Qarsoodiida miisaanka iyo sifooyinka faa'iido leh ee kafeega
Isticmaal cabitaankan miisaan lumis, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso sifooyinka habdhaqan kasta. Inkasta oo qaxwahaagu uu u jilicsan yahay rabitaanka cuntada, islamarkaana xoojiyo dheef-shiid kiimikaad, dadka qaar ka dib koobkii cabitaankani waxa uu ka soo baxaa rabitaan xoog leh.
Qofkee dooranaya?
Suuqa casriga ah waxaa lagu buuxiyaa habab kala duwan, kuwa soo saara kuwaas oo si wadajir ah ugu qeexaya in ay tahay badeecad ay keeni karto natiijada la rabay.
- Kaxwada ayaa doorta dabiiciga ah, ee aan laysku halleyn
- Waxtarka ugu fiican waa qaxwaha cagaaran. Miro, oo aan la shiilayn, waxaa ku jira astaamo gaar ah oo si dhaqso ah u beddela dufanka tamarta
- Isticmaalka joogtada ah wuxuu gacan ka geystaa shaqada gaarka ah ee mindhicirka: darbiyadu waxay bilaabaan inay nuugaan sonkor yar, iyo dheef-shiid kiiba
- Bishiiba, waxaad lumin kartaa ilaa shan kiiloogaraam oo miisaan leh, laakiin waqti isku mid ah kafeega waxaad u baahan tahay inaad u hoggaansanto nafaqo habboon oo hoggaamisa qaab nololeed firfircoon.
Khilaafaadka
Si kastaba ha noqotee, xitaa daaweyn mucjiso this leedahay xayiraadaha qaarkood. Looma isticmaali karo dadkan:
- Hooyooyinka uurka leh iyo kuwa xanaaneeya
- Carruurta
- Dadka qaba cudurada halista ah
- Cunneyn shakhsi ah oo loogu talagalay kafeyn
- Insomnia
- Dhibaatooyinka dareemayaasha iyo hurdada
- Qalitaanka Wadnaha
- Cadaadiska iyo cadaadiska sii kordhaya
Sidee loo cabbaa qaxwada miisaanka?
Si aad u guuleysatid, waxaad u baahan tahay inaad ogaato xeerarka diyaarinta cabitaanka.
- Waxaad cabbi kartaa, dhab ahaantii, waxaad yeelan kartaa nooc kasta oo kafee ah. Waxay noqon kartaa espresso, cappuccino ama custodi caadi ah. Waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah u yareeyso qadarka sonkorta ee aad ku rido koobka.
- Si aad u sameyso daaweynta waxtarka leh, waxaad ku dari kartaa wixii ku dhaji kara. Tusaale ahaan, qoraalka ama xabuubka, taasi waxay kor u qaadi doontaa dheef-shiid kiimikaadka.
- Haddii aad jeceshahay tijaabooyinka, waxaad ku dari kartaa qaybaha kala duwan ee kuxiligaaga.
- Orange ama liin ee qaxwaha ma aha oo kaliya in uu harraadiyo haraadka, laakiin sidoo kale caadiyan dheef-shiid kiimikaad.
- Si aad miisaanka u lumiso xitaa si deg deg ah, ku dar shinaal si aad uharto Rootigaas laftiisa ayaa loo tixgeliyaa hab lagu yareeyo miisaanka. Laakiin dhadhanka oo dhan ma taagnaan karo.
- Ka hor inta jimicsiga, waxaad cabi kartaa qaxwada basbaaska. Tani waxay ku dhiirigelineysaa oo keliya inaadna dardar geliso duxda gubashada.
Xeerarka isticmaalka
Waxaad cabbi kartaa cabbitaanka cabitaanka sida wakhti kasta inta lagu jiro maalinta. Laakiin waa inaad tan sameysaa kahor cuntada ugu muhiimsan ama mar kasta oo aad rabto wax aad cunto.
Muhiim! Ka fogow cabitaanka qaxwaha miisaan lumis ka dib cunto badan. Tani waxay u horseedi kartaa rabshadaha mindhicirka, maadaama aan si buuxda u dheefshiidin cuntada isla markiiba ka baxayso caloosha.
Waxaa lagula talinayaa inaad cabto ugu yaraan saddex koob maalintii. Qadarka ugu sarreeya waa lixda qaxwada. By habka, saameynta waxaa la soo saaray oo kaliya kabo ugu horeysay, iyo inta kale - kaliya ku farxi.
Dhowr daqiiqo oo xun
Ka gudubka isticmaalka isticmaalka wuxuu keeni karaa cawaaqib xumadan:
- Kordhinta cadaadiska. Sidaa darteed, dadka qaba hypertension waxaa lagula talinayaa inay isticmaalaan daaweyntan si taxadar leh, gaar ahaan kahor intaan jidhka la saarin
- Isticmaal aad u dheer wuxuu u horseedi karaa xad-gudub milix iyo fuuqbax
- Kuma wada qeybin kartid qaxwaha kafateeriga miisaan lumis leh cunto aan cusbo lahayn. Tani ma keeni doonto miisaan lumis, laakiin muuqaalka muuqaalka bararka.
Inkastoo inkastoo qalabkani uu yahay mid waxtar leh, weli waxaad u baahan tahay inaad u isticmaasho taxaddar, si aanay u waxyeeleynin jirka.