Sida loo bedelo noloshaada

Waxaad bedeli kartaa wax kasta oo noloshaada ah, isbedel naftaadana, noloshaada ka sii wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad bedesho habka caadiga ah ee loo qabto.

1. Si degdeg ah u samee dadka. Haddii wax walba ay ku fiicanyihiin nolosha, waxaad ku mahadsan tahay qaddarka iyo caawimaad kale haddii qof uusan ku faraxsaneyn. Ugu dambeyntii, caadadani waxay kuu soo baxaysaa si fiican. 2. Way dhunkataa inta badan tii uu jecel yahay. Tani samee markaad baxdo, tag shaqada, iyo markaad la kulantid shaqo kadib. Sida laga soo xigtay tirokoobyada, labada lamaane ee dhunkashada dharka iyo marka la kulmayo, waxaa la siiyaa 30% ka yar inta lammaanahoodu ku kooban tahay ereyada "bye", "hello".

3. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu dhaqmo dhaqan wanaag wanaagsan carruurta. Qaadashada anshax wanaagsani wax kharash ah uma hayso ilmaha, dadaalka waalidiinta ayaa looga baahan yahay. Si kastaba ha noqotee, waxaas oo dhan waa la caddeeyey: Dhammaan, dabeecadaha wanaagsan, tani waa waxbarasho wanaagsan. Ilmuhu wuxuu ku takhasusaa, wuxuu kuu soo celiyaa waxyaabo aad ka heli karto hooyada iyo aabaha. Waalidiinta ayaa ammaanaya, waalidiintu waxay sharxi karaan sababta aad u baahan tahay in aad ilkaha u cadaydo oo aad u ogaatid sida aad kuugu mahadsan tahay.

4. Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo xisaabiyo lacagta. Maalin kasta iska dhig 10% oo ka mid ah lacagta aad haysato, waxay noqon doontaa sanduuqaaga kaydka. Xitaa haddii aad leedahay dakhligaagu hooseeyo, waxaad sameyn kartaa adigoon wax u dhimeyn habka noloshaada. Baro in aad hogaamiso xisaabinta gurigaaga. U dir ninkaaga cuntada casho, ka dib markii la siinayo liiska wax iibsiga. Dhammaan tani waxay badbaadineysaa ilaa 30% miisaaniyadda qoyska, taas oo aad u qoondaysay cunto.

5. Isku day inaad naftaada u nadiifiso wajigaaga daruuri. Wax dhib ah maaha sida aad u daalan tahay fiidkii oo ha u degdegin inaad shaqeyso subaxa, samee 2 jeer maalintii. Haweenka kuwaas oo qaabkan u rogay caado, waxay eegaan 3-4 sano ka yar da'da ay yihiin kuwa aan nadiifin wejigooda. Isticmaal kareem jilicsan si aad u dhaqdo, dhaqdhaqaajiso, iyo walxaha la nadiifiyo maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid caafimaad qaba oo nadiif ah.

6. Soo bandhig nolosha cusub. Ka takhalus caadooyinka xun: tusaale ahaan, cuncun, sigaar cabbista. Ka bilow inaad kor u kacdo oo aad seexato waqti kale. Aroortii halkii qaxwaha cabitaanka cabitaanka, iyo fiidkii halkii shaaha, cabi kefir. Bilow inaad qubeysid meeshii qubeyska. Halkii laga raaci lahaa waddada caadiga ah, shaqada waa guriga, samee barta dhexe ee beerta beerta, cafe, vernissage.

7. Isku day inaad wax cuno. Caadaysigan faa'iido leh wuxuu ku siin doonaa dareen wanaagsan, mid khafiif ah, noloshaada ayaa socon doonta 6.6 sano. Samee quraacda fitamiin, casho caafimaad leh, casho caafimaad leh oo kaliya.

8. La kulan saaxiibbadaa. Noloshaada, waxaa suurtagal ah inaad haysatid asxaab adiga muhiim kuu ah. Ka dib markii lala xiriiro asxaabtu waxay yaraynaysaa heerka cadaadiska. Waa in la ogaadaa in wada hadalka telefoonnada iyo kulamada goobaha aan la tixgelin.

9. Ugu dambeyn, u tag cayaaraha. Si aad u ilaaliso isuduwidda foomamka iyo farxadda ruuxa, waxaad iibsan kartaa rukunka dhismaha isboortiga, ama guriga si aad u diyaariso qolka fayaqabka. Tani waa xulasho miisaaniyad, waxaad u baahan doontaa rug aad u tababbarto, xoqida xadhigga. Qorshaha ugu fiican ee qorshaha waxbarasho, inuu ku shaqeeyo 3 jeer toddobaadkii 30 daqiiqo. Caqabadani waa mid cakiran, khubarada ayaa u baahan doona 21 maalmood.

10. Taabo quruxda. Yaa isku daya inuu si joogto ah ula socdo carruurta tiyaatarka, wuxuu isku xiraa xidhiidh aaminaad leh iyaga iyo markay koraan.