Joometiriga goobaha ku wareegsan wuxuu saameyn muhiim ah ku yeelanayaa xaaladda dareenka ee qof kasta. Lines gudaha gudaha mar walba waa joogtaa, iyo tiro badan. Waxaad ka arki kartaa sawirada, sawirrada muuqaalka ah, ee qaabeynta daahyada iyo inta kale ee qurxinta gudaha. Si boosku u helo saameyn waxtar leh ilmaha, waalidku waxay u baahan yihiin inay ogaadaan sida loo abaabulo booska qolka ilmaha oo u hoggaansana sharciyada fudud:
- Meelaha ku hareereysan ilmo aan cabsi qabin, waa in la isticmaalo qaabeynta qolka oo kaliya xariijimo siman iyo qaabab wareegsan. Xaaladaha intooda badan, waxay abuuraan dareeno sax ah, waxay siiyaan dareen ah kalsooni waxayna si fudud u muuqdaan.
- Waalidku waa inay xusuustaan in qaababka aan caadiga ahayn iyo khadadka jaban, xariijinta zigzag abuuraan xiisad gudaha ah waxayna xanaaqi kartaa. Inkastoo, waxay dhacdaa inay faa'iido u yeeshaan, sababtoo ah waxay ku caawinayaan inay dhaqdhaqaaqaan jiritaanka jirka, sidaas darteedna waxay caawiyaan inay dareemaan farxad.
Cilmi-nafsi yaqaanku waxay yiraahdaan in alaabta carruurtu ku ciyaarto ilmo ka soo jeeda caruurnimada hore waa inay noqdaan kuwo soo jiidasho leh, dhalaalaya. Iyo qiyaastii bil iyo badh, waxaad sheeko u sheegi kartaa sariirta oo ilmuhu daawan doono. Waa lagama maarmaan in la siiyo qalabka caruurta lagu ciyaaro kuwaas oo sameeya dhawaaqyo kala duwan, dhejis, iyo onkod. Sida ugu dhakhsaha badan marka ilmuhu ka gudbo muddada hal sano iyo badh, waxaad si tartiib tartiib ah isaga u siin kartaa daaweynta alaabta guriga. Waxaad siin kartaa dheriyada ilmaha, qaadooyinka. U ogolow, inay uur yeelato, xoqan - waxay ka dhigan tahay in ilmuhu si caadi ah u korayo.
Qol kasta waxaa la siin karaa dabeecad shakhsiyeed. Taasi waxay tahay, in la abaabulo booska carruurta sida waalidku ugu jeclaan lahaa ilmaha.
- Haddii ilmuhu aad u baqdin qabo, ma rabo inuu hadlo ama uu yaraado. Taasi waxay ku riixi kartaa inuu u dhaqaaqo si uu u dhex maro gudaha gudaha. Maxaa loo baahan yahay? Xaaladdan oo kale, oo la imow hab dhaqameed kala duwan, xakameyn, zigzags. Doorka wakiilada ficil-qaadista waxay noqon karaan rug hudheello, buunshaha qaababka aan caadiga ahayn, sawirada sawirada, gaasaska.
- Haddii cunuggu uu yahay mid lid ku ah, aad u firfircoon, xajin leh, gardarro leh oo aan ku kalsooneyn, ka dibna qolkiisa waxaad u baahan tahay inaad abaabulto xaalad deg deg ah. Halkan waxaa lagama maarmaan ah inaad bixiso khadad fiiqan, iyada oo aan kala duwaneyn iyo geesaha fiiqan. Isku day inaad sameyso dhammaan xariiqyada wareegsan, isticmaal dhar jilicsan. Si aad u ogaatid tan, waxaad u baahan tahay inaad ku daboolato dhammaan geesaha oo leh daahyo laga sameeyey muraayado jilicsan, qurxoon, qalabka gudaha ma aha inay noqdaan kuwo gardaro ah oo muuqaal muuqda leh.
Qeyb ka mid ah qaybaha
Markaad abaabusho qolka carruurta, waa muhiim inaad qolka u qaybiso meelo. Maxay bixineysaa? First of all, waxay ka caawisaa in ay ka dhigto deegaanka ubadka hodan ah. Marka labaad, sidan waxaad ku amri kartaa nolosha ilmaha, iyada oo aanad sameysan karin. Saddexaadna, waa kala qaybsanaanta aagagga ka caawiya inay isku soo ururiyaan hal koox oo ka mid ah qaybaha mas'uulka ka ah horumarinta ubadka ee qayb kasta.
Si aad qolka ugu qaybiso aagagga waxaa lagama maarmaan u ah isticmaalka "nalka" qaybaha, shaashadaha, waxaad isticmaali kartaa alaabta guriga ujeeddooyinkan. Waxaad qolka u qaybin kartaa saddex qaybood.
Aagga ciyaaraha.
Halkan waxaad ku dari kartaa derbiga iswiidhishka, boodbood ama baraf leh. Guud ahaan, qaybtaani ilmuhu wuxuu tuuri karaa tamarkiisa, boodboodana, kor u qaadi karaa.
Aagga ciyaarta.
Aaggaas waxaa jiri doona boombalooyinka caruurta. Halkan waxaad ku dhajin kartaa xayawaanka quruxda badan, waxaadna ka iibsan kartaa raqiis oo u ogolaanaya inuu ilmuhu ku rito.
Aagga jiifka.
Diiwaangelintiisa kaliya midabka fudud, ugu fiican dhammaan buluugga iyo cagaarka. Kala soocaan geeskan wuxuu noqon karaa daaho daahir ah. Ku xirxirida cirifka sariirta.
Abuurista meel bannaan oo loogu talagalay cunugaaga waxaad u baahan tahay in la hagaajiyo marka ugu horeysa ee dareenkaaga. Ka dib, kaliya hooyada iyo aabahaba waxay garanayaan waxa ugu wanaagsan ilmahooda. Ka dibna, haddii ilmuhu ogyahay sida loo sheego fikradiisa, waa lagama maarmaan in la xisaabiyo. Ka dib oo dhan, qolku wuxuu ugu horreyn u yahay qof yar oo deggan.