- currant madow - 1 Kilo
- sonkorta - 2 kilo
- biyaha - 1 Luuq
Macaanka currant madow ma aha oo kaliya daaweyn delicious, laakiin sidoo kale daawo wacan ee hargabka. Waa kaydka fitamiinada iyo caafimaadka. Currant Black waxaa ku jira badan oo fitamiin C iyo carotene, waxaa loo isticmaalaa cudurada caloosha iyo sidoo kale daaweynta iyo ka hortagga scurvy. Si aad u bixisid shuruudaha maalin kasta ee fitamiin C, waa ku filan inaad cundo 15-20 berry. Waa mid si ballaaran loo ogaan karo anti-bararka iyo nadiifinta guryaha ee currant madow, waxay xoojisaa nidaamka difaaca waxayna kordhisaa sifooyinka jirka ee jirka. Suugada madow currant waa mid aad u fiican shaah, sida buuxinta dubista, samaynta waxsoosaarka. Diyaarinta: Biyo raaci oo si fiican u biyo raaci. Soo qaado karkar 1 litir oo biyo ah oo ah digsi maqaar weyn. Ku dar moyaha isla markaana kariyo kuleyl dhexdhexaad ah 10 daqiiqo. Ku dar sonkorta iyo kariyo, kareyso, ilaa sonkorta si dhammaystiran u dillaacdo. Shub macmacaan diyaargarowga ah oo ka sameysan dhalooyinka nadiifka ah kuna dabool daboolka. Jam waxaa la dhigaa mid aad u dheer.
Adeegyada: 4