Yaa waqtigeena aan la kulmin farxad ku meelgaar ah, kaas oo isku rogaa sida ugu dhakhsaha badan ee uu u gudbo? Laakiin ma aha wax aad u yar in kacdoonada dareenka ahi aysan kugu dhejin karin, laakiin waxay ku urursan yihiin waqti, kordhay sida barafka. Dhanka kale, marwalba madaxbannaan, wax walbana ma aha guriga sida aad rabto, dadka ku hareeraysanina kuma dareen dareemo wanaagsan. Iyo maxaad samaynaysaa xaaladdaas? Sidee dhakhso leh u xasilisaa xasilinta? Si taas loo sameeyo waa wax fudud, waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado sida.
Xirfadlayaasha xaaladaha noocaas ah, waxaan kugula talinayaa inaad isticmaasho jimicsi fudud oo aad u yar laakiin jilicsan oo waxtar u leh oo ka takhalusi kara kacsanaanta dareenka illaa hal daqiiqo. Waa in la ogaadaa mid kasta iyo mid kasta, sababtoo ah qaabka nolosha ee hadda jira, cudur fudud wuxuu si fudud u kicin karaa cadaadiska.
Sidaa daraadeed, habka ugu horreeya waxaa loo qoondeeyn karaa sidii aragti ahaaneed. Si loo qaboojiyo dareemayaasha burburay, waa ku filan in la qiyaaso sawir gaar ah, iyo ka sii fiican haddii ay ku jiraan isku dar ah cad iyo biyo. Natiijada ka soo baxday cilmi baaris dheer, aqoonyahanka ayaa soo gebogebeeyay in ay tahay isku-dhafka la isku siiyay oo ku habboon xaaladdan oo kale. Nuxurka habkan waxay ku saleysan tahay xaqiiqda ah sababtoo ah aragti ahaan waxaan heleynaa inta badan macluumaadka ku saabsan adduunka ku wareegsan. Sidaa darteed, aragtida sawirrada muuqaalka ayaa u sahlan maskaxda.
Sidaa darteed, si deg deg ah xasiloonidaada waxaad u baahan tahay inaad fadhiisatid, indhahana xir, isku day inaad nasatid, dib u soo ceshato neefsashada degdegga ah, oo sawir ka qaado sawir biyo leh oo maskaxdaada ah. Saameyn weyn, isku day inaad buuxiso muuqaalka muuqaalka dareenka ah in biyo qabow uu taabto mid ka mid ah wejiga, wejiga, garbaha, laabta, lugaha. Ka fikir raaxada inaad taabatid hogaaminta jidhkaaga oo ku raaxayso ilaa 30 ilbidhiqsi.
Ka dibna isku day in aad "aragto" sida ay u socoto dhammaantabadani biyuhu waxay kaa yimaadaan, adoo ka tagaya dhulka ama dabaqa qaabka jilitaanka. Sawirkaan, jilitaanka waa mid aad u muhiim, sababtoo ah waa iyada oo soo jiidata dhammaan dareenadaada xun. Dabadeedna, si taxadar leh, indhahaaga kala fur. Waxaad dareemi doontaa sahlan oo degi kartaa, haddii dareenka aan fiicnayn illaa xad ah, waxay si cad u raacayaan qorshaha labaad.
Jimicsiga labaad wuxuu si fiican ugu qabadaa musqusha, ka dib markaad ka saarto maro, madax-xiirto ama qoorta, haddii ay jiraan. Dabadeed isku day in aad nasato, gacmahaagana ku qabso biyo qabow, si tartiib ah ula taabasho gacmo qoyan qoorta, qoorta, dhowr ilbiriqsi kadib labadaba. Bilow si tartiib ah gacmahaaga ugu tirtir qoorta, ka dibna tartiib tartiib ah garbahaaga. Marka ugu horeysa, taabashadaadu waa inay noqotaa iftiin iyo qabow, markaa xoogga cadaadisku waa inuu si tartiib tartiib ah u kordho, isagoo gaaraya ugu badnaan nus ilbidhiqsiyo afartan, kadib markaan yareynayo. Kadibna, sidoo kale si tartiib tartiib ah xoogga cadaadiska faraha ayaa loo yareeyn doonaa ugu yaraan. Ka dib markaad sameyso dhamaan kore, waa inaad mar kale ku dhaaftaa gacmaha qoyan gacmaha qabow qoorta. Habka aad naftaada u dejisan tahay ayaa ku habboon haweenka, sababtoo ah maqaarkooda qoorta ayaa ah mid xasaasi ah oo xasaasi ah oo la taabto.
Waxaa jira hab kale, oo u baahan doona wax aad u yar. Layligani, waxaad u baahan tahay gabal dhar kasta oo adag, haddii uu yahay shukumaan ama maro, dharka adag ayaa dareemi doona, ka sii fiican. Sidaa darteed, dharka ayaa laga helaa, waxaa ku jira gacmahaaga oo diyaar u ah inaad nuugo dhammaan dareenka diidmada ah ee kugu soo aruuray maalintii. Si tartiib ah u taraarax, dharka maro, ama shukumaan fadhiya gacmihiisa, ku riix dhamaan cadhadaada iyo xanaaqaaga, maro ugu mudnaanta maro, iskuday inaad ka tuujiso wax kasta oo macquul ah. Ha ka fekerin jebinta, samee waxa aad qabato. Jimicsigu waa inuu si dhakhso ah u dhammeeyaa oo si qunyar ah, isagoo gacmihiisa furay oo u jeexjeexay qayb ka mid ah unugyada. Layligani wuxuu kaa caawin doonaa inaad dareento nalka iyo nasashada, gaar ahaan gacmaha. Haddii loo baahdo, jimicsiga waa la soo celin karaa.
Xaalad walaac leh, waxaa haboon in aad dhegaysato jirkaaga, sababtoo ah dhammaan murugadaasi waxay ka welwelsan tahay oo kaliya gobolkaaga gudaha, sidoo kale wuxuu muujinayaa muruqyadeena. Sidaa daraadeed, layliyo isku dhafan oo murqo gala ayaa aad waxtar u leh. Waxa kale oo aad tijaabin kartaa duugista faraha gacmahaaga, maaha kaliya inaad kaaga jeesanayso dareen-xanaaq, laakiin waxay sidoo kale kuu horseedi kartaa xaalad xasaasi ah. Si aad u sameyso si kalsooni leh dadaal ku filan, cadaadis saar farta ciddiyaha ah ee farta kasta.
Dhamaan jimicsiyada kore ma aha kuwo adag, qaar ka mid ahna si dhakhso ah ayaa loo samayn karaa oo aan si quman loo garan karin goobta shaqada. Haddii aadan adigu daryeesho, ama aanad qaban doonin hawlahaas.