Maqa qallalan waa mid qurux badan, oo jilicsan, laakiin aad u kulul qoraxda iyo qabow. Waxay u baahan tahay in la kariyo kareemo maalin kasta, haddii aadan samayn, waxay diirin doontaa oo wey adkaan doontaa. Dhiciddii hore ayaa si dhakhso ah loo arki karaa iyada oo maraakiibta waawaynna ay muuqdaan. Ma fududa in la ilaaliyo maqaarkan.
Maqaarka lafdhabarku waa natiijada daryeelka caafimaadka ee saboolka ah, dhiig-yaraan, faytamiin la'aan, dheef-shiid aan habooneyn. Maqaarka lafdhaqaaqa waxaad u baahan tahay inaad cuntid khudrado badan iyo khudaar, ha cunin cuntada basbaaska leh, xayawaanka jilicsan, khamriga, ka shaqeeya shaqada joogtada ah ee caloosha. Waa faa'iido leh inaad ku dhaqdo qabow, ka dibna biyo kulul, samee cadaadis, nadiifinta maaskarada, quraacda qolfaha laga bilaabo decoction ee chamomile. Isticmaal kareemooyin nafaqo leh, tayo sare leh. Habeenkii wejiga waa wax aan macquul aheyn in laga tago kareem, waxa kaliya oo la xirayaa daloolo, maqaarkuna ma neefsan karo. Kareemka waa in lagu garaacaa faraha, iyo kareemka dheeraadka ah waa in lagu qooyay maro.
Maqaarka caadiga ah ma laha wax dhib ah. Waxay ka sii daraysaa daryeel xumo awgeed. Waa in si joogto ah loo daryeelo, nadiifinta wasakhda iyo boodhka, iskuna day inaad ku hayso dhallinyaro iyo bogsoon, iyadoo la isticmaalayo kiknoolajiyada si loogu daryeelo maqaarka caadiga ah ee wejiga. Waqti yar oo aad ku bixiso qorraxda iyo qabowga, waxay u fiicnaan doontaa in lagu ilaaliyo maqaarkaaga marka loo eego daaweynta dambe. Haddii ay jiraan xaalado maqaarka ah waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka maqaarka, kaliya takhtarka ayaa awood u leh inuu qoro nidaam caafimaad oo sax ah.
Nadiifinta maqaarka wajiga.
Maqa saaf ah oo kaliya ayaa noqon kara mid qurux badan oo siman. Maqnaanshaha maqaarka waxaa lagu qarin karaa caawinta qurxinta, laakiin kaliya ku meel gaar ah, laakiin marnaba awood uma yeelan doonaan in laga takhaluso. Waa in la galo caadada nadiifinta maqaarka habeenkii. Maqaarka habeenkii waa inuu neefsanayaa oo nasanayaa shaqada maalin kadib. Biyaha ayaa boodhka ka nadiifiya godadka, waxay isku dhejisaa unugyada maqaarka ee dhintay, waxayna nadiifisaa maqaarka.
Haweenka qaba maqaarka qalalan, waa kuwo waxtar leh inay socdaan inta lagu jiro roob yar ama fog, ka dibna maqaarkooda ayaa u muuqda kuwo ka fiican.
Maqnaanshaha maqaarka maqaarka awgiis, waxay bilaabmaysaa. In unugyada maqaarka ilmaha ku jira oo ku jira qiyaastii 90% biyaha, waana mid jilicsan, sifeyn iyo dabacsanaan. Haweeneyda 60 sano barkeed ayaa baqshiinkeedu ka yaryahay laba jeer waana la qadarin karaa, maqaarku wuxuu ku daboolayaa shabakad isku dhejis ah, waxay noqotaa mid qalalan oo qallalan. Laga soo bilaabo soddon sannadood, maqaarku ma aha qoyaan ku filan oo waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kiriimyada qoyaanka.
Waxaa lagu talinayaa in lagu dhaqo biyo kulul, wejigana waa la raaciyaa biyo sidan ah, si aad uhesho indhaha wajiga oo furan, iyo wasakhda ka soo baxda. Ha ku xoqin wajigaaga si adag, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo leysku daray. Wakhti yar, ka tag wejigaaga wejigaaga, waxay yeelan doontaa saamaynta ugu fiican, ka dibna waa in aad wejiga ku biyo raacisaa biyo kulul iyo qabow. Waxay qaboojin kartaa oo ciriiri kartaa daloolada ballaaran. Waxaad u baahan tahay inaad wejiga maydho kaliya marka aad gacmahaaga si fiican u dhaqday. Waxaad xoojin kartaa wareegga dhiigga haddii aad wejigaaga ku tirtirto tuwaal adag. Laakiin haddii aad haysato wakhti, iskuday inaadan tirtirin wejigaaga, laakiin maqaarka ha qalalo.
Nafaqada maqaarka.
Maqaarku wuxuu u baahan yahay in la nadiifiyo oo uu nafaqo. Fiidnimada ka dib marka aad dhaqday iyo nadiifinta maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso, si aad u qaadato habab kala duwan, oo ay ku jiraan fiitamiin. Tirada badan, dhammaantood waxay halis u yihiin caafimaadka. Lakabka qaro weyn ee kareemka ayaa xirxiraya godadka, maqaarku ma neefsanayo natiijada ka soo horjeeda waa la helayaa. Si aad u siiso maqaarka nafaqada lagama maarmaanka ah, waa ku filan markaad maydheyso si aad u samayso miis ah kareem.
Sidee loo sameeyaa cadaadis?
Haddii aad leedahay daal badan, markaa si aad u siisid jajabkii maqaarka, waxaad ku caawin doontaa inaad ku cadaadiso. Sidaa awgeed, qaado 2 shukumaan, biyo aad u kulul oo aad u qabow yar yar, jeexan lime, ubaxyo chamomile ah. Dhirta Kuwani waxay soo dhaamiyaan biyo karkaraya, cadaadis iyo isticmaal sida cadaadis kulul. Ka hor intaan lagu cadaadin, maydhin, nadiifin wax yarna saliid wejiga kareemka, meel u dhow 2 xabo iyo laba tuwaal. Mid ka mid ah baaquli, ku shub biyo qabow, iyo maraq kale oo kulul.
Markaas hoos u jiifso, shukumaan ku shub maraq kulul, tuujin, ka dibna ku rid wejiga 1-2 daqiiqo. Ka dibna, shukumaan biyo qabow oo ku rid wejigaaga 3-4 daqiiqo, sidaa darteed bedel tuwaalada saddex ilaa afar jeer. Dhamee naqshad farsamo qabow. Ka dib marka la raaco nidaamkan, ma jiri doonto raad ku saabsan daal.
Inta lagu guda jiro nidaamkan, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u nasto muruqyada wejiga, wakhti aad ku illowdo dhibaatooyinkooda. 10 daqiiqo ka dib waxaad arki kartaa natiijada ficil-celinta. Haddii wejigu uu kordhay, marinnada dhiigga, ma samayn kartid cadaadis iyo kulul, waxay ka xanaajiyaan maqaarka wejiga.
Maqaarka lafdhabarka ah waxaad u baahan tahay inaad isku xoqdo 1-2 jeer toddobaadkii, iyo maqaarka qalalan ayaa kaa caawin doona qabow, isdabajoogyo badan oo nuugaya nudaha maqaarka.
Mashiinka maskaxda.
Maaskigu wuxuu keenaa cirib dhiig ah oo ku jira unugyada, kuwaas oo muruqyada noqdaan kuwo cufan, dhadhan, maqaarku wuxuu noqonayaa mid dhalinyaro ah oo cusub. Saameynta ugu fiican ayaa la gaari karaa haddii aad samayso maaskaro intaadan sariirta aadin. Kama bixi kartid maaskaga wajigaaga, ka dib markaad u baahan tahay inaad maydhato. Maaskigu wuxuu soconayaa 2-3 maalmood.
Ka hor inta aadan codsan maaskaro, nadiifi maqaarka dhididka iyo boodhka, marka la doorbidayo cadaadiska ama qubeyska. Markaad ku soo rogtay maaskaro waxaa lagama maarmaan ah in aad si fudud ugu jiifsato, si aad u nasato jirkaaga.
Maaskaro Hollywood
Qaado 2 qaado oo ah hadhuudh ama bururi dabiici ah, isku dar oo ukunta cad, iyo xaji ilaa foomamka xumbo. Maaskarada soo baxaya waxaa laga dalbadaa wajiga 15-20 daqiiqo. Kadibna, leh suuf suuf leh, ka saar maaskaro qalajiyey, wejigaaga biyo kulul ka dibna biyo qabow.
Miiskani wuxuu xoojin doonaa oo nadiifin doonaa maqaarka wuxuuna siin doonaa maqaar madow oo jilicsan.
Maaskarka Swedishka.
Qaado 3 qaaddo shaah ah oo jiis ah kuna xajin leh malab leh malab, waxaan dhamaanteen wax qarxin doonaa, wejigaaga saar. Ku dhaji agagaarka agagaarka indhaha ku hareereysan si aad u daboosho. Ka dib 20 daqiiqo, ku dhaq maaskarada adigoo isticmaalaya tampon, kaas oo aynu hore u qoynay caano qabow. Maaskiga curduhu wuxuu nadiifiyaa maqaarka, quudiyaa oo wuxuu nastaa. Waxaa loo isticmaali karaa marar badan.
Hadda waxaan ognahay sida si habboon u daryeeli maqaarka wejiga guriga, iyo sirta maqaarka quruxda leh ee wejiga waxay ka kooban tahay daryeel habaysan.