Sida loo caawiyo cunuggu inuu yeesho isku kalsoonida iyo kor u qaadida kalsoonidiisa?

Inta badan waxay dhacdaa in carruurta yaryar ay dareemaan nabadgelyo la'aan marka ay keligood tagaan aduunka oo dhan, iyaga oo aan taageero buuxda ka helin waalidkood. Marka loo eego bayaannada cilmi-nafsiga carruurta, dabeecad aan la hubin iyo isku kalsoonida hoose ee carruurnimada waxay u kori kartaa dareen xoogan oo amaan darro, marka noloshada qaangaarka ah uu ka cabsanayo go'aamada muhiimka ah. Waxaa ugu wanaagsan in la hormariyo kalsoonida cunugga ee naftiisa iyo awoodiisa ka timaadda carruurnimada, si joogta ah kor ugu qaada kalsoonidii cunugga ee heer cusub. Aynu ogaanno sida, marka loo eego, sida waalidiintu carruurtooda uga dhigi karaan kalsooni, madax-bannaani iyo go'aamo.

Marka hore , ha ilaawin inaad had iyo jeer ku ammaanto caruurtaada. Ugu horreyntii, waalidiintu waa in ay xusuusnaadaan in dhammaan carruurtu aanay aheyn mid caqli-gal ah, oo aaney dhammaan wadaagin aqoonta iyo dabeecadaha wanaagsan "dushooda" iyada oo aaney sameynin dadaal badan. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, ilmo kastaa wuxuu leeyahay tayo gaar ah oo ka dhigaysa mid tayo leh oo ka duwan kuwa kale. Waalidiintu waa inay si fudud ula dhaqmaan ilmahooda si taxaddar leh, si ay u helaan tayadaas oo kale, oo ah horumarinta, kaas oo ilmuhu noqon doono isku kalsooni iyo madax-bannaani. Inta badan, waxa kaliya ee waalidku sameynayo marka ilmuhu korinayo waa inuu ku dhiirri-galiyo dhammaan himilooyinkooda iyo rabitaankooda, isaga oo sheegay in wax walbaa ay wanaagsanaan doonaan, waalidiintuna waxay aaminsan yihiin. Haddii ilmuhu si kedis ah ugu guul daraysto inuu xalliyo casharrada guriga ee xisaabta, ka dibna halkii uu ku soo rogi lahaa qaylinta iyo naqdinta, wuxuu bixiyaa taageero iyo caawimo xalinta hawshan adag. Ku xasiliso jawiga guriga adoon codka iyo dhawaaqu, waxay ku siin doontaa kalsoonida ilmaha awoodiisa.

Waalidiintu waa in aysan marnaba iloobin in carruurta oo dhan ay aad u nugul yihiin dhaleeceynta, gaar ahaan haddii ay ka maqnaato dibadda dadka ajnebiga ah, tusaale ahaan, macalimiinta ama ardayda fasalka. Haddii aad aragto in dugsiga laga soo galo, caruurtu waxay u dhaqantaa ammaan la'aan iyo murugo, iskuday in ay ogaadaan sababta dhaqankan. Haddii wadahadalka ka dib uu soo baxo in uu la jajabiyey inta lagu jiro casharka si uu si xun u diyaargaroobo shaqadiisa guriga ama uusan waxba wax baran, si cad u sharax in waqtiga xigta, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u diyaariso casharka.

Isku day in aad ku ammaanto ilmahaaga, xitaa qiimaha ugu liidata: waxqabadka wanaagsan ee dugsiga, ku guuleysiga tartanka, maqaal qurux badan leh ama sawirro fasal ah. Mararka qaarkood, xataa xitaa ku amraan dabeecadaha wanaagsan ee dugsiga ama guriga, waxay ku dhaqmaan ilmuhu waa faa'iido badan.

Marka labaad , marnaba ha soo bandhigin ama ha ka badalin falalka xun ama sifooyinka xun ee ilmaha. Maadaama dhammaan dadka dhulka ku jira ay yihiin kuwo aan dhammaystirnayn, midkeen kastaaba wuxuu leeyahay tayadaas, tayada iyo ficilada aan ku faani karno oo aan isku dayno inaan cirib tirno, oo ay ku jirto carruurta. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, waalidiintu waa inaysan si joogta ah ugu tiirsanaanin ilamaha uu kuyeelanayo tayadiisa xun, iyaga oo ku dhufanaya tiro badan. Sababtaas awgeed waa in qofku isku dayaa inuusan isticmaalin weedhahan marka uu la hadlayo ilmo: "si joogto ah ayaad u dhaqantaa si xun," "waxaad leedahay dabeecad aad u xun"

Had iyo jeer si joogta ah ugu celcelinta sheekooyinka sida uu ilmuhu kula hadlayo, waxaad hoos u dhigeysaa isku kalsoonidiisa, mana aha wax qiimo leh oo ku saabsan kalsooni darrada, sababtoo ah waxay si fudud u nadiifin doontaa. Haddii aad rabto in aad ilmahaaga u muujiso dareenkaaga, markaa waxa ugu wanaagsan inaad isticmaasho jumlado kale, tusaale ahaan: "Maalin aad ayaan u murugooday markii aad bilowday inaad ixtiraamto oo aad i amartid."

Marka saddexaad , ha ilaawin inaad caruurtaada siiso xoriyad doorashadooda iyo ficiladooda. Xitaa xitaa xalal fudud oo ilmuhu keligiis iska qaadanayo wuxuu saameyn ku yeelan karaa kalsoonida iyo kalsoonidiisa. Muhiim ma aha in shaqooyinka culus la dhigo intaan ilmuhu gaarin, mararka qaarkood waa ku filan tahay inuu u soo bandhigo dugsiga uu rabo inuu waxbarto, ama dharka uu rabo inuu xirto maantana dugsiga.