Woqooyiga taariikhiga ah ee miro-kulaylaha feijoa waa qaybta koonfureed ee Ameerika. Miro badani waxay hodan ku tahay iodine iyo birta, sidoo kale waxay ku jirtaa kakam weyn oo fitamiino ah. Sidaa awgeed, feijoa waa mid aad u faa'iido leh jirka waxaana lagu talinayaa in lagu codsado dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, iyo ugu muhiimsan ka hortagga kansarka. Qalabka faa'iidada leh waxaa ku jira labada saxanka iyo diirka. Waxay u isticmaalaan miraha noocyo kala duwan, oo ay ku jiraan qaabka macaanka.
Isku qurxin sawir ka sameysan caaga feijoa ee guriga
Qodobka macaanka ee feishoa waa mid sahlan oo qof kasta oo guri-guri ah ayaa diyaarin kara dadaal badan. Marka aad iibsanayso miraha macaanka ee feishoa, waa inaad doorataa miro aad u bislaaday si aad u sameyso qaab jelly leh midab wacan. Haddii, weli aad u hesho miraha aan qaangaarin, ha ka welwelin. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku gaari doonaan guriga.
Maaddooyinka loo baahan yahay:
- feijoa - 1 kg (midho bisil)
- sonkorta granulated - 1 kg
- liin - 0,5
- lowska (walnuts) - 0.5 koob
Habka diyaarinta:
- Miro of feijoa si fiican u biyo raaci biyo diirran, ka dibna ku dhaaf biyo karkaraya. Fiiri meeshiiska oo jarjar afar goor, maqaarka ka tag. Ha kala-saarin liinta ka soo diirka. Kernels of nuts yihiin pre-qoyan biyo kulul, ka dibna iyaga horay u qaawi.
- Dhammaan miisaanka in ay u gudbaan on Booqday Furimaha Dagaalka waaweyn, ku dar sonkorta iyo ka tago ilaa muddo ah ilaa burbur buuxa.
- Kumbiyuutarka dhalada waa in la raaciyaa, oo la raaciyaa biyo karkaraya, oo tirtirna qalalan. Ku darso suugada diyaargarowga ah ee gasacadaha, ku dheji daboolka daboolka iyo dukaanka qaboojiyaha.
Wanaajinta sifooyinka roodhiga nool ee feijoa
Faa'iidada macaanka ee cayriin laga bilaabo feijoa waa ilaalinta oo dhan ee dhammaan dhadhanka iyo guryaha dawooyinka, maadaama aysan u baahnayn in la kariyo. Jam waxaa loo adeegsan karaa miiska, ku dar badarka, jiiska, barkadaha ama jelly. Waxyaabaha sarreeya ee iodine, asids organic iyo sonkorta waxay ka dhigtaa mid u cufan oo udgoon. Sidaa darteed, xilliga qaboobaha, waxay si fiican u taageeri doontaa difaac, gaar ahaan carruurta. Intaa waxaa dheer, macaanka noolka laga bilaabo feijoa inta lagu jiro mudada sanadkan waa miro cusub miiskaaga. Waxaa intaa dheer, geedi socodka madaxbannaan ee madax-bannaan uma baahna kharashka waqtiga iyo dadaalka. Dabcan, waxaa laga iibsan karaa dukaamada, laakiin waxaad ku heshiin doontaa in wax kasta oo diyaar u ah gacmihiisa ay leeyihiin dhadhan iyo muuqaal gaar ah.
Bukaanka qaba dhibaatooyinka thyroid waxay u baahan yihiin xaddi badan oo iodine ah. Sidaa awgeed waxa soo socota in macaanka feemoa cayriin ay si fudud oo loogu talagalay iyaga. Waa in la ogaadaa in hilibka uurjiifku uu saameyn ku yeesho hawlaha nidaamka dheef-shiidka, iyo diirka oo leh antioxidants waxay bixisaa saameyn heer sare ah oo gabow.
