Da'daan, inta badan waxaa jira khilaafyo waalidiinta. Guud ahaan, dhibaatooyin badan.
Waxa ugu xiisaha badan. Dhibaato la'aantiisna cidna lama wadaagin. Sababtoo ah waxay raadinayaan jawaabaha internetka. Maadaama aan helno fursaddan oo kale, waanu caawineynaa inaan xallino dhibaatooyinka ka hadlaya iyaga, sida: "Sida loo ilaaliyo maqaarka si haboon inta lagu jiro da'da yar".
Sida qof kastaa ogyahay, qaan-qaan-gaarnimada ayaa bilaabmaysa, taas oo ka dhalatey muuqaalka isbedelka dhalinyarada, iyo sidoo kale dhaqankiisa.
Inta lagu jiro da'da, qanjidhada dheecaanka gudaha waa kuwo aad u firfircoon - waxay hormoonnada ka soo baxaan dhiigga. Da'da this, maqaarka iyo timaha ayaa si firfircoon u kobcaya - isbedelka cabbirka iyo qaabka. Mid ayaa qiyaasi kara waxqabadka gaarka ah ee qanjidhada xayawaanka. Taas awgeed, dufanku wuxuu bilaabmayaa inuu ka soo baxo daloolada, maqaarka iyo timuhu waxay bilaabaan in ayan eegin wax aad u fiican, oo urta ma fiicna ...
Maqaarka saliida leh ayaa si dhakhsa ah u faddaroobey, taasoo ka dhalatay, boodhka iyo wasakhda ayaa lagu xiray qanjidhada dhaadheer ee qanjidhada. Xaaladahan waxaa loo yaqaan "finna". Haa, ereygan waa inuu si fiican u yaqaan. Maqaarku wuxuu lumiyaa muuqaalkiisa quruxda badan, wuxuu noqonayaa midab madow, kaas oo si dhab ah u kiciya dhalinyarada.
Da'da this waxay aad u faa'iido badan tahay in lagu adkaado iyadoo la kaashanayo qorraxda, biyaha iyo hawada.
Gacmaha, wejiga, qoorta, gaduudka, ilaa 13 sano, ayaa lagu daboolay wax yar oo la dareemi karo. Madaxa oo kaliya ayaa leh timo cufan oo dhaadheer oo dheer. Sida ugu dhakhsaha badan baaluqnimada, koritaanka timuhu si deg deg ah u kordho oo si cad u muuqata. Timuhu waxay billaabanayaan inay ka muuqdaan baraha iyo gacmaha hoostooda. Wiilasha ayaa si muuqata u kordhaya koritaanka timaha wajiga, iyo gabdhaha - madaxa, waxay noqdaan kuwo qurux badan, ka dheer, ka sii daray. First of all, waxaad u baahan tahay inaad timahaaga u dhaqdo si haboon iyo waqti. Waxaad u baahan tahay inaad dhaqdo, qiyaastii hal mar toddobaadkii. Waxaad u baahan tahay inaad xannaaneynto timahaaga maalin kasta. Badanaa waxaad madaxaaga ku dhaqaysaa biyo kulul adoo isticmaalaya saabuun, fursadaha badan ee timahaagu hoos udhigaan waxay noqon doonaan kuwo engegan, laakiin isla markaa waa ay jilcisaa, bilaabaan inay dhajiso. Biyaha ugu fiican, sidii hore loo qeexay, waa biyaha roobka. Waa maxay sababta? Xaqiiqdu waxay tahay in dadka waaweyni ay timo dheer yihiin, waxaana lagu dhaqi karaa biyo adag, carruurta waxay leeyihiin timo dhuuban, sababtoo ah biyaha jilicsan ayaa si fudud loo baahan yahay.
Da'daan da'daas waxaa wanaagsan in madaxaaga lagu dhaqo saabuun. Badanaa wanaagsan waa saabuun ilmaha. Madaxaaga ha ku dhaqin saabuun, waxay ka xanaajin doontaa maqaarka madaxaaga oo si xun u saameynaya tayada guud ee timaha, taas oo aanad caddayn inaadan rabin.
Ka dib markii aan wax yar ka hadalnay timaha, waxa ay ahayd wakhti ay ka wada hadlaan arrinka daryeelka maqaarka. Maqalka da'da this waxay u baahan tahay daryeel taxadar leh, maxaa yeelay da 'yaryar doonaya in uu u muuqdo sharaf leh, oo maaha uun uun. Waa lagama maarmaan in la doorto daawooyinka shakhsiyaadka ah, sida: shampoos, jelka qubeyska, waraaqaha iyo waxyaabaha kale ee la xidhi doona maqaarka. Waxa dhab ahaan loo jeedo, waxaan u baahannahay inaan eegno habka dhaqaalaha, sababtoo ah waqtigayagu ma ahan tayo aad u sareeya, kaas oo isla markiiba lagu xusay xaaladda maqaarka. Ka dooro dhaqaalahaan si aad u fiican takhasus leh. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad la tashato isaga, ka dibna kaliya u tag dukaanka si aad wax u iibsato. Gaar ahaan waxaa lagama maarmaan ah in laga hadlo gabdhaha isticmaala maaddooyinka qurxinta ee kala duwan, iyada oo aan libiqsanayn, waxa ay ka kooban yihiin. Oo waxay noqon laheyd qiimo, sababtoo ah quruxdu way ka bixi kartaa dhinaca qaldan, ka dibna wax walba wuu ku dhammaan karaa si xun, iyo weedha "Tani waa murugo" halkan waxay ku haboontahay mid sax ah, iyada oo aan la buunbuunin. Oo waxaa jira hal dhibic oo kale. Qaar badan oo iibsadayaasha waxay isla markiiba fiiriyaan qiimaha. Ka dibna, qof waliba sidaas ayuu sameeyaa. Marka, marka aad iibsato alaabta daryeelka maqaarka, ha dooran qiimaha. Haddii alaabtu ka qaalisan tahay, macnaheedu maaha inay fiican tahay, sababtoo ah qofna ma garanayo waxa dhab ahaantii ka kooban.
Haddii aad qabtid maqaar madow, markaa waxaad u baahan tahay inaad si fiican u nadiifiso, laakiin ha isticmaalin biyaha kulul, maadaama ay u horseedi doonto furitaanka qanjidhada xayawaanka, taas oo ka sii dari doonta xaalada oo dhan. Taasi waa, dadka qaba maqaarka duban, ku dhaq biyo kulul ayaa toddobaadkii hal mar ah. Taas ka dib, wajiga waa in isla markiiba lagu dhaqaa biyo qabow si looga fogaado dhibaatooyinka wajiga mustaqbalka. Iyo maalmo kale waxaad u baahan tahay inaad maqaarka ku dhaqdo biyo qabow, taas oo kor u qaadi doonta maqaarka oo cidhiidhi gashadeeda - saliideedu way yareysaa. Fiidkii, waxaa lagu talinayaa in la nadiifiyo maqaarka, wax kasta oo kareemka ah.
Haddii aad leedahay maqaar qallalan, markaa waxaad u baahan tahay inaad heshid oo aad tixgeliso mustaqbalka sababta maqaarka qalalan. Haddii aad qallajiso tan iyo carruurnimada, markaa tani waa dhibaatada hoormoonada, waxaad u baahan tahay inaad ku buuxiso qaabka dufanka dufanka badan. Haddii wax walba ay ku jiraan odayga, markaas waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo qoyaanka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la nadiifiyo maqaarka qalalan. Ka hor intaan la dhaqin, subaxdii, waxaa lagu talinayaa in ay qoyaan maqaarka leh kareem, dareere, ama saliid. Iyo, ka dib markii la dhaqo nidaamyada, waxaa lagama maarmaan ah inay sidoo kale dufaan leh kareemka baruurta. Fiidkii, maqaarka qalalan waxaa lagu nadiifin karaa warqadda musqusha.
Waxaa jira fikrad noocan oo kale ah in ay aad u dhib badan tahay in lagu isticmaalo kareemyada kala duwan ee habeenkii, maaddaama inta lagu jiro hurdada neefsashada maqaarku ay dhibeyso. Waa runta, taasi kaliya maahan. Si aad u codsato kareem waa muhiim in loo baahdo. Habeenkii, waxaad u baahan tahay inaad ku dhejisid lakab khafiif ah, oo aan la mid ahayn qaar ka mid ah ...
Sidaas awgeed waxaanu falanqeynay qodobbada muhiimka ah. Hadda waxaad taqaanaa inaad u baahan tahay inaad ilaaliso maqaarka, sababtoo ah daryeellashada waa mid aad u muhiim ah. Oo marka hore ogow, inaad bilowdid inaad la macaamiso maqaarkaaga, si ka sii wanaagsan ayaa noqon doonta dhalinyaradeeda iyo mustaqbalkeeda, sababtoo ah maqaarku ma aha oo kaliya da'doodu waa weyn tahay, laakiin sidoo kale daryeel caafimaad aan habboonayn. Waxaan rajeyneynaa in ours noqon doono, oo talo ayaa kaa caawin doona.