Waxyaabaha waa la ururiyaa, tilmaamaha ugu dambeeya ayaa la maqlaa, iyo xiiso ma siinayo nasasho. Ilmuhu wuxuu tagaa xerada marka ugu horeysa. Hal. Sidee loo sameeyaa safarkan ma keeno ilmahaaga inuu yeesho shucuur iyo diidmo xun? Ka dib, safarka koowaad ee xerada caruurta waa iskuul dhabta ah ee nolosha ...
Maalmo yar oo keliya ayaa xerada ka soo wareegtay, ilmuhuna wuu ooyaa: "Hooyo, waxaan rabaa inaan guriga tago!" Qaar ka mid ah wadnaha waalidku wuu gariiri karaa oo wuu lumi karaa in la yiraahdo murugo jeexjeex ah oo yar yar. Si kastaba ha ahaatee, takhaatiirta cilminafsigu ma degdegaan si ay u soo qaataan shandad. Inta badan, astaamaha noocan oo kale ah waa dhacdo ku meel gaar ah oo la xidhiidha la qabsashada. Dhawaan waad iska dejin doontaa, u isticmaali doontaa shuruudaha cusub, oo aan laga saarin, marka ugu dambeyn isbedelku ma doonayo inuu ka tago guriga.
Xeerarka.
Ilmahaagu ma uusan ka baqin inuu guriga ka baxo markii ugu horeysay, isaga baro inuu sariirta ku kiciyo, u ilaali dharka dharka, nadiifinta waxyaabihiisa, ilaaliya xeerarka nadaafadda. Maaha meel ka baxsan si aad wax uga barato amarka iyo qawaaniinta nolosha ee xerada oo u sheeg cunuga iyaga si faahfaahsan si uu si fiican u qiyaasi karo meesha uu ku socdo. Si daacad ah ayaad uga digeysaa in maalmaha hore uusan fududeyn isaga iyo in isla markiiba uu ogaado asxaabtiisa, ka wanaagsan. U qancin caruurta inkasta oo uusan kiiskiisa la dhaafi doonin, ilaalinta iyo taageeradu waa barayaasha iyo la-taliyeyaasha cidda uu u codsan karo wixii su'aalo ah.
Kaligaa oo kali ah?
U hubso inaad xaliso arimaha isgaarsiinta. Haddii ay jiraan sababo aad ka cabsaneyso inaad ilmahaaga siiso taleefanka gacanta, kaadhka telefoonka ama lacag si aad ugu iibsato si uu guriga ugu waco wakhti kasta. Weydiiso inuusan ku dhibin sababo yar yar. Ilmaha, oo dhowr goor maalintiiba warbixin ku saabsan waxa uu sameeyay, oo uu la ciyaaro, markuu cuno, waxaa loo yaqaan "wiilka mama."
Hase yeeshee waxaa jira xaalado marka nin yar uu si xor ah u diido koox. Sida caadiga ah, tani waxay ka dhacdaa xaaladaha soo socda:
■ Ilmuhu ma fahmo xidhiidhka doorka bulshada ee kooxda, ma arko sabab loo raaco amarada "hogaamiyaha", ma garanayo waxa uu ku hanjabay. Oo marka maskaxdiisa ama gardarradiisu ay ku dhacdo, isagu ma qabsado xiriirka u dhaxeeya falkiisa iyo falcelinta carruurta ku hareeraysan;
■ Aad u xishood badan oo aad u niyad jabsan. Haddii ilmahaagu ku adag yahay inuu ku biiro wadajir cusub, u dir isaga oo la socda saaxiib. Tani waxay xoojinaysaa habka loo qaabeeyo;
■ Dibad bax aan fiicnayn: si daacad ah, lebis dhar u leh, wuxuu qabaa dhalashada ama helitaanka
cilladaha - caleemaha waaweyn, boogaha, strabismus, wejiga ama gacmaha, gafka, iwm.
Ma cabsanayo!
Qalabaynta waa nidaam dabiici ah safarka ugu horeeya ee xerada carruurta, laakiin tani macnaheedu maahan inaadan fiirin doonin codsiyada jeexjeexa si aad guriga u qaadato. U hubso inaad ilmaha weydiiso waxa aadan jeclayn, soo jeedi xal dhibaatooyin ah, kula tali inaad la xiriirto hoggaamiyaha. Sidoo kale waxaad sheegi kartaa inaad sidoo kale seegto, laakiin waxaad aaminsan tahay in "fasax sameeyaha" dhalinyarada ah ay si deg deg ah u heli doonaan saaxiibo. Ha ballan qaadin inaad wiilkaaga ama gabadhaada ka qaadatid xerada haddii aadan diyaar u ahayn.
Laakiin haddii ilmuhu noqdo sheyga jajabinta iyo garaacidda, waa in loo qaadaa guriga - si aan loo helin xaalad aan fiicneyn iyo cabsi xerada. Haddii ay suurtogal tahay, la tasho dhakhtar cilmi-nafsi-yaqaan - wuxuu kaa caawin doonaa sidii uu u heli lahaa daciifnimo xagga barbaarinta. Ka tirtir iyaga - ka dibna xagaaga xiga ee xeryaha labadiinaba labadiinuba waxay noqon doonaan kuwo aad u fiican.
Isku-qabso haddii ...
• Wiilka ama gabadhu waa mid degan, si deg deg ah u hesho luqad caadi ah oo leh asxaabta, la qabsiga shirkadda.
MUHIIM! U digo cunuga: uma badna in saaxiibbo lala yeesho qof walba. In ku filan laba saaxiibbo ah, oo kali kali aheyn;
• Madax-bannaan, awood u leh dhaqso dhaqashada iyo dharka, u ilaali waxyaabahaaga, nadiifi suxuunta.
MUHIIM! Wadajir u fiirso caleenta carruurta: waxyaabaha ma aha in la xoqo oo wasakh ah;
• Dajinta, awood u leh in la raaco jadwal cad, si dhakhso ah u fuliyaan hawlaha loo xilsaaray.
MUHIIM! Marka aad joogtid guriga, adigoo isticmaalaya jadwalka, ku ciyaar "xerada."