel ka baxsan, ka dibna dabayl xoog badan ayaa ku dhufanaya wiigagba iyo heerkulku wuxuu u kaca 50 darajo. Dabaysha joogtada ah ee joogtada ah ee buuraha, oo ku yaalla Switzerland, Austria iyo Jarmalka waxaa loo yiraahdaa timo qallajiye, waa qosol. Iyadoo la raacayo, dadku waxay ka cabanayaan dareen aan macquul ahayn, dareen-celin, jaffaafi, hurdo la'aan. Dharbaaxadu si khaas ah ayay u xun yihiin. Dadka deggan koonfurta Faransiisku ma taagi karaan dabaysha qabow oo xooggan oo waqooyiga ah, taas oo soo jiidata toddobaadyo, waqtigana qof kastaa wuxuu dareemaa wax aan fiicneyn. Waxaa loo yaqaan Mistral (turjumaadda laga soo bilaabo Provencal - "maestro") - xaqiiqda ah in uu xakameynayo niyadda dad badan. Bunin wuxuu u geeyay sheeko cajiib ah oo isku mid ah. Dabayl la mid ah oo ku yaal waqooyiga dalka Spain waxaa lagu magacaabaa tramontane. Wuxuu "dhajiyay microbes of madness," ayuu yiri Gabriel Garcia Marquez. Dhakhaatiirta maskaxda ee Isbaanishka ayaa tilmaamaya in dadka qaarkood ay leeyihiin tramontane sababay niyadjab daran, halka qaar kalena ay leeyihiin waxqabad wax ku ool ah iyo awood aan caadi ahayn ee shaqada.
Aargoosiga Element
Sannadkii 2005, Hurricane Catrina ayaa tirtiray kala bar New Orleans. Dabayshu ma aha oo kaliya gurigay burburisay, waxay kor u qaadday heerka biyaha ee Mississippi iyo harada ugu dhow, wado mugdi ah lix mitir oo sareeya waddooyinka. Duufaan ka dib, tirada dadka jaaniska ah ee jaziirada jarmalka ayaa hoos u dhacay, sida ay sheegeen ilo kala duwan, 30-40% - dadku waxay ka tageen aagga khatarta. Maxay ahayd sababta ay alaabtu u burburisay? Marka loo eego mid ka mid ah qoraallada, dhammaan khaladka kalsoonida bani-aadmiga. Waqtiyadii hore, New Orleans waxay ku ag wareegtay qulqulo qulqulaya geedo xoog leh. Waxaa jiray mawjado wabi ah, marka duufaantu ay soo dhowaadaan. Dabadeedna wareegyada ayaa la miiray, duurka ayaa la jaray, magaaladu si buuxda ayay u difaacday awoodda dabaysha, dabeecaduna waxay ka aargoosatay nacas. Nidaamka hawadu wuxuu noo xakameynayaa sidii kooriye - waa orchestra cajalad oo weyn. Neef ayaa na taabanaya - iyo walbahaarka nafta nagu soo dhawaado. Hawada guriga, jawiga nasashada, dabaysha isbeddelka iyo duufaanka dareenka - macnaha badan iyo qarsoodi ayaa lagu qarsoon yahay qaybtaas muuqaalka ah ee aan muuqan ee indhaha. Aan taabanno qaar ka mid ah siraha.
Iyo waxa nagu saabsan
Duufaan, nasiib wanaag, waa kuwo aad u yar. Laakiin dunyada badaha, oo xeebta ka ilaaliya hirarka, waa inaan la taaban. Latviya waxaa lagu gartaa dabaylaha qoyan ee galbeedka. Dabaylaha iyo duufaanka waxaa la ciyaaraa Oktoobar-Noofembar, iyo Duufaan xoogan oo xoog leh - bisha Febraayo. Bishii Luulyo 2008, duufaan ayaa u muuqday meel u dhow Liepaja - oo ah dhacdo dhif ah annaga. Isagu ma samayn wax waxyeelo ah.
Aragtida "Esoteric"
Cimiladu waxay awoodda u leedahay fikradda waxayna tahay tamar lab ah - kaligeed, firfircoon oo aan ciriiri lahayn, sida dabka, laakiin si khaas ah oo ruuxi ah. Tani waxay masuul ka tahay dhalashada fikrado, waxyi dhiirigalin ah. Hawadu waxay abuurtaa isku xirnaanta, waxay gudbisaa macluumaadka, waxay qabataa wadada dareenka fikirka, waxay ku dhajisaa dareeno qaab hadal ah.
Analogue Yurub
Hindiya, waxaa la aaminsan yahay in hawada ku jirta prana - nooc gaar ah oo tamar ah kaas oo nafaqeeya maskaxda iyo ruuxa, sida cuntada jirka. Nidaam la'aan, nidaamka dareenka si fiican uma shaqeynayo: waxaan la kulannaa niyadjab, wax walba ayaan ku soo aragnay dhib iyo xanuun, waxaan illowno oo illoobi karnaa. Baaq la'aanta prana waa wax aan caqli lahayn. Waxaa jira qiyaas ku filan oo prana ah - oo laga fikiro nolol maalmeedka, fikirka asalka ah ee maskaxda ku yimaada, baahida loo qabo in la barto waxyaabo cusub ayaa soo laabanaya. Sanadkii 1927-kii, cilmi-nafsiga oo si fiican u yaqaan Wilhelm Reich ayaa soo wariyay inuu ogaaday inuu guntaday - gaas oo aan midab lahayn, miisaanka iyo urta, taas oo ka dhigaysa jawiga oo dhan dhulka oo uu yahay tamar saafi ah. Sababtoo ah helitaankiisa, wuxuu markii hore ku murmay dhammaan jinsiyaddiisa nafsiga ah, ka dibna Einstein, oo marxaladda koowaad muujisay xiisaha uu u qabo cilmi-baarista. Reich wuxuu ka mid ahaa dabeecad aan la diidaneyn, mana u dhaafin cid kale oo aan aamin ahayn iyo shaki. Sanadkii 1940, cilmi-yaqaanku wuxuu dhisay batoon khaas ah oo ka mid ah xayawaanka oo loo adeegsaday in lagu daaweeyo cudurrada kansarka. Reer Reich wuxuu si toos ah u siiyey noloshiisa: 195! sano oo xabsi ah oo Maraykan ah, waxaa lagu xukumay daaweyn sharci darro ah oo bukaanjiif ah oo isticmaalaya farsamo aan la garaneyn oo xabsi lagu dhigay, halkaas oo uu ku geeriyooday laba sano ka dib markii uu wadnuhu istaagay.
Halkee laga helaa prana
Dhaqan ahaan. Inta badan prana waxaa lagu ururiyaa buuraha iyo meel u dhow biyaha socdey. Waxaa la jilicsanaa hawada kore ee webiga, meel u dhow dooxada, guga iyo biyaha. Gaar ahaan wax badan oo prana ah oo ku yaal xeebta buuraha - maaha wax khasaare ah oo ku saabsan jacaylka diimaha oo dhan ay jecelyihiin in ay dhisaan guryahooda. Prana waxaa ugu fiicnaaday xaalad nabad iyo xasilooni - kaliya fiiri oo neefta.
Meeshaas maaha
Meelaha dad badan oo dadku ku badan yihiin - isbitaalka, baska dad badan, oo ciyaaraha kubada cagta ah.
Samee saaxiibbo dabaysha
Waannu jecel nahay dabayshu si buuxda oo bilaash ah, calaamadeynaysa isbeddelka, horay u riixaya iyo qaboojinta madaxa kulul. Maadaama ay hawshani waxay sheegaysaa, dabayshu waa firfircoonida firfircoon ee hawada, isha tamarta. Waxaad saaxiibo la samayn kartaa dabaysha. Subaxdii, sida ugu dhakhsaha badan aad u soo toosi, daaqada ka eeg oo dareemo dhaqdhaqaaqa hawada wajigaaga. Si tartiib ah isaga ha u naxariisto. Jidka dhexdiisa, dabool dabaysha oo u maleyso waxa uu doonayo inuu kuu sheego. Toddobaadkii mar, dhis dhisid weyn oo guriga ah: Dabayshu waxay si deg deg ah u nadiifisaa tamarta joogtada ah waxayna nadiifisaa maskaxda dhammaan dadka guriga ku nool. Wakhtiga qalabka hawada (20-30 daqiiqo), ka bax guriga. Saaxiibtinimada dabayshu waxay kuu xaqiijineysaa inaad joogto joogto ah u leedahay warar muhiim ah, macluumaad iyo xanta.
Ritual for desire
Gurigaaga ama qoob ka ciyaarka, calanka calaamad ku dheji calanka shidada dabaysha. Waxaad xiran kartaa midabyo midab leh ama khaanad shakhsi ah oo ka samaysan dharka midab kasta. U qor arjiga maro. Haddii aad ku nooshahay guri dabaq ah, ku dhaji nuqul nadiif ah oo cajalad leh oo leh rabitaan ka baxsan daaqada fadhiga.
Ritual Winter ah ee caqabadda iyada oo baraf ah
Haddii aad rabto inaad wargeliso qof kaaga jecel oo u baahan, magaciisa ku qor qaybo waraaq ah, baraf cad oo habeenkii barafoobay, u tag jarjar, gooynta xaashiyo yar yar, ha u cayaaraan baraf duufaan, laba jeer qayliya magaca magaca muhiimka ah sida ugu badan ee suurtogalka ah ee dabaysha, ka dibna dabaysha.
Duufaan iyo duufaan dareen ah
Qaar ka mid ah cibaadada ayaa lagu qabtaa duufaan, si ay u gaaraan awood awood leh. Gaar ahaan sixirka madow, loogu talagalay in la burburiyo - xiriirka jebinta, furiinka ama jirro. Awoodda aan caadiga ahayn ayaa la siiyaa inkaaraha loo soo diro duufaan. Cimilada duufaanka ah, waxaan ku maamuli karnaa duufaan dareen leh iyada oo aan wax khasaare ah u geysan dadka ku hareereysan - xanaaq, xaasid, murugo, xanaaq, caro. Nooc wax yar oo culus oo culus - tusaale ahaan, xabadaha, nuts. Kac oo bannaanka u bixi, oo keruubiimta dab ku qodaya, oo dabaysha u kala firdhiya, oo jidkaaga maroowna ku qaata.
Dadka hawada ku jira
Kuwaas waxaa ka mid ah kuwii ku dhashay calaamadaha hawada: Gemini, Libra iyo Aquarius. Man-Air waa mid caqli badan oo runtii ah, waxyooni maaha mid aan shisheeye ahayn, wuxuu jecel yahay haweenka wuxuuna ogyahay sida loo noqon karo mid xiiso badan. Wuxuu leeyahay dareen daciif ah oo naftiisa ilaaliya. Haddii uu qofku jecel yahay, waxuu ka shaqeeyaa xirashada, illaa aan dhaco, ama wuxuu halis geliyaa noloshiisa adrenaline. Ka dib, hawadu waa gaas oo raadinaya xayiraad aan xad lahayn. Haddii naftaada ay ka mid tahay qaybaha hawada, waxaad si joogto ah kuula joogi doontaa isaga. Tani waa siday Marina Vlady iyo Vladimir Vysotsky u dhaqmeen. Waxaa laga yaabaa in iyada la'aanteed, uu u dhintay lahaa hore, da 'da' da 'weyn' ragga "hawada - 37 sano (oo lagu daro ama ka yar laba sano). Sidaas oo kale waxay ku dhacday Pushkin, oo ah wakiil ka tirsan qaybta hawada. Dumarka hawadu waxay amar ku bixisaa oo kaliya sababtoo ah ma awoodo inay adeecdo. Waxay ka shaqeysaa wax badan, maxaa yeelay waxay xiiseyneysaa. Marwalba marwalba waxaa ku jira dhacdooyinka dhacdooyinka: "Yaa markhaati ah? Waxaan ahay markhaati, laakiin maxaa dhacay? "Waxay ka mahad celineysaa quruxda dadka, dhismayaasha, dharka, sawirrada, dhirta. Laakiin marnaba wax walboo dhammaadkiisa ah kuma soo biiro iyo shaki kasta, isaga oo ka bilaabanaya oo ku dhamaada nin la jecel yahay. Haddii aad ka mid tahay calaamadaha hawada, xusuusnow: inaadan rogrogmi karin ragga, aad u fududahay arrintan, ha kuu hayo, oo ha ku daynin gacmahaaga. Fiiri qoraaga Françoise Sagan. Waxay si firfircoon u qabatay oo ay hayn jirtay ragga oo dhan nolosheeda, iyaga oo la galaya iyaga oo iska caabin ah sababtoo ah dadaalladeeda aadka u culus iyo ugu dambeyntii iyaga oo iska daaya.
Lazurite - xasilooni
Dhagax madow oo raaxo leh oo leh dahab dahab ah oo haweeney u ah haweeney hawada ku jirta, waxay kor u qaadaa dareenkeeda, waxay kordhisaa isdhexgalka, waxay xoojisaa caafimaadka, waxay u bixisaa nafta wada noolaanshaha. Waxay ku xiran yihiin lakis lazuli on naasahooda - silsilad, santuuqa, iyo jijin ah on bareebka ee gobolka garaaca wadnaha.
Iyo caafimaadka
Marka aynu bedelno qiyaasta iyo qoto dheer ee neefsashada, feejignaanta gaasaska, xawaaraha iyo jihada hababka dheef-shiid kiimikaadka ayaa isbeddelaya maskaxda iyo xubnaha gudaha. Waxaa jira farsamooyin neefsasho oo kala duwan oo noo ogolaanaya in aan bogsiinno, aan is dejino, aan galno ecstasy oo aan dareemo waaya-aragnimo qarsoon.
Buteyko ee Neef
Waxaa lagu talinayaa in la neefsado, si aad u sarreeya iyo qiyaas yar oo yar si loo kordhiyo diiradda kaarboonka dioxide ee dhiigga, si loo yareeyo isnadaamiska burooyinka, maraakiibta, mareenka dheef-shiidka iyo hoos u dhigidda geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka. Wuxuu caawiyaa neefta neefta, badanaaba ARI iyo boronkiitada. Waxay yareeysaa cunto xumida waxayna kuu ogolaaneysaa inaad lumiso miisaanka.
Neefsashada on Neumyvakin
Waxaan si tartiib ah u neefsanaynaa, si qotodheer leh, oo leh qulqulo dheer oo tartiib tartiib ah. Waxaan jimicsi sameynaa maalin kasta dhawr daqiiqadood oo leh nasasho neefsasho - oo ah waxyaabo qotodheer ah 20-30 il biriqsi. Nidaamka Neumyvakin wuxuu marayaa marinnada dhiigga, wuxuu hagaajiyaa dhiigga maskaxda. Sida qoraaga aaminsan yahay, qaabkiisa ayaa ka bogsanaya jeexjeexin, daal joogto ah iyo cuduro kala duwan.
Neefsashada of Yogis
Inta lagu jiro hordhaca, dufragm ayaa hoos loo dhigaa, caloosha ayaa yareysa, markaad kacsaneyso - way kacdaa, kuna soo noqotaa meesheeda. Waxay noqon kartaa mid sahlan ama qotodheer, waxa ugu muhiimsan waa in lagu xiro diaphragm neefsiga. Dareemo, isku dheellitirnaanta, yaraynta murqaha iyo murugada dareenka. Wuxuu ka caawiyaa inuu soo jiido wax badan oo prana ah. Wuxuu kor u qaadaa aragti falsafadeed ee nolosha.
Neefsaanaha Holotropic
Waxaa soo saarey cilmi-yaqaan, dhakhtar cilmi-nafsi iyo cilmi-nafsiiste Stanislav Grof si uu u galo miyir-qabka, waayo-aragnimada dhalashadiisa, iyo sidoo kale inuu ku safro aduunka caalamka iyo noloshiisii hore. Marka hore, Stanislav Grof wuxuu daraasad ku sameeyay shaqada maskaxda iyadoo la adeegsanaayo LSD, iyo marka daroogada la mamnuucay, wuxuu isticmaalay isla qiyaasta neefsashada sida dadka LSD ay u isticmaaleen si loo baro miyir beddelka. Mabda'a waa in aad si qoto dheer u neefsato, si aad u qoto dheer, si aad maskaxda ugu daboosho oksijiinta iyo dib u dhiska shaqada nidaamyada enzyme illaa riyooyin iyo waaya-aragnimooyin cajiib ah. Ku dhaqmeen oo kaliya marka ay joogaan macalinka ama macalinka, tan iyo markii uu dareemay markii uu dheregsan yahay aad u xoog badan oo xanuun badan oo aan loo adkaysan karin. Qofna waa inuu ku ilaaliyaa adiga, gacantaada iyo xasilloonaanta. Waxay kaa caawineysaa inaad sameyso dhiirigelin hal abuur leh, si aad u hesho bartilmaameed cusub oo nolosha ah, si aad u fahamto naftaada.
Pilates neefsashada
Waxaad ku neefsataa oo keliya qafis adag oo u neefta inta ugu badan ee suurtogalka ah, ku faafaya dhinacyada, soo nuugidda - ku noqo mugga asalka ah. Caloolku waa mid adag oo adag, muruqyadana waa la xoojiyaa, waxaad noqotaa mid jilicsan, qaabka dib u hagaajinta, oo ah ujeedada habka.