Mar walba way xiiseeyaan iyaga, waxaa la siiyaa oo ay ka buuxaan xoog iyo tamar, horeba u arkaan wax badan, taas oo macnaheedu yahay in ay baran karaan oo muujin karaan wax badan noloshooda. Sidaa daraadeed, gabdhaha yaryar waxay jecel yihiin guurka dadka is qaba, halkii ay ka muuqan lahaayeen asxaabtooda. Dhammaan, dhab ahaantii, gabadh kufsatay jacayl leh nin xaas leh, ayaa inta badan sugaya nolol xun.,
Ugu horreyn, waanu falanqeyn doonaa hoos udhaca jacaylkan.
1. Gabar marwalba ma sheegi karto gacankeeda, waqti kasta oo u dhaw waa xaaskiisa. Inta badan dadka jecel waxay isugu yeedhaan, gabdaha saboolka ahna waxay kufaraxaan wicitaan. Inta badan ragga saaxiibadood ah waxaa loo yaqaan magacyada ragga, wadahadalku waa qalalan oo adag - sida mid ka mid ah noocyada shirqoolka.
2. Eegid sidoo kale waxaa loo magacaabaa nin waqti iyo meel meel ku haboon oo keliya. Dooro meelo ku aamusaan meelo ka baxsan magaalada, siday u kala horreeyaan maqaayadaha yaryar, oo aan ku dhoweyn cidina, si aan loo arkin.
3. Nolosha nololeedku badanaa waa mid deg deg ah, marar badanna meelo aan ku haboonayn jacaylka. Kadibna waxa ay raacdaa taxadirka degdega ah iyo ka saarista caddaynta - daabacan lipstick, timaha iyo urta haweenka ee cadarka.
4. Inta badan, laga yaabee si joogta ah, gabadhaa kaligeed way seexataa, maaddaama qof jecel yahay inuu seexdo guriga. Lama sheego fasaxyada iyo fasaxyada.
5. Miyuu jaceyl daran, waayo-aragnimadooda, niyad-jabkooda, niyad-jabka iyo xaasidnimadiisa xaaskiisa, gabadhu maaha wax aan u sheegi karin saaxiibkiisa lammaanaha, mana laha xaq, maaddaama uu xun yahay inuu maqlo xaaskiisa.
Walxaha wanaagsan ee jacaylkaas oo kale.
1. Markasta oo dhan waqti buuxa. Waxaad si ammaan ah u tagi kartaa diskooga filim ama naadi isla markaana isla markaa, iyada oo aan la siin xisaabin wakhti la isticmaalay.
2. Qofna ma xakamaynayo su'aalaha ama caddaynaya xiriirka, cidina ma eegayso telefoonka gacanta.
3. Way fududahay in ay wax ka qabtaan, iska dhigaan inay noqdaan kuwo jecel, sababtoo ah marwalba ma wada noqon karaan. Sidaa awgeed, ninku wuxuu dareemayaa dambiile, waana arrin sahlan in la maareeyo.
Marar badan, cawaaqibka riwaayad la leh ninka guursaday wuxuu u keeni karaa dhaawac maskaxeed oo qotodheer ah gabadha. Si aad u ogaatid miyir-qabkaaga waxaad u baahan doontaa waqti badan. Wax kasta oo uu ku ammaano sharaftiisa, oo dhan, isku mid ah muhiimadda labaad ee xiriirka waa qasab inuu soo bandhigo. Xaaska marwalba waa meesha ugu horeysa, noloshuna mar walba waxay xaqiijisaa xaqiiqda. Waxa uu rajeynayay in uu jebiyo jasiiradaha, laakiin ma shaqeynayo. Wuxuu ballan-qaaday in uu la socdo waalidkiis, laakiin isagoon waxba u qaban. Kulankan ka dib, ayuu aad u xanaaqay, si dhakhso ah ayuu uga baxaa albaabka. Waxaa soo baxday in xiriirada noocan oo kale ah faa'iido darrada ay ka weyn tahay faa'iidooyinka.
Waxaa soo baxday in ninka guursaday uu faa'iido iyo waxtar leh inuu haysto gabar dhalinyaro ah. Marka hore, mas'uulna kama saarna, marwalba waa la joojin karaa ra'yi iyo kaliya nin ka mid ah ururrada sida badan waxay maamulaan muddada xiriirka. Ninka ayaa hoggaamiya kulammada, jimicsiga iyo muddada. Isbahaysiga noocan oo kale ah uma dulqaadan karo faafinta. Oo maxaa ku dhacay gabadha? Labadaas nin ayaa isku dayaya in uu xusuusto godadka madow ee xiriirka ah hadiyado qaali ah. Gabadh, oo helaysa hadiyad hadiiba waxay illowday dhibaatooyinka xiriirka waxayna gashadeen naar ah haweeneyda ugu farxada badan iyo kuwa jecel.
Sidaa darteed, ha haawin rajada ah in nin xaas leh uu yahay cadawnimada, iyo inuu yahay jacaylka kaliya ee runta ah ee nolosha. Waxaa jira marwalba ka reeban nolosha, laakiin sharciyada ayaa muhiim ah. Xiriirka u dhexeeya gabar dhallinyaro ah iyo nin guursaday marar dhif ah ayaa ku dhammaada dhamaadka farxad.